Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na LesníJahoda: tenhle tuňák mám ráda, nakrájím si ledový salát, vrznu to tam a zaliju to nějakým dresingem a je to fakt dobrota .-)

Na hubnutí jsem dostala dobrej tip, můžete kouknout i tady na omlazení....
https://www.omlazeni.cz/-38-121386-9.html#msg183318 8

Reaguji na LesníJahoda: nevím, jak moc je tenhle tuňák dietní, sama teď nevím, jestli je v oleji a nebo ve vl.šťávě, ale svíčková to taky není, myslím, že to bude v normě....

Půl kila dole od pondělí, to není špatné

Holky, ve STOBu se váhy uvádí v syrovém stavu? Pořád si nejsem jistá, konkrétně řeším kuskus, nabyde o tolik, že mi nepříjde správné uvádět váhu před uvařením...

Ahoj holky,ráda bych se k vám přidala..Měřím 160cm a vážím 51kg a ráda bych měla aspon 48kg,ale když zhubnu,tak zhubnu bříško a prsa(prsa mam i tak mala a bříško mam ploché pořád.Ale nemužu zhubnout boky a stehna(ty mám silná)Nejhorší je,že mám problémy s prujmem,tak jednu dobu zhubnu a pak zase přiberu.A mam kvůly tomu strie na prsou a zadečku

Zdravím tak dneska jsem přijela z dovolené. Co jsem jedla sem raději nebudu vůbec psát. Ale jen tak pro představu jak vypadal můj jeden den: (ze 4 )

SN: 3 ks bílého pečiva, sýr, šunka, máslo, káva s mlékem a cukrem, kousek vánočky
SV: banán
O: kuřecí steak, krokety, pytlík Bon Pari
SV: meruňková kapsa
V: celé balení Esíček (Opavia), chipsy, okurka, kaiserka s Gervais

PROSÍM NEKOMENTOVAT

Táákže zítra si dávám zeleninový den a zvážím se raději až po něm

Reaguji na Euphory: jj myslím že v syrovém u rýže mi taky přijde že jí je málo a pak když ji uvařím je jí hrozně moc, ale tak možná tím líp

Ahojky, tuňák Giana taky kupuji a vůbec v něm nevidím problém.. Tuňák ve vlastní šťávě nemám ráda vždy se mi z něj chce zvracet takže to změnit ani nemůžu..ale rozhodně raději kupuji Rio mare.. Můj jídelníček včera nebyl dobrej,ale mě to nevadí,když někam vyrazím s holkama nechci se omezovat...
Sn: Corny oříšková
Ob: Cuketové karbenátky,jeden brambor a zelenina
Sv: Meloun
Sv2: Mojito malinové,Piňa Colada,Popkorn - šunkový
Ve: Bílý jogurt s jahodou marmeládou

Reaguji na Teuska: hahahhaha úplně se vidím, taky jsem byla před týdnem na dovči

Reaguji na Euphory: tak já sem s tím smířená, že budou nějaká kila nahoře, ale jelikož to byli 4 dny, tak doufám, že to nebude tak strašné. To kilo....to bych ještě psychicky zvládla

Reaguji na Teuska: Víc než kilo jsi zvládnout nemohla, já dala za 7 dní 1,5 kg nahoru a to jsem toho bílého chleba jedla požehnaně

Reaguji na Euphory: tak lepší než nabrat uplně všechno co jsi shodila ale to zas není záležitost dovolený, ale dlouhodobého přejídání. Každopádně mi bylo každej den špatně, takže pro mě prostě zdravá strava i kdybych nechtěla, cítím se uplně jinak když jím zdravě a vyváženě

tak dneska zatím
Snídaně: nestlé cornflakes + mléko, 2 švestky a bluma
Svačina: 2 knackerbroty s krůtí šunkou a 30% eidamem
Oběd: tuňák a jako dezert ostružiny
plus cvičení se Cindy Crawford a k večeři už jen něco malého

tak jsem to pokazila...dala jsem si k večeři maso s bramboráky...tak si dám asi ještě jedno cvičení dneska

Ahoj, zítra odjíždím na dovolenou tak jsem zvědavá na jídelníček
dnešní jídelníček
sn.: kousek jablka
ob.: kousek papriky, kousek okurky, pár cherry rajčátek
sv.: plátek nějakýho sucharu
ve.: rýže s mrkví a kuřecím masem a posypané sýrem

Vypila jsem zatím 2,5 l vody a byla jsem běhat a pak jsem posilovala. Dneska jsem toho snědla dost málo, byla jsem po mejdanu a divim se že to semnou při běhání neseklo, rozhodně jsem na to vypadala