Hubnutí pomocí počítání kalorií

Vypadá to s tebou hodně nadějně
Ta záměna je určo v poho, dojídání se zeleninkou taktéž a dostatek pohybu je to nej čím můžeš hubnutí podpořit. Taky držím

Tak to můžu jen potvrdit, hubnula jsem pomalinku svých 25 kilo po 2 roky a zatím se stále držím (už 5 let) na "své" váze....a když trošku nakynu jako teď o vánocích, tak malinko uberu na jídle, trošku přidám sport a jde to dolů senzačně

Markousek

bolelo to?

Agy

Asi začnu v pondělí.Ještě si ji dneska pročtu

Já jsem si tu dietu z minibazaru četla a to fakt musel psát nějakej blázen. Takže celý týden jíte jen trochu,spíš taková lehčí hladovka a pak v sobotu k večeři si můžete dát cokoliv a v jakém koliv množství,jo? Takže to znamená,že cokoliv při té večeři sníte se vám okamžitě uloží a kg máte zpátky!!! Je to kravina.

Tak tohle je opravdu věc názoru
O hubnutí, zdravé vyvážené stravě a o různých výživových (dietních) stylech jsem přečetla opravdu hodně a také sama na sobě jsem si dokázala, co tělu dělá dobře a co vydrží (shodila jsem za 2 roky 25kilo a 5 let si to v pohodě držím), svůj názor na zmiňovanou dietku jsem napsala výše...ale takhle brutálně posuzovat něčí snahu bych si vážně nedovolila...
...no, co si budem povídat, ani výživoví poradci nejsou ve všem za jedno a když půjdeš k 5 nutričním terapeutům tak dostaneš 5 různých jídelníčků !!!!!!....NIKDO ti nedá ten jediný správný, ale ty ho pravděpodobně znáš

Ahojky, ani ne, spíš je to nepříjemný a furt čekáš kdy to zabolí, je to dlouhý 3 hodiny a po psychický stránce sem toho měla dost, ale nebolelo mě to ani když to přišlo k sobě, jen trochu. Fakt

Holky vy máte doma všechny váhu na potraviny? bez ní to asi nejde co? Chtěla jsem si začít taky počítat kj, ale třeba dneska jsem snídala aktive chlebíčky a nevím kolik dohromady vážily..

U dost potravin bývá napsáno nejen kolik mají kJ na 100g, ale i na 1 kus, tak mrkni třeba to na obalu bude napsáno...

Ale ta váha je u počítání kJ opravdu potřeba, alespoň v počátcích než leccos odhadneš...já vážím už spoustu let a ve chvíli, kdy váhu odhaduji si vždy dopřávám víc

V začátcích to asi bez ní nepůjde. Jak jsem byla překvapená kolik těstovin sním než jsem si je nezvážila! Dneska jím polovinu! pak už dost odhadneš. Občas juknu na obal třeba pomazánky, vidím, že má 100g, tak prostě odhadnu kolik tak jsem si toho namazala. A když si nejsem jistá, radši si počítám víc abych dodržela limit. Váhu koupíš už za 150. Já mám digitální a stála mě 300

SabinaG

Právě, že jeden kus tam napsaný není..asi bude ta váha opravdu potřeba

To je pravda.

23Lenka
Víš co - ono pak už jíš třeba ty samé potraviny, tak prostě vím, že jeden kukuřičný chlebíček má 8g - Vydělila jsem si celkovou hmotnost počtem kusů v balení a taky to jde Ale nesmí to být rodinné balení o milionech malých kousíčků

Dělám to stejně, někdy je složitý vše rozvažovat...ne všechny údaje na 1 kus od výrobců sedí

Určo, v každým případě si kup digitální, seženeš jí vážně už za pár stovek