Jak se naučit dostatečně pít

Zkus si někde pořídit nějakou pěknou lahev, všude ji s sebou nos, a když budeš doma, tak ji měj pořád na očích, abys nezapomínala pít A jestli nechceš pít jen čistou vodu, tak si do ní můžeš hodit plátek limetky nebo citronu na dochucení nebo jak už je tu psáno, vychlazený čaj.

Zkus si pořídit nějaký velký hrnek nebo sklenici (já mám 0,75 l) to mi hodně pomohlo, spolu s odejitím od rodičů na vejšku. Když přijedu domů, tak piju hrozně málo, protože mě nebaví běhat 10x denně s malou skleničkou pro vodu. S tím velkým hrnkem mi stačí natočit vodu max. 2-3 denně.

já jsem do svých 19 let pila kolem 0,5 l denně a do toho ještě sportovala a nikdy jsem žádný zánět neměla.

Fíha, tolik poznatků... Docela se mi to všechno srovnalo v hlavě Ještě bych něco dodala k pár poznámkám od vás:

Zánět močáku jsem měla naposledy před 5 lety (a předtím asi ještě dvakrát) - to se mi vracel každý měsíc, napotřetí jsem skončila v nemocnici, aby mi zkontrolovali ledviny. Nic jim nebylo, poležela jsem si a léčila jsem se opět stejnými antibiotiky... Od té doby se mi to (ťuk ťuk) nevrátilo, na druhou stranu ani pít mě to nedonutilo. Mimo jiné tam se mnou ležela holka (ne s močákem, ale už nevím s čím), která navrhla dát si soutěž, kdo vypije nejvíc skleniček čaje za den, dělala si čárky. No musím říct, ačkoli bych to měla vyhrát vzhledem k mému stavu já, všichni měli víc. Já prostě nepiju, a nedonutím se, prostě se mi nelíbí lít do sebe vodu (byť jen 200ml) nuceně. Podle mě většina holek dostane zánět močáku kvůli prochladnutí, ne že by málo pily... To stejné byl nejspíš můj případ.

Jasně, to já všechno beru a vím, ale i tak mi přítel nadává, že bych měla pít víc a naučit se to. Já ho chápu - u mě to je tak, že když mám třeba od 8-16:30 školu (dřív gympl, teď poslední rok na bakaláři), tak za celou dobu ve škole nic nevypiju. Jednak si pití nenosím (už jsem se to docela naučila), ale i když si ho vezmu, tak 1,5 litrovku donesu skoro plnou (3 loky zmizely...) a pak to slyším: "No tys toho zase vypila." Ale to je většina dne bez pití! - a dovečera vypiju už jen max 0,5litru. No to je ale vážně málo, není to moje tělo nějaký praštěný?

Cítím se fajn, ale i tak mi to vrtá hlavou a chtěla bych to zlepšit . Přece jen to má vliv na dost faktorů - stres nevyjímaje Ale třeba mi to fakt stačí...

Proboha, po ránu do sebe nedostanu nic, a to jsem asi do 18 ani nesnídala, teď už se večer těším na snídani, ale pití, to ne...

No jinak bych chtěla dodat, že kávu vůbec nepiji - na druhou stranu čekám, kdy mě "život" donutí to změnit...

To už jsem taky zkoušela mám na stole naplněnou 2l od cocacoly šťávou (více vodovou) a do večera (přítel velí ) ji musím vypít ... No jak myslíte, že to dopadá

Tak děkuju všem, určitě inspirace veliká

Určite to nie je reklamný trik Podľa mňa by sa mali vypiť aspoň cca 2 litre denne.
Keď nedodržím dostatočný príjem tekutín, mám obrovské kruhy pod očami, migrénu, a celkovo zlú náladu...Ak budete piť veľa vody, budete mať krajšiu pleť, menej vyrážok a vraj oddialite starnutie...
Zober si nejaký obrovský pohár napr. čistej vody, pusti si nejaké dlhé video na YT, a pri pozeraní si upíjaj. Na tapetu (či už na počítači alebo mobile) si daj nejaký pekný obrázok vody Vždy ti to pripomenie že sa máš ísť napiť. Taktiež keď si čítam články alebo diskusie o vode, automaticky si idem pre pohár čistej vody Baby predo mnou mali tiež výborné rady

Kolega v práci má v mobilu aplikaci, která mu vždy pípne po určité době a tím mu připomene, že by se měl jít napít. Ještě mu to vtipně hlásí něco ve smyslu "běž se napít ať nevyschneš". Určitě to je zdarma. Celkem legrace

ja mam na stole vždy pollitrák...keď ho vypijem, bežím si po ďalší...tak to mám furt na očiach a pijem.

Snad záleží na konkrétním člověku, ne?

Doporučuji spíš používat mozek a naslouchat svému tělu, než se řídit nějakými obecnými poučkami, že "by se něco mělo". Pokud nemáš nějaké zdravotní problémy, je nesmysl se do pití nutit.

Děkuji , vezmu si ponaučení a jdu do toho. Přehánět to nebudu, ale měla bych to aspoň zkusit Jestli se něco změní (a k lepšímu) bude to fajn.
(smartphone sice mám, ale s de*ilním operačním systémem, na který nic neseženu, ale určitě se na to kouknu na jiném telefonu, může to být sranda a vidím to jako nejlepší způsob )