Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Holky snídaně černý čaj se soj. mlékem a pul celozr.rohlíku a brokolicová pomazánka...ale uvědomila jsem si,že bych to možná měla změnit a dát si zvířata a kytky až zítra (samořejmě kvůli večernímu posezení s přáteli nad kapkou něčeho lahodného,jiný důvod u mě ani nelze předpokládat,že ) myslíte, že to ještě lze změnit podle té doby trávení, nebo raději ne, protže tu psala Antar, že během dne raději zezačátku neměnit.. Co myslíte?

Bubet, třeba nás ta touha ve shazování kilogramů uchrání před alkoholismem Podle mě bys to tak měla nechat a dát si kytky i zítra a pak třeba za to 3 dny zvířat, taky teď pojedu na zvěři.. Takže já dnes:
Snídaně: Čtvrt kelímku tvarohu smíchané se čtvrt kelímkem zakys.smet.
Svačina 1 pribina sýr, kafčo
A teď piju zase kafčo a uzobuju cherry rajčátka.

Já ani neuvažuju o tom přestat dělit, protože tak jak při dělence jsem se za cdelý život ne..... ehm, nevyprázdnila! A to jsem poslední 2,3 roky do vláknin, fruktolaxů, lepicolů a podobných potravinových doplňků dala - troufám si říct - tisíce korun.
Měřila jsem se jen jednou, ale poznám podle kalhot, které pořád řežou, že se mi obvod nezmenšil ani o píď. Vypadá to, že jsem prostě zase něco extra, na koho to nezabírá.. Vedle na dámě taky psala paní, která dělí asi tak dlouho co já a přibrala půl kila.. Tak uvidíme co dál, osobně si myslím, že na tom budu jako ta slečna - 3,5 kg za 4 měsíce.. Tak zvažuju, jestli si něčím "nepomoct"..

Zdravím všechny dělitele a dělitelky. Určitě to tady někde je, ale prohrabala jsem se asi 30 stranama... ufff,prosím teda ještě jednou.. kam patří sušená syrovátka? Není to už náhodou neutrál? Díky moc.. a přeji hodně úspěchů.

Na začátku diskuse hodně holky psaly že někomu to trvá dva měsíce a pak se ti to rozjede a spadne to z tebe najednou . teda ne to ale kila

Syrovátka je stopro zvěř, je to téměř čistá bílkovina.

Talíku, hele já na oblečení taky nic nepozoruji..ale metr ukazuje cm dole a řekla jsem si že vážení bude po dalším týdnu,takže v ne,popř.PO ráno a to samé i měření...Já teda problémy s WC neměla, teď chodím častěji cca 3x denně a mě o teda spíš štve..no uvidíme.

Holky, teď jsem podle té hejbejse.tv cvičila na míči - doporučuju! Je to teda prča, chvílema jsem si připadala jak naprostý nemehlo! ale krev to rozproudilo. Takže jdu na další várku

Alal
Abych z toho do té doby nespadla já

Jůůů, míč si chci koupit! To teda prča bude, pač můj pes z toho bude mít asi dost šok - vidět paničku šlehat sebou o zem

Jj díky moc, a né jen bílkovina, ale i mléčný cukr.. sem pako, to je jasný, že zvěř... nevím proč jsem si najivně myslela, že je to už neutrál.. asi bych brala neutral už všechno i kokinka.. ještě nemůžu psát smajlíky... snad brzy... tak pěkný den

Mléčný cukr - laktóza - je bílkovinný sacharid, tzn. tzn typický pro mléko, proto jsem napsala TÉMĚŘ čistá, tím jsem myslela právě ten nepatrný podíl mléčných sacharidů. Já bych ale už taky vše chtěla v neutrálu, takže chápu

Talíku i všichni ostatní, míč opravdu doporučuji. A hrdě hlásím, že jsem spadla jen jednou. (a pes teda taky nechápal, jenže ten můj, když po mě hrábnul pacičkou mě z toho míče málem sundal).Jsem zvědavá, kdy se k tomu donutím znovu. Myslím,že tohle je ok i pro ty,které ještě nemůžou pořádně cvičit, třeba kvůli přebytečným kilům, nebo z jiných zdravotních důvodů. Původně jsem si řekla,že zkusím dělenku bez cvičení.. ale tohle je děsná sranda

Měa bych jít něco vařit. Jednak se mi vůbec nechce a jednak vůbec nevím co... asi nějaké těstoviny..s...no furt se mi tam montuje to kuřecí masíčko, nebo niva...chjo...

Ahoj holky...
já jsem dneska na kytičkách a jak to tady tak čtu, tak se mi ani na váhu lézt moc nechce hih...vážení plánuju až na neděli ráno, takže uvidíme...každopádně to chce vydržet a věřím, že to půjde
dneska snídaně: celozrnný rohlík, brokolicová pomazánka
svačina: čerstvá ovocná šťáva
oběd: ďobáčky se žampionama

Bubetka

zítra by mělo vyjít další cvičení s hankou kynychovou a mělo by to být právě cvíčo na míči, tka jsme na to zvědává...míč mám...takže zítra vyzkouším

Jé a kde? v MF?
držím palce na neděli, to já budu mít vážení a měření ještě před sebou, tak se snaž, ať mě namotivuješ! možná už to tu padlo, ale co jsou to ďobáčky? a takový ten polystyren a suchary jsou kytky?

Taky začnu cvičit, protože jinak se asi nikam nedostanu...Pokud se někam dostanu se cvičením A míč mě lákal dávno, jen jsem si nedoedla představit CO na něm cvičit.