Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jojo, v Expresce Zatím jsem se zaučovala, teďka už 2 dny pojedu na ostro a budou mě jen kontrolovat a v pátek bych už měla mít svou první oficiální směnu sama Je to tam super, vážně je to práce, která mě baví a do které se těším. Teda zatím Navíc jsem si včera opět 3x zaposilovala s klientkami na břicho, nohy i zadek

Reaguji na moniiik: Tak to je parádní práce! Vždycky sem si říkala, že dělat cvičitelku je úplně ideální - udržuješ se ve formě a fit a ještě ti za to platěj

Reaguji na moniiik: to je super práce zacvičíš si, uděláš něco pro sebe a ještě dostaneš zaplaceno taky bych takovou brigádu chtěla, ale jsem na tohle docela stydlivá a neutáhla bych celou skupinku lidí...na to jsem moc tichá

holky vám chutná v tomhle parnu jíst teplou snídani? já ted většinou jen míchám vločky s jogurtem a ovocem, prootže vůbec nemám chut na vařené teplé jídlo

Super A ty máš nějaký certifikát nebo tak?

dnešní plán:
SN: proteinové palačinky podle Moniiika (jedna porce), 100g řeckého jogurtu, 1 broskev, kostička 70ti % malinové čokolády
SV: protože jsem snídala později a hodně, bude jenom nálož červeného melouna
OB: kuřecí maso v bazalkovo-smetanové omáčce (tu nějak omezím ) s rýží, masa bude tak 120g, rýže kolem 150ti g vařené, 150g salátové okurky
SV: půlka nízkotučného tvarohu s trochou strouhaného kokosu a trochou medu, menší zelené jablko
VE: bude asi zeleninový salát s něčím
pohyb: Heat

Jaká?!

Mě "plochý" dekolt nevadí, modelky to mají běžně. Svůj plochý dekolt jsem milovala, ještě před kojením, měla jsem malá ale pevná prsa. Velikost určitě není všechno. Zrovna včera jsem si připadala ve volnějším triku hodně robustní, díky prsům. Prostě jak to triko není obepnuté, tak jsem nějaká "velká".

Tak leda něco proti nadýmání? Espumisan

Aha. A to jsem ti tu chtěla psát, jak koukám, že ses tak držela a ještě tolik makala (běh). Snad tě to moc nemrzí. To já bych na dovolené těžko něco hlídala. Znám se.

Já mám právě ten "problém", že na pořádné teplé jídlo mám chuť kdykoliv, nezávisle na počasí

Byla to ta Oh yeah!, jak jsi tady kdysi doporučovala. Tyhle tyčinky jsou vážně klasa! Ale jím je po půlkách.

Hlásím úspěch! 63,4kg! (prsa po operaci 1kg, takže ho pěkně odečítám)

Já to tušila. To jsem ráda, že ses do nich už pustila, kterou sis koupila? (příchuť)
Já si někdy nedala ani tu půlku, jsou dost sladké na mě.

Objednala jsem si bohužel jen dvě na zkoušku (objednávala jsem nějaký vitamíny, tak jsem je k nim přibalila ). Jedna byla s arašídovým máslem a druhá byla vanilla toffee, tuším. Kdybych je viděla někde v krámu, hned po nich skočím, i přes tu jejich cenu

A gratuluju k úbytku!

Reaguji na Pučmeloun: To my jsme si takhle jednou objednali krabici tyčinek, které se nám zdály lákavé a byly teda pěkně ekl. Zrovna jsem dala na blog nové foto i s postavou, konečně nemám ani moc faldy v nových šatech, co jsem pořídila.

Reaguji na chocolattecoffee: škoda že to nemohu vidět, nikde jsem váš blog nenašla

Reaguji na chocolattecoffee: a jaký je teda tvůj blog? ráda bych se podívala

Jinak holky zdravím dneska to je takto:
snídaně: sypané muesli s ovocem, sezamem, lněným semínkem, banán, bílý jogurt, bílá káva
svačina: toastový chléb (2ks), rama, francouzská hořčice, ledový salát, šunka, sýr a okurka
oběd: rýžové nudla s krutím masem a čínskou zeleninou(mňam!)
svačina: jablko a půl camembertu
večeře ještě nevím

Reaguji na R17: Reaguji na verisi: Dámy já ho nechci totiž zveřejňovat tady na omlazení, už jednou jsem ho musela smazat. Máte SZ (ale není o hubnutí a výživě, o tom je tam snad jen někdy zmínka, nic víc, je to takový můj zabiják nudy)

Po ránu mám hlad jako vlk, takže mi nevadí, že je venku horko a já si dám teplou kaši.
Jinak jsem na ovesné kaši závislá, musím ji mít každý den. Pokaždé, když jdu večer spát ,se na ni už těším