Jak osladit vločky

Když si dělám z vloček musli tak přidávám oříšky, sušené ovoce a med. Když kaši tak jen z mléka a vody a k tomu jen ovoce a skořici, pro mě je to sladké dostatečně ale já celkově moc nesladím.

Já mám ráda med, skořici a sušené ovoce (na papáju nedám dopustit!)/sezonní ovoce (jahody, maliny,..) - sladké mi to přijde dost

Kromě medu můžeš zkusit různé sirupy - agávový, javorový, špaldový, kukuřičný, rýžový, borůvkový apod. Ve zdravé výživě jich najdeš spoustu.

Já používám agáve sirup. samotné ovoce to dost osladí.

Můj tip/recept: rozmačkaný banán, vločky namočit přes noc s vodou a chia semínky, nechat v ledničce a ráno přidat oblíbené ovoce a přidat agáve/javorový sirup nebo i granko

Anebo viz. fotka č.1 , vločky namočit do džusu, na to bílý jogurt a ráno zase ovoce

Cukrem

Ja nesladím, radšej si kúpim niečo takéto. Mama uprednostňuje čisté vločky do jogurtu .

Poslední dobou dělám hlavně granolu, obvykle bez jakýchkoliv sladidel, případně dám třeba rozmačkaný banán. Nějaké naše recepty najdeš tady: http://dify.cz/tag/domaci-granola/ Potom míchám s jogurtem nebo domácím kefírem, udělá to příjemný kontrast a ani není kolikrát potřeba žádné slazení. A když už osladit, tak až nakonec troškou medu. Kombinace granoly, kefíru a medu je perfektní
Když sem dělala overnight oat, tak s dobře vybraným ovocem to stačí. Když to nevyjde podle představ, ten med je vždycky po ruce a určitě je jedním z mála sladidel, které mají nějaký přínos

"Sladím" pouze namačkaným zralým banánem + někdy přidám jiné ovoce (manadarinka, mango...) a je to sladké až až ( na mě).

Dřív jsem vločky pražila a sladila medem, dnes už bez medu a dávám sušený ananas, plátky mandlí, sušené brusinky, občas rozinky. Sladké na mě akorát

Jinak pak sypu do bílého jogurtu nebo do kefíru, někdy jím i samotné

Ahoj, já si dělám každé ráno ovesnou kaši s holadskym kakaem a troškou proteinu je to výborné

Já používám javorový sirup, třtinový cukr nebo med.
Pak taky ještě tady snad nezazněla stévia, ale tu jsem zatím sama nezkoušela.

Taky dělám kaši s kouskem banánu, proteinem a s pudingem Alpro a s arašídovým máslem

Určitě bych v první řadě zkusila ty sirupy, hned jsem dostala chuť na něco sladkého..-)

.....mě ty sirupy napadly taky. Když už jsme u nich, kolik ho do toho dáváte? Mám totiž zkušenost, že jsem si na slazení koupila melasu a ta je prostě pro mě málo sladivá, tak jsem zase skončila u cukru. Je teda pravda, že jsem se s tím snažila osladit ovocnou přesnídávku a prostě rozvařené meruňky jsou ostré.