Intolerance laktózy

Může se projevovat různými trávicími potížemi po požití laktózy - nadýmání, průjem...bolesti břicha...
Taky by mě zajímalo, co vlastně můžu, přijde mi, že laktoza je úplně všude...jím vlastně jen zeleninu, maso, ovoce, rýžové chleby...máslo jenom perlu tip nebo floru light, prý i v těch šunkách je laktóza, máme to fakt těžké...

Já nakupuji potraviny bez laktózy v Intersparu, v Globusu a ve zdravé výživě. Kupuji hodně potraviny ze soji, sojové salámy, paštiky, pomazánky, mají i párky, karbanátky apod.. Ale chce to vyloženě jít někam do zdravé výživy. Taky beru nářezy(zeleninový, žampionový..) a tofu.. Dřív, jsem taky nevěděla co si dát na chleba nebo nějaký suchar, jedla jsem to většinou samotný, ale to se nedalo.. a až potom jsem začala zkoumat chlazené výrobky v té zdravé výživě. Ze začátku jsem u všeho musela číst složení.. Něco je ale drahé, takže ovoce a zelenina, rýže, brambory, maso stejně u mě vede... Mléko kupuji jen sušené, hotové je moc drahé a to většinou beru v lékárně.. Zajíce.. mají i více příchutí

Od těchto firem kupuji ty paštiky, pomazánky, nářezy...
http://www.tofu.cz/index.htm
http://www.amunak.com/index.html
tady je pár výrobků...
http://obchod.maranatha.cz/katalog.php?kategorie=2 &podkategorie=7
lepší, než nic...

jj, i do pečiva se hodně často mléko přidává. nejlepší je kupovat žitné pečivo z kvásku.

v uzenině je snad všechno. Pokud ji cheš jíst, tak kupuj vakuovanou, kde máš napsáno složení

marmelády určitě můžeš
jinak pokud máš ráda moučníky, palačinky, lívance - já peču z ovesného mléka, které kupuju v DM drogerii. Je lehce nasládlé, ale pracuje se s ním úžasně

Bezlaktozový mlíko v Tescu stojí 40Kč... co se dá dělat.
No a dneska jsem si koupila Tofu, a pak sojovou pomazánku (ale ta je tedy výborná) jinak mám tu ovesný mlíko z lékárny a nějaký sojový mlíko. Doufám jen, že nebudu moc přibírat) A přemýšlím, že budu muset začít sama píct, protože laktoze se dává asi i do chleba - aby byl hezky hnědý (to jsem někde vyčetla) a pak také je asi i v některém dalším pečivu a koukala jsem na pita placky a tam je syrovátka. No je to na budku,všude něco. Ale je fakt, že po tom, co vím o té mé nesnášenlivosti laktozy, tak už průjmy nemám, jen mě třeba někdy bolí břicho-ještě asi nemám vychytaný coí jíst.

Reaguji na Lency: Mezi hlavní příznaky patří:
- škroukání po břiše
- bolest břicha
- plynatost, nadýmání
- rachotící bříško
- hlavně taky průjmy...
nic příjemnýho.

Reaguji na snow-white: A bolí to břicho i na pohmat? Ja když sáhnu do určitých míst kolem pupíku, tk je to dost nepříjemný, někdy i zabolí nebo tak jakoby píchne

Reaguji na pajinkaxx: to je divný, to by snad na pohmat nemělo bolet. Já to mám právě takovou bolest břicha jako... když se něčeho bojíme, zkoušy, doktora... prostě bolí břicho, mně v něm i někdy bouchá, jak si to střevo neví rady s rozštěpením tý laktozy.

Reaguji na snow-white: Mně bolí taky jakoby uvnitř břicha a neustále mi v něm škrouchá, ale právě bolí i zvenku na pohmat. Radši zajdu na nějaký vyšetření. Hned bych to bříško vyměnila, docela to znepříjemňuje život Děkuju za rychlou odpověď

Reaguji na snow-white:
rohlíky ani dalamánky neobsahují mlíko, většinou žadné slané pečivo, sladké trošku, ale jak které...
některé chleby mají v sobě syrovátku, ale mají to napsané ve složení

u ostatních výrobků (salámy, šunky, paštiky, marmelády...) je to různé, sleduj složení

Prosím.. kdo máte intoleranci laktozy. Zajímalo by mě jestli jste někdo vyzkoušel ty tablety laktáza. Já o tom uvažuju, že si je v lékárně koupím, ale ráda bych vyslechla někoho, kdo s tím má zkušenost. Jestli třeba si vezmu před jídlem tabletku a pak když sním něco, co bych jinak nemohla, tak jestli bude vše o.k.

Jo a ještě... prosím, napsal byste mi někdo, co snídáte, večeříte...? Já jen chleba máslo posolit, chleba máslo marmeláda, sojová pomaz., salámy nemůžu, sýr nemůžu, nemůžu moc ani ovoce a zeleninu (to nadýmá hrozně..)budu moc ráda za tipy, co vám dělá dobře a hlavně, co chutná dobře Díky

Dneska jsem byla ve zdravý výživě a koupila jsem si ten nápoj Zajíc-rýžový a vůbec mně to teda nechutnalo, vlastně sem ochutnala asi jen 3 lžičky a je mi z toho docela špatně, pak jsem si ještě koupila měkký kozí sýr a byl to teda takový nezvyk, nikdy sem ho neměla. Další sem si koupila bezlepkovou sojovou tyčinku, ta mně chutnala, ještě nějaké bezlepkové a bezlaktozové čipsy-ty jsou dobrý. Ale je teda hodně znát, že ve všem ten lepek a laktoza chybíto, to hned člověk pozná jinak mi přijde, že ty bezlepkové věci maj hodně tuků a ještě víc cukrů Sice je to diskuze spíše o laktoze, ale chtěla jsem se podělit

Reaguji na Zuzanka_: mohla bych se zeptat jestli jsou dobré ty nářezy a který by jste mi doporučila?
Díky

Holky, před půl rokem mi byla zjištěna intolerance laktózy a paní doktorka co mi vysvětlovala dietu a jídelníček říkala, že tělo mi nějaké množství denně přeci jen toleruje... Co je pro mě nejdůležitější, řekla mi že njak zdravotně mi to ublížit nebude, že spíše mi to může působit nepříjemnosti (což po půl roce průjmů kdy se nevědělo z čeho jsou moc dobře, vím, co ty nepříjemnosti obnášejí...) Ale jednou za čas přece jen si vyrazím s kamarádkami na kafe a to kafe si opravdu chci dát, třeba dnes jsem si dala, a co mě překvapilo, ře asi do 90minut po konzumaci se už dostavil průjem, je to vůbec možné, aby to mnou vyloženě takto "proteklo" ? Já myslela, že potrava se v těle zpracovává několik hodin... Děkuji za objasnění...

Já jsem se někde dočetla že i v chlebu je laktoza, je to pravda?