Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli někdo z vás jí podle jídelníčku na 60denní od pana Havlíčka? Chtěla bych začít, četla jsem na ten jídelníček vynikající výsledky..ale pořád se k tomu nemůžu sama přimět!

Reaguji na Jituli07: Jojo, zkoušela sem ho. Ale ten denní příjem byl na mě moc vysoký, takže sem zhubla asi jen 2 kilča a pak sem začala sama podle sebe ale na rozjezd je to super, aspon si uvědomíš jak vubec jíst, co jíst a....třeba ti to půjde

Reaguji na Teuska:
Klidně celý den, nebo i několik. Je to prospěšné (pokud není nějaká vážnější nemoc).

Tak hlásím úbytek! Bohužel nemohu objektivně říct kolik, protože jsem se vážila naposledy minulou neděli po bujaré oslavě. A to jsem měla 67 kg. Předtím jsem měla ale určitě méně, takže tak kilčo musela být voda nebo něco podobného A dneska mi váha ukázala krásných 64,6kg!! V květnu jsem měla 70 kg. Bohužel jsem celou dobu nehubla s takovou vervou jako poslední 2 týdny, jinak bych už snad byla aspoň na těch 60

Zítra odjíždím na dovču na chatu a pak hned pod stan, tak mám trochu strach, jak to tam s dietou bude vypadat. Ale zase bude hodně sportu - kola, brusle... Snad to nějak ustojím

Reaguji na Pučmeloun: wááu, to je krásný moc gratuluju

Reaguji na Lerrien: děkuji moc Snad to takhle půjde dál. Ale na dovolené si dávám za cíl hlavně nepřibrat! Pochybuju, že bych byla schopná podávat na kole nějaké velké výkony, kdybych jedla hlavně zeleninu

Reaguji na Pučmeloun:
gratuluju, krásný výsledky!
na dovolené určitě nepřibereš, když se nebudeš přecpávat a vychutnáš si od všeho trošku. a navíc budeš mít zřejmě spoustu pohybu.

já mám vážení zítra (nejsem už v "redukčním" režimu) a myslím, že se mi váhu daří udržet
mám sice před MS a pociťuju důvěrně známý "otok" břicha, ale jinak se cítím moc dobře, tenhle režim mi svědčí.
jím tehdy, když mám hlad, tělíčko se hlásí tak po dvou až čtyřech hodinách. porce si už nevážím, teda krom luštěnin, obilovin a dalších sypaných věcí, kde fakt nejsem schopná odhadnout množství. samozřejmě pořád se soustředím na kvalitu a složení jídelníčku - min. 500g čerstvé zeleniny denně, dost bílkovin, pitný režim ap.
prohřešky samozřejmě jsou - třeba včera jsem neplánovaně obědvala v McDonald's přišlo mi to lepší, než hladovět, snědla jsem jen půlku od všeho, zbytek dne jsem tomu uzpůsobila, a dobrý nemám pocit, že něco nesmím, takže nejsem vystreslá.

Ahoj, co si myslíte o melounový "dietě" ? Že bych dva dny jedla jenom meloun? Někde jsem četla, že je to dobrý pro pročištění těla. Navíc já meloun miluju, tak by to pro mě byla radost . Zpomalil by se metabolismus nebo tak něco?

můj laický názor - jakýkoliv výkyv proti zajetému režimu metabolismus naopak povzbudí.

Já si taky myslím. Ale abys toho melouna neměla po dni už plný zuby Klidně bych dala i jiný ovoce...

Díky moc za podporu, holky. Hned, až se vrátím, tak dám vědět, jak jsem to zvládla

Jinak, dnešní jídelníček (přijde mi, že na můj vkus jsem snědla až moc zeleniny ) :
sn: plátek žitného chleba s lučinou jogurtina, 2 plátky madelandu light, 2 plátky kvalitní vepřové šunky, banán
sv1: jahodový ovofit
ob: obrovský zeleninový salát s trochou lehce osmahnutých kuřecích prsíček, trochou šunky a sýra, půlkou vajíčka; jedna malá 10g smetana (v čaji)
sv2: tak 200g okurky
sv3: 250g červenýho melouna
ve (teprv příjde): cuketa pečená v alobalu s cherry rajčátkama, oliv. olejem, česnekem, bylinkami - musím doporučit, je to naprosto vynikající

Tak já to zkusím a uvidím. A myslíte že ho můžu jíst kolik chci, nebo nějaký určitý množštví?

ahoj holky, o vikendu jsem trochu zhřešila -ledová káva a trocha pochoutkového salátu, ale dnes se držím
snídaně-2 placičky z ovesných volček
svačina: sklenice mléka
oběd: budou asi brambory na loupačku a zbytek nevím

jinak jsem někde četla, že je dobré pít jednu černou kávu denně, myslíte že to má nějaký účinnek?

Reaguji na Nika2110: No nevím, měla sem domění, že káva není při dietě moc dobrá (každý den samozřejmě), nebo že by mi něco uniklo?

Reaguji na Teuska:
Já jsem to asi taky někde četla, ale už nevím, jaký byl důvod Že by to bylo tím, že zbytečně odvádí vodu z těla? Každopádně na stobu má černá káva bez cukru a mléka jenom zelené semaforky. A já si ji dávám denně a váha mi jde dolů jako po másle