Hubnutí pomocí počítání kalorií

Tak to já ještě můžu...věděla jsem, že bych stejně na Silvestra neodolala, tak si to baštění a drinky, alespoň pořádně vychutnám...lednice praská ve švech...co nesníme do půlnoci, tak asi dostanou bezdomovci .
Od 1.1. startuju svojí klasiku, tj. 7000kJ a hodně spinningu, to by bylo abych ty svý 3 kila navíc do 2 měsíců nesundala

Lucky666
Ta dietka cos dávala odkaz vypadá dost slušně, jen je škoda, že tam není gramáž některých potravin...
Já musím mít ale volnost ve výběru potravin, jak mám něco "přikázaného" tak to brzo začnu porušovat, proto tyhle psaný dietky u mne nefungujou, a tak počítám a počítám

Olimuska
Vždyť ty jseš dle foteček krásně štíhlá, to už snad nechceš shazovat?
S tím metabolismem...když jsem byla tlustá, tak jsem taky baštila jen tak 5000-6000kJ, ale radila jsem se o tom s dietoložkou a bylo mi doporučeno hubnout právě při vyšším příjmu (7000), ale totálně jiná skladba potravin a taky časté, ale malé porce. Moc jsem tomu nevěřila, ale fakt to zabralo
I když u tebe to asi bude jinačí, někdo prý má holt nízký základní metabolismus a pak je to na draka

Olimuska

Já to mám taky takJe to málo na celý denKdybych jedla 7000kj tak nezhubnu ani deko

Olimuska
Ale ty už hubnout nepotřebuješ!!

Holky pěkný Nový rok!!! Ať jsme do léta jak laňky!

Také to mám tak..a navíc jsem předsevzetí posunula na zítřek

Přemýšlím, že si zítra uvařím kotel zeleninové polévky na pročištění...ale aby mi po tom nebylo jen špatně

Já to vidím na půst...byť to dělám jen vyjímečně tak asi jo, už teď vím že si ho po dnešním dnu zasloužím...
Jináč nahodím taky nějaký detox, asi zelený jíl a čajíčky...a taky hodlám do všeho přidávat semínka, hlavně lněný, má sice dost kalorií, ale báječně pročistí střívka...no docela se zas na ten režim těším...na mne datum 1.1.spolehlivě zabírá

Taky přeju všem krásný, šťastný a "štíhlý" Nový rok

tak ten jídelníček z MIMIbazaru vypadá hodně dobře

Tak 1,5kg nahoře...Jé tak to je super...A co vy?

K obědu dnes vařím segedín a sama budu asi ne zeleninové polévce...ale ne na tukožroutské..hodím tam i brambory a tak...at si pochutnám...

Nejvíc mě štve, že musím šrotit na zkoušky, takže takové 4 týdny to u mě s pohybem bude bída, ale do té doby to snad shodím jen stravou...

Blbé kilčo a půl a už vidím špek na břiše....

No já baštila víc....mám nahoře 2,7kg...úspěšně jsem na nich "pracovala" celý prosinec...bylo pár krizí a ty já holt řeším Margotkou nebo Studentskou pečetí
Mám špek nejen na břiše, ale taky "bochany" nad bokama...a taky vyžehlenější ksichtík (což bych teda v mým věku viděla jako jediný plus pár kil navíc)
...já dnes moc baštit nebudu...udělám si ananasovej očistnej den a k tomu čajíčky

No tak já bych to po včerejšku viděla asi tak na 2kg nahořeOd zítřka začnu zase pít syrovátku a budu se hlídat

Tak já mám doporučeno 5000 KJ. A jde to ztuha((

Medinna
5000kJ to je taková hubnoucí klasika, ale já bych přitom umřela hlady
Já mám docela kliku, že se mi podařilo při hubnutí 25kg před pár lety nastartovat velice dobře metabolismus....takže normálně baštím 10000kJ...a 7000 mi na hubnutí bohatě stačí (i při 8000 bych hubla, ale pomaleji).
I když je pravda, že já hodně vypotím na spinningu...mě to nedalo a spočítala jsem si kolik spálím spinem za měsíc a dělá mi to kolem 80 000kJ, to jsou 2 kilča tuku nebo taky asi 2500kJ na den navíc...jsem tak trošku "šlapací" závislák