Hubnutí pomocí počítání kalorií

Taky sem driv pocitala a jedla vetsinou jen zdravy, netucny jidla ...ale vydrzelo mi to asi 10 dni, behem kterych sem teda asi tak dve kila zhubla, ale po tech deseti dnech sem zase zacala s mekacem, pizzama atd. a normalne sem shodila dalsi dve kila , nechapu jak ....asi je to moji praci, mam ji docela fyzicky narocnou, ale stejne mi prijde divny ze denne snim jednu pizzu a hubnu...mozna je to tim , ze sem byla cely leto doma, a jak sem si spocitala na flore tak sem za den jedla skoro 10000 kj, obcas i vic, jak maminka navarila
Tak tedka planuju ze zase zacnu pocitat, sice je to super takhle jist, ale cejtim se strasne unavena a nic se mi nechce, nejim skoro zadnou zeleninu ani ovoce.. i kdyz ono zacinat pocitat pred vanocema je trosku blby

leila_nyc
Nejsem sice specialista, ale myslím si, že když začneš hubnout tak prostě je tělo "rozjetý" a i když mu dáš trochu víc najíst, furt hubne. Pokud je to samozřejmě jen vyjimka. Třeba na den, dva. Pak se to zase zastaví. Ale záleží kolik denně přijmeš a vydáš. Vždycky platí rovnice, že výdej musí být vyšší než příjem abys hubla. Takže jestli máš fyzicky náročnou práci, je možné, že to všechno spálíš při ní. A souhlasím s tebou - když zblajznu celou pizzu jsem pak strašně unavená. Poslední dobou mě těžká jídla strašně utlumí. Ale taky nemusím ovoce a zeleninu... Takže jím malé porce dokud nepocítím první náznak, že mám již dost. Nejsem pak tak unavená

Ahoj holky, od pondělka asi zase budu počítat, neboť tyhle svátky obžerství už začínají být znát a než obejdeme celé příbuzenstvo, tak se bojím, že budu jak sud...

ZuzkaZ
Ahóóój, já to vidím na klasiku 1.1. to jistí...ty hory jídla o Vánocích si prostě nedokážu odepřít

Ono by to i byla škoda....a malý půst to pak odčiní...Alespoň v to doufám...

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=16455
Ahoj!Holky mrkněte na tuhle dietku.Mě se celkem líbíNašla jsem ji na Hubnutí bez velkého upírání.Já do toho asi půjdu,ale až od Nového rokuMusím se pochválit zatím se moc nepřežírám a držím seA co vy?

Ehm.... na vanoce kapr se salatem, dneska husicka s peti , klobasa, svaraku litry, ani radsi nepocitam.... nedrzim se

Já mám dneska také kachýnku....s pěti určitě...Ale jestli jsem přibrala, tak asi tak 2 kilča...a doufám, že to do týdne zase sundám....Od zítřka na to najedu...napadl mě i půst...nebo alespon vynechat pár dní masíčko...Nebo nějaké očistné čaje??? Fakt nevím...Každopádně Vánoce jsou jednou za rok, ale na Silvestra s tím otálet nehodlám....Tak jdu na tu kachýnku...

Tak už zase počítám...asi ale najedu jen na 5500kj denně...ještě uvidím...Docela ale síla, jak jsem rozežraná, furt bych něco zobala, ale nesmím...

Tak kolik jste dámy přibraly přes Vánoce?

ZuzkaZ
Ahoj!Já jsem pořád na stejný váze,ale to je asi tím že jsem se pěkně vyprázdnila před vánocemaA co ty?Mě se počítat nechce zkusím tu dietu jak jsem psalaJe tady mrtvo že?Včera jsem byla cvičit asi po 3 týdnech a jsem pěkně namožená,takže od příštího týdne zase pěkně dvakrát týdně+steper

No já se nedivím, že jsem přibrala...jsem se fakt cpala, ale to se prostě nedalo...V sobotu jsem byla asi po 10ti letech na běžkách a taky se ještě nemůžu hnout..to mě taky přesvědčilo, že musím zase začít cvičit...Však já myslím, že tu po silvestru zase začne být živo

Dnes jsem snědla 5400kj...
4knackebroty+nízk.tav.sýr+paprika
kuřecí se zeleninou
light sladká rýže
instantní hrníčková polévka
brokolice s čínskou polévkou...no a mezitím kafe s mlékem nízkotučným...s tatrou bylo lepší...

Tamta dietka vypadá super, ale mě by asi vadilo mít přikázané co smím a co ne...na tom jsem dřív vždy pohořela..

tak nevim, říká se že metabolismus závisí na tom, kolik má kdo svalový hmoty, ale jsem asi vyjímka..abych hubla, musim jíst 4000, na 5500 až 6000 mi váha stojí a pak už jde nahoru..a to chodim 3x do týdne cvičit do fitka, lítám kolem dítěte každý den, a podle měřícího přístroje mám 51 kilo čistý váhy, 8 kilo tuku..mám 175, 59 kilo, takže svalů taky dost..tak jsem docela bezradná, už skoro nevim co znamená pořádně se najíst

Olimuska ale zase máš super postavu...Já se v tom metabolismu taky nevyznám...Jen vím, že při 5000kj hubnu...Na udržení jsem jedla okolo 7000 nebo 7500...a pak jsem se na to vykašlala, a pak přišli Vánoce...