Jak a za jak dlouho jste dosáhli správného držení těla?

Reaguji na kobitka: Já bych ráda přibrala ale vubec mi to nejde, mamina byla taky hodně hubená a přibrala až po dětech takže já si ještě počkám. Co se týče zad, tam mi ještě dětskej lékař říkal, že je mám jen zakulacený, ale nijak zvlášt si je neprohlížel.Ještě bych dodala, že maminu hodně bolí záda, chodila i na nějaký injekce ale kulatý záda nemá, to mám jen já z rodiny.
Každopádne děkuju pak dám vědět

Reaguji na dyny:
Vážně to chce jen posílit svaly na zádech. Pak si vybuduješ svalový korzet a všechno se zas srovná do rovného postoje. Pořiď si gymnastický míč nebo overball a každý den zkus aspoň 15 minut cvičit cviky na záda, ramena a ruce. A pokud tě i bolí záda a ramena a máš je vážně takto kulatá, zkus zajít k fyzioterapeutovi/rehabilitační lékařce. Ty ti záda prohmatají, zjistí, kde a zda jsi nějak stažená, skřípnutá, co konkrétně je třeba procvičit, na co se zaměřit. Budou s tebou cvičit, ukážou ti co je pro tebe vhodné a nevhodné a doporučí ti další cviky. Vážně to začni řešit, protože s věkem se to zhoršuje a pak se budeš špatně vracet do stavu, kdy nemáš takhle vysunutou hlavu. Obzvlášť jestli ještě chodíš do školy nebo máš sedavé zaměstnání, to se ti to bude zhoršovat.

Drahá Dyny,
ráda bych přidala i svůj názor na tvůj dotaz. Pomůcka na rovnání zad a cvičení na rovnání svalů jsou moc užitečné věci, ale pokud nesrovnáš vlastní postoj k lidem a svému životu, záda ti nesrovná nic... Naše fyzické problémy jsou vždy odrazem našeho duševního rozpoložení. Jsou to dvě nerozlučné věci : "duševní problém=nemoc"Narozdíl od lidí, kteří pod tíhou životních údělů nebo tíhou nároků ostatních, hrbí svá záda do oblouku, protože nemají sílu "se narovnat", vidím v tvých přivírajících se ramenou sklon bránit se zásahům okolí. Zavíráš se a chráníš si "srdce", takže předpokládám, že prožíváš nebo si prožila něco, co způsobilo zranění na duši a následně strach, aby tě "lidi" znovu nezranili zavíráš ramena dopředu. Máš "strach narovnat se zpříma, otevřít srdce" a ukázat se sobě i ostatním "taková, jaká si".
Vyrosť a otevři srdce - bude se ti lépe dýchat a budeš se na svět dívat z větší výšky a to tě osvobodí ze sevření.
krásný den všem.