Hubnutí v oblasti břicha posilováním

Hlavně vydržte. Pokud můžu, tak mě osobně při hubnutí břicha strašně pomohl rotoped, nevím proč ale po každé jízde jsem se citil o něco lehčí, jezdil jsem a jezdil, zvyšoval zátéž, prodlužoval délku jízdy a šlo to raz dva. Vážně je to jenom o tom vydržet a vše půjde. Aspon takovou filozofii vyznávám já. Hlavně si musíte věřit a ne že to po prvním týdnu když si řeknete, že nic nevidite tak to prostě vzdáte. Takhle to nefunguje. Takže pěkně do pedálů a jedťe s heslem, že si jedete pro krásnou postavu
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------
Pokud chcete zhubnout a vypadat krásně používejte server www.omlazeni.cz. Pokud hledáte připravky na hubnutí, fitness a další věci zkuste www.doplnky-fitness.cz. Ovšem aby bylo jasno nikoho nenutím...

Ráda bych se zeptala - zrovna jsem někde viděla fotku modelky s takovým pěkným plochým bříškem... Kolik máte v pase cm? Nechápu jak můžou mít modelky 60 (ještě nedávno jsem to měla kolem stehna)? Já mám cca 67 a netuším jak zhubnout v břiše a na druhou stranu kdybych měla 60 musela bych být snad už mega vychrtlá? Kolik teda máte vy?

Anitram7
Ono to záleží na celkové kostituci člověka, někdo je celkově drobný tak tolik mít může....

Anitram7
Já mám v pase tak 73..ja to taky nechápu znám takové co mají v pase 57 to mi prijde hodne malo

Petulaa
ivyja
Já jsem právě někde slyšela, že nejhezčí pro chapy je poměr mezi bokama a pasem. Prý má být cca 70%. A chlapům to podvědomě přijde děsně sexy. No tak jsem si spočítala, že na mý boky 86cm je 70% přesně 60cm... Tak to teda nevím nevím... To asi nebudu nikdy "podvědomě děsně sexy"

Ano je to úplně správně, fakt je to teda makačka, opakuji střídavě 10x každou nohu, takže 20 klepnutí o zem. První série je zahřívací a při druhé už mě to bříško pěkně bolí. Důležité je, ale zatnout všechno kolem bříška, co se dá. Klidně si i trochu tlačit na břicho rukama, aby se lépe uhlídalo. Pak to má ten správný efekt

Já teda taky musím říct, že jsem hodně hubená, ale v pase mám 78 cm. Taky bych řekla, že 60 cm pas je fakt už velká vychrtlina. Ale taky holky si všimněte, že poslední dobou, když ukazují záběry z modních přehlídek nebo z reklam na tělové mléka, sprchové gely apod. tak ty holky už nejsou tak vychrtlé, jak dřív bývaly. Jasně jsou pořád štíhlé, ale přece jen, mají stehna, zadečky, i prsa, zkrátka řekla bych, že od "ideálních mír" se začíná upouštět. Už nejsou tak ideální

Prosím Vás můžu se zeptat jak ty sedy lehy děláte.Děláte jen přímé nebo i na šikmo?A zvedáte se až ke kolenům,nebo jen do určité výšky?Skutečně jste předtím měla pneumatiku,nebo Vám jen stačilo trochu zpevnit bříško?Děkuji

Ahoj, já dělám lehy sedy až do úplného sedu, protože jen takové to hmitání mi nikdy nepomáhalo, myslím, že je lepší to úplně dotáhnout.

Ahoj ahoj,
mám takový asi trochu hloupý dotaz. Mám moc ráda sladké, občas si ho prostě musím dopřát, ale snažím se v co nejmenší míře (i když teď ty velikonoce mi daly zabrat) tak se ptám, četla jsem v popisu internetové lékárny, že L-Carnitin funguje taky jednorázově. Samozřejmě břicho denně cvičím - 10-15 minut pilates každé ráno. Myslíte, že by mohl L-Carnitin pomoci malinko eliminovat, to co jsem třeba včera snědla? Samozřejmě je určitě lepší ho užívat dlouhodobě, ale bohužel je dost drahý na to, že 500 ml za 300 vydrží asi 15 dní.

hmm tohle téma vypadá dobře .. ale koukám, že pěknou dobu sem nikdo nepsal.. holky? tak jaké máte výsledky? hmm?

Ahoj holky, díky, Nastys, za znovuoživení tématu! Já teda pořád mám co hubnout na tucích, ale myslím, že by nebylo na škodu k tomu zpevnit bříško.

Žraloček souhlas taky se na to chystám, ale nějak se mi do toho nechce... né a né se dokopat.. potřebovala bych shodit pneumatičku na bříšku tak jsem si řekla, že od začátku dalšího měsíce začnu snad...

Přidávám se-bříško je má problémová partie!

Holky jak dlouho musíte denně cvičit aby to mělo výsledky? Já jsem vydržela si tak 3 týdny a nic Ale já mám prostě břicho jako problémovou partii (zadek a stehna ani ne) a nějak mi nechce splasknout....