Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

A budu se opravdu snažit. Do poloviny března bych chtěla zhubnout aspoň 3kg Myslím, že když mám na to lehce přes měsíc, že bych to mohla zvládnout

Od teď žádné sladké! fůůůůj, blééé

Reaguji na Baronella: jen zelenina na večeři není dobrá, protože nemá vůbec žádnou kalorickou hodnotu, zamíchej si do toho třeba sýr a vajíčko nebo nějaké kuřecí maso

Reaguji na heluska:
Mňam, ty kaše!

Reaguji na Janulka93:

mňam, na vajíčka mám chuť, dobrý nápad děkuji

Holky, přemýšlela jsem, že bych si objednala ten sirup z Agáve v čem je dobrý?

Předběžný jídelníček na zítra
Sn: bílý jogurt + půl pomeranče + voda s citronem
Sv: jablko a musli tyčinka
O: těstoviny se šunkou a cottage
20 minut posilování
V: vajíčko natvrdo, plátek 30% sýra a paprika

Nemáš žádnou bílkovinu. Ten oběd je strašná bída a večeře jen zelenina taky. To máš tak 3000 kj odhahem.

Reaguji na Lucieta69: Jeden čas jsem chodila běhat, měla jsem co dělat to udejchat a byla jsem hned vyřízená. Pak jsem si pořídila sporttester, změřila tepovku na hubnutí a já byla hoooooooooooooodně přes. Ve výsledku mi taky stačilo jen rychle chodit a přišlo mi to efektivnější..

Reaguji na weeja:
Super, tak až bude tepleji-zkusím to a uvidím

Mám sice víc kilo, tudíž i vyšší příjem, ale stejně bych z toho tvýho jídelníčku asi umřela..

Reaguji na Baronella:
URL tady si o sirupu můžeš přečíst Já jsem s ním moc spokojená..
Bez raf. cukru se opravdu dá žít.
Ten oběd je ale vážně tragédie. Vývar.. a druhé?

A zpomali si metabolismus a tělo si pak strachy z hladovky vše hned uloží na horší časy - do tuku.

sn: jablečné lívance s vlašskými ořechy (DOPORUČUJU ZKUSIT!)URL , 1 grep
sv: smoothie (1dcl ovesného mléka, voda, ananas, malý pomeranč)
ob: jehněčí s rýží v indické restauraci polévka..? (podle meníčka)
sv: bílá ředkev s mrkví
ve: cizrnové placky s polníčkem

nemám málo bílkovin? Že bych na tu cizrnovou placku udělala vajíčko- jakoby burger Co myslíte? Nebo už je to moc?

Přesně tak.. Já mám pocit, že jím furt a kila jdou až neuvěřitelně rychle dolů. A vlastně nejen kila, ale i centimetry! Jsem zvědavá, co mi na to paní Kateřina řekne

Já bych si klidně to vajíčko dala, poslední bílkovinu budeš mít k obědu...