Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Zdenis:
Zdeni nemusíš mixovat, stačí rozmačkat vidličkou jahůdky. V marketech seženeš i borůvky a maliny čerstvé, případně můžeš dát kiwi, banán rozmáčkaný vidličkou, nebo granátové jablko. nemopokrájíš na malé kostičky ovoce. Furt je to lepší než marmeláda která je tepelně zpracovaná a no vitamínech nebo enzymech se již nedá hovořit, prostě jsou to pak prázdné kalorie.

Ahoj holky, dnes jdeme s mamkou do restaurace a chystám se na pečeného pstruha, hrozně se těším. A na zítra jsem si koupila plátek 190g čerstvého lososa, docela mě překvapilo kolik má kalorií!!

Reaguji na Fit: já vím...

Nakonec jsem si koupila tu od Zentis,švestkovou, je dobrá a ty sladidla tam nějak necítím. Jde mi jen o chuť té kaše, vitamíny nahoním jinde

dneska jsem odolala mé včerejší chuti na pletenec s pekan. ořechy a místo toho si "upekla" zdravou buchtu v mikrovlnce

SN: ovesná kaše s kakaem a troškou burákového másla
SV: špaldová buchta z mikrovlnky+kafé
OB: pohankovo-tvarohové noky s jogurtem a vlašáky
SV: celozrnné lupínky s bílým jogurtem,malé jabko+kafé
VE: kuřecí prsa s pohankou,rukolou a okurkou

Je to tukem, ale je to zdravý tuk, toho se neboj.

Ještě jsem se chtěla zeptat, jak jste říkaly, že zelenina se do přijmu nepočítá, tak jak je to s tou v konzervě? Dnes jsem si koupila plechovku bonduel je tam hrašek kukuřice a karotka 100g 278 kj, je to jen ve slaném nálevu - mám to započítávat? Děkuji!!

Kde je ta Goblinka - se měla dneska hlásit s váhou?? Haloooooooooo

To jsou zrovna dvě hodně kaloricke / mají hodně cukru/ - tyhle bych počítala.

Reaguji na skating.princes: Má tolik kalorií protože je tučný, ale jsou to zdravé tuky, které ti nezanáší a neusazují v cévách. 1g tuku má 9,13kcal.

Podle jídelníčku bohužel nenahoníš.

Reaguji na skating.princes:
Já zeleninu započítávám, ale je to minimální část proto to někdo nedělá. Konzervovanou určitě započítat a kor kukuřici a karotku.

Reaguji na Siiri: Tady, tady Byla jsem blbá - teď jsem měla prázdniny a ve volných dnech mám problém se držet
No ale zvážila jsem se - 86,8 kg Jak jsi na tom ty?

89...dej si ještě tyden prázdnin at te doženu

Reaguji na Siiri: To by se ti líbilo, jo?? Ne, teď jak začne škola, budu mít zas pravidelný režim

Reaguji na Fit:
a kolik tak vitamínů můžou mít hnusné jahody bez chuti ze supermarketu, které jsou tak akorát postříkané chemickými přípravky?(nemluvím o letním období). Nomálně mívám v jídelníčku jablka,pomeranče,mandarinky, ale s tímto ovocem ovesnou kaši kombinovat nechci, protože ho jím na svačiny s jogurtem.
jen jsem se ptala na nějaký džem, kterým bych ochutila kaši, od toho ten džem přece je, je mi jasné,že jsou to jen prázdné kalorie. Ale to je fuk, téma uzavírám.

Reaguji na Zdenis:

Tak sorry, nechtěla jsem se tě dotknout.