Dělená strava podle Lenky Kořínkové

radana
Jednou si to taky sem tam dáme.

To mám fakt jednou za čas, to bych si zase nemohla dovolit - z dietního hlediska. Jinak dneska jsem si dala nakonec knedlíky a zelí, já to maso nemusím.

radana
Ja dnes meloun,ale jsem fakt masožravec.Ale teď mi i rostlinka hlady chutná.

já jdu na melounek za chvilku, jen co dopiju zelený čaj. R

Kirkuše
Jj jak je hlad, člověk by zblajznul třeba i ježka já jsem taky masová, ale občas třeba takovej květák.... hmmmmm mňami

Já už mám pátý den zvířecí a hrozně se těším, že si zítra dopřeju nějaké pečivo a brambory s okurkovým salátem

Tak já pro dnešek končím, pádím domů, přítel chystá grílek, bude kuřecí, mňam Ahoj

Dobrý večer, náhodou jsem našla tuto diskuzi, chtěla bych začít s dělenou stravou, ale vůbec nevím jak. to mohu začít hned nebo nějak postupně. CHtěla jsem poprosit jestli by bylo možné mi poslat nějaký jídelníček, abych mohla začít. Nějaké recepty a tak. Předem moc děkuji

Marcellinka
tak si to nejdříve celé od začátku přečti a moc věcí se dozvíš,já to taky tak udělala i když mám doma knihy.

ahoj,
jen z hlediska výživy musim reagovat..mít živočišnou jednou za dlouhou dobu (třeba jednou za týden) je málo..tělo potřebuje bílkoviny.Obvzlášt pokud cvičíš, protože jinak ubývají svaly = snižuje se metabolismus.

to je pravda, ale když já to fakt moc nemusím, nejsem masová ani jogurtová

radana
já držím něco obdobného, ale ty sacharidy tam přidávám..zhubla jsem 27 kilo, tak to má něco do sebe, ale ty bílkoviny tam fakt musí být,-)

Olimuska
Však jsou,jíme tofu,luštěniny atd.

Kirkuše
tak to jo

Olimuško - co bys mi doporučila?