Jak zeštíhlit a zpevnit lýtka

commet
Dojde k částečnému vyrovnání. Ztrácet svalovou hmotu chceš jenom dole, proto horní část těla musíš posilovat, pak dojde k úbytku jenom na té spodní polovině.

Ono na tom něco bude,máš nějaký tip na cviky ,myslíš že něco najdu na ronniem nebo na f - sportu?A musím vynechat i běh?Bez toho nemůžu být byla by to pro mě škoda ...

commet
Běh nevynechávej. Cviky určitě najdeš, je jich opravdu velké množství na všechny možné svalové skupiny, tak nějaké které ti budou vyhovovat.

Bohužel jsem se ptala mudr. Janečka a nic s tím udělat nejde mám je taky silná cca 40cm.a není na nich skoro žádný tuk

Ok díky za radu uvidíme v létě jaké budou změny třeba to pomůže ...

dnes, 07:14:31 - Připojeno během spojování:
Jak zhubnout lýtka

Může mi někdo poradit, jak mám zhubnout lýtka. CHodila jsem pravidelně na spinning, dávala jsem si velkou zátěž a výsledkem jsou silná lýtka, že si ani nemůžu koupit kozačky , protože tak široké nedělají. Poradí mi někdo ?

Široký lýtka mám taky a svalnatý nejsou. To ty Tvoje vymakaný určitě vypadají mnohem líp. Možná začni jezdit s menší zátěží a půjde to dolů samo.

vacupress, odvodnění lýtek- to by taky mohlo pomoct

tohle téma už se tu párkrát řešilo, trošku to projeď, někde byly i dobrý rady

Já jsem našel pouze Silná lýtka a to není příliš rozsáhlé téma.

Mám stejnej problém, zrovna dneska jsem se do jedněch rvala, sice narvala, ale ten efekt byl strašnej, takže ..... zas nic :/ .... stydim se si obléknout i 3/4 kalhoty:/ ... ani, když jsem pravidelně posílovala v posilovně mi to nepomohlo

Rozhodně taky můj problém... jsem hubená, ale mám silná lýtka i stehna a úplně to mou postavu ničí... Zkoušela jsem to už s nějakýma metodama, co jsem tady našla, ale nikdy nic nepomohlo. Jen je mám ještě silnější ;o/

Ahojte holky, co zkusit běh? Nemyslím na rychlost ani někde do kopců, spíš vytrvalostní. Když srovnám atleta-svalovec a maratonce-tintítko tenký, tak by to přece mělo fungovat,ne? Víte, nemyslim maraton ale jít si hezky v klídku na hoďku na půl hoďky zaběhat tak obden... Olympiáda mě inspirovala.

lýtka se tvarují ježděním na kole

a nebo výpony ale menší váhy