Je 30 day shred od Jillian Michaels intervalové cvičení?

ano, 30 day shred ale i většina (myslím, že dokonce všecnhna) cvičení od Jillian jsou postaveny na principu HIIT - high intensity interval training, takže je to intervalové cvičení.

moc děkuji za odpověď

Je to postavené na tom principu, ale řekla bych, že to není tak náročné, jako opravdu klasický intenzivní intervalový trénink. Záleží na co je člověk zvyklý no, pro někoho i Jillian může být velká makačka

Reaguji na moniiik: a můžeš mi prosím uvést nějaký lepší trénink než od Jillian? Já znám právě jenom ju a vždy se u ní úplně zpotím. Kdyžtak jsem pls hoď odkaz

Reaguji na BadNicole8:

Tak já cvičím hlavně podle Zuzky nebo Bodyrocku:

http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

http://www.bodyrock.tv/

Bodyrock už je ale celkem náročnější a používají tam plno různých pomůcek. Nebo z těch lehčích jsou dobré třeba tyto stránky

http://blogilates.com/

http://sarahfit.com/