Jak bojujete s psychickou i fyzickou "vysátostí"?

Taky to teď mám, v podstatě za tuto zimu se ze mne stala plačtivá fyzická troska, dost mne tohle zimní období zmáhá, a to se mi dřív vůbec nestávalo.
Pár dnů teď mám takový malinkatý světlejší pocity, možná to je tím, že přibylo trochu sluníčka, a doufám, že se to bude stále zlepšovat...
Také jsem nasadila vitamíny, zdravou stravu, piju meduňkový čaj "na nervy", ale moc to nepomáhá.
Nějaké blbé klima vládne Českou republikou...

Siamese
To máš pravdu, počasí tomu vůbec nepřidává. Už se nemůžu dočkat tepla

dobrá kvalitní večeře a pití a jak se říká se vylejt a zatančit, pak další den proválím a prokosmetikuju a projím a pak jsem docela ready, ale fakt je, že ta zima teď, to je blbé

Ahoj...tak jediné co ti mohu poradit je pozitivně přemýšlet...prostě si říct:Všechno je v mém životě jak má být...,jsem šťastná,že jsem zdravá , mam kde bydlet...atd...
Věř mi lidi jsou na tom mnohem hůř......
Prostě si važ toho že si zdravá,že máš kde bydlet a co jíst...
Každej má v životě nějakej fofr,ale dá se to přežít..bude líp uvidíš....
...Pokud si stále budeš říkat už nemůžu je toho na mě moc,tak to tak bude...
A teď mě napadá ještě jedna věc,že můžeš mít deprese,ale to by si k tomu všemu byla smuná a nešťastná tak to snad nemáš né?

Goldhelen
To nemám Spíše mě štve, že se cítím jak "mimo provoz" - neboli jako pytlem praštěná Ikdyž bych určitě řekla, že takovýto dlouhodobě přetrvávající pocit třeba už může být symptomem nějakého psychického problému... Rozhodně si na svůj stav nestěžuju, ale kdyby někdo poradil svůj "vyprošťovák", byla bych ráda

Uvažovala jsem, jestli to třeba netkví jenom v kvalitě spánku - nevhodná postel, polštář... Nevím... Snad to bude za pár dnů OK

Mně pomáhá pořádně se vyspat,uklidňuje mě pozorovat nebe,být v přírodě...Ale hodně důležitej je ten spánek,to určitě
A jak říká Goldhelen,pozitivní myšlení...

Také bych řekla, že to je dané hlavně zimou, počasím a tím, že je brzo tma...

Ale napíšu ti, co mě tak napadá, třeba si z toho něco vybereš:

- pomáhá pít zelený čaj, ten povzbuzuje
- pak se pořádně provětrat na vzduchu a mrazu - jet třeba na den na hory, nebo na dlouho procházku
- hodně pít (vodu), nezdá se to, ale když člověk málo pije, je unavenější
- aby byl spánek kvalitní, chce to mít tmu, doporučuje se třeba i vypnout televizi, aby nesvítilo to malé červené světýlko a zatáhnout žaluzie

Jo,to je taky pravda,když málo piju,jsem pak taková malátná...

všetko dodržiavam a aj tak som skončila na (zatiaľ) týždňovej PN, ktorá mi v konečnom dôsledku aj tak nepomohla

Pozitivní myšlení je určitě základ Ale když už to dojde tak daleko, že se člověk cítí špatně i fyzicky, situaci to tolik nezlepší
Ale možná horší než fyzická únava je taková ta intelektuální vyčerpanost (asi z toho intenzivního učení), kdy člověk hodinu hledí na jednu stránku a není schopen vstřebat 2 odstavce textu Max tak zvládnu diskuze na omlázku
Každopádně je asi dobré nepřepínat se a nenechat zajít situaci až tak daleko za hranice svých možností... Pak se z toho vyhrabává špatně... Jenže jsou holt situace, kdy není zbytí než zatnout zuby a překonat se i s vědomím, že to takhle dopadne
Propříště se budu asi více šetřit - život máme jen jeden

Nejlepší je zajet si do Alp a užívat si sluníčka na sněhu a místní kuchyně. Takže radím, vypadnout z ČR a na všechno na chvíli zapomenout

Noémi de Noir
mám to samý, teď mi skončilo zkouškový do toho práce, rekonstrukce bytu - nemám napsanou bakalářku...........no hrůza připadá mi, že nic nestíhám.........jsem unavená večer padnu do postele, ale probudím se ve 2 ráno a čučím do zdi a honí se mi hlavou různý myšlenky..................přes den pak stačí maličkost a vylítnu

mě už se to dlouho nestalo ,ale mě pomáhá jóga , meditace a relaxační masáže odtamtud chodím jak vyměněná v kombinaci jedno podruhém se doslova vznáším

nápodobně
To je na tom to nejhorší právě... mít regulérní prázdniny, tak se prostě budu 2 týdny válet a hotovo. Jenže já potřebuju brzo zase fungovat, přede mnou fúra věcí... do léta se asi nezastavím, takže