Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Sn: zapečená tmavá kaiserka s fitness sýrem, trochou eidamu 30%, kuř. šunkou
Ob: hodně polévky (nějaký vývar s knedlíčky - dietní to nebude), mořská štika s bramborovou kaší
Sv: pomeranč
Ve: ředkvičky, pár cherry rajčátek

2 kafe bez cukru s mlékem

Dneska trošku žranice.

v pohodě x))) jedla jsem možná víc xDD

sn: ředěný pomerančvý džus, ovesná kaše se sója jogurtem švestka
sv: jablko
ob: rýžové nudle, tuňák, nějaká zeleninka a měkký netučný sýr
pak jsem dostala hutě a dala jsem si ještě sójový jogurt a sklenici sój.mléka :-/////
sv: tvaroh
ve: mrkev asi, nějaká zelenina ...

a zacvičím si kalanetiku

tak to je fajn .. no já taky to nějak neřešim to vaření spíš jim jednoduchý věci, co koupím v obchodě a nějak se napatlám s vařením .. takže jogurty, tvarohy, zelenina, ovoce, sýry, a pak steaky a ryby

angelgirl13: moje jídelníčky jsou taky hrozný, ale spíš v tom, že si nesnažim vůbec vařit, kromě hozenýho steaku na pánev.. nejim vůbec složitá jídla a možná mi to chybí někdy ale zatim se držim .. akorát to aplikuju asi 4 den a bojím se že nezhubnu nic ale když vy s tim všechny hubnetetak proč ne já.. taky jedu LK dnes žvířátka zítra si dám kytičky

holky jak vás tady tak čtu s tou dělenkou, tak že bych to zkusila taky? už jsem to taky jednou zkoušela a něco jsem zhubla, ale prostě to omezování...to je děsné...a nejhorší jsou pro mě zvířatkový dny...to jsem jen na jogurtu a na mlíku, takže nic moc pestrá strava v ty dny...ale že bych do toho šla znovu? a myslíte, že se ta zvířátka a kytičky musí střídat ob den? nebo můžu mít třeba zvířátka jen 2x týdně? nevadilo by to?

Můžeš si to dát,jak chceš,jak ti to vyhovuje. ale po zvířátkách se prý hubne víc. Já jsem dneska zjistila,že jsem celej týden dělala pár docela zásadních chyb, takže oficiálně začínám až od zítratak do toho pojď se mnou

taky se bojim, ale říkám si, že tolik lidí už po tom zhublo, tak proč né já? já taky nevařim, jsem hrozná kuchařka

Gabrielle
Ahojky. Já držím dělenku. podle Kořínkové

angelgirl13
Já po tom zhubla 5kg za měsíc. ale teď pořád někde jsem a piju alkohol, tak to teď nějak nejde.

kacpo
Zvířátka a kytičky můžeš střídat jak chceš. Nemusíš třeba vůbec. Můžeš mít třeba pořád zvířátka.Je to podle toho na co máš chuť.

Ahoj holky, o víkendu jsem hřešila ale nějak mi to žíly nervy protože se cítím hubenější hlavně v pase , tak mě to motivuje dál. Začala jsem každý den cvičit a bojujeme se mi líp s jarní únavou a depresí

angelgirl13
Jaké chyby v té dělence? sem snimi at se jich vyvarujeme

zasekla sem se. už skoro tejden jsem zaseknutá na stejné váze. to mě opravdu moc psychicky nenačutává a mám vztek :-/

myslíte, že je ovesná kaše při redukci vhodná k snídani skoro každý den? nikdy předtím jsem ji v životě nejedla, až teď co hubnu. dělám si ji se sójovým mlékem nebo vodou, k tomu jogurt nebo ovoce. děkuju ...

Holky já nechápu jak to zvládáte.. Obdivuju vás!

Já musím držet dietu kvůli zdraví a ačkoli jsem dneska začala, už bych vraždila.. chybí mi pečivo, sladké pečivo... uuuááá Prvních čtrnáct dní můžu jíst jen zeleninu, maso a mléčné výrobky... a nevím, jak si poradit třeba s takovou snídaní.. dneska jsem měla samotný bílý jogurt s pár oříškama, ale chybí mi nějaké vločky nebo něco do něj.. takže jsem měla už v deset zase hlad Teď jsem dvě a půl hodiny po obědě a už bych zase něco jedla.. ale zeleninka mě teda rozhodně neláká