Dělená strava dle Dr. Haye a ostatních

Ahojky holky,
chtěla jsem se zeptat: držela jsem dělenou stravu,taková ta jak jeden den jíte bílkoviny,pak sacharidy a tak podobně,držela jsem to podle nějaké knížky,půjčila mi jí kamarádka. Držela jsem to dva měsíce,zhubla jsem 8kg,ale nechala jsem si změřit podíl voda,tuku a svalu v těle (před i po dietě) a vyšlo mi že jsem zhubla mnohem víc svalové hmoty než tuku. Doktorka mi řekla že je to z toho malého podílu bílkovin,nebo respektive z nepravidelného příjmu bílkovin.
Máte s tím také někdo nějakou zkušenost?

Alal
Mlíko je bílkovina knihu... hm... to je těžko... pořiď si, jak jem psala, od kathryn marsdenové Velkou knihu o dělené stravě. Seženeš ji na www.levneknihy.cz za 99 Kč... a nebo v kamenných obchodech, tam je ta cena stejná...

Alicebellini
No bílkoviny se musí baštit no to je jaku každé diety. A taky se hubnou svaly když se necvičí. Tělo prostě ochabuje. Zase je otázka zda jsi potřebovala hubnout...
Ale nepravidelný příjem, zvláštní, pokud jsi držela den tak a den tak tak ta strava byla vyvážená...

Holky, dobré ránko, na snídani mám míchaná vajíčka s drůbeží debrecínkou, na svačinu asi nějaké ovocíčko, na oběd bude kuře se zeleninou, a na další sváču to vidím na pomelo... a večeře... možná párky?
CO kuchtíte vy dobrého??

ahoj,taky zdravím při neděli. já dneska vařím kuřecí čínu a k tomu chlapům uvařím rýži. já jen tak naholo. ještě tam mám zbytek kuřete ze včerejška,tak mám vystaráno. Já jsem normální maniak,poslední dobou bych pořád pila kafe. miluju překapávaný, a už jsem si dala třetí šálek s mlíkem. je to normální?

radana
No asi je kafe s mlíkem je dobré já to moc nemůžu po silné kávě je mi špatně...

kamculenka
No hubnout jsem potřebovala a stále potřebuji. Jen jsem chtěla vyzkoušet něco nového,když o tom tak všichni mluvili.
Jmenovalo se to 90ti denní rozlišovací dieta a střídaly se 4 dny: bílkoviny,škroby,uhlohydráty a vitamíny. Takže vlastně bílkoviny jsem jedla jen jednou za 4 dny a to bylo podle doktorky strašně málo.
Zkoušel jste tuhuhle dělenou stravu?

Alicebellini
Tak to ale není dělená strava! To se ani nedivím ze jsi mela málo bílkovin! Tady od nás nevím o nikom kdo by to takhle držel a ani jsem o tomhle nikdy neslyšela.

taky jsem o takové dietě neslyšela.asi novinka.

jinak ta kuřecí čína byla vynikající.dobře ochucená, no fakt výborná,lepší než z vepřového. už budu dělat jen z kuřete. bylo to i pikantní a moooooooooc dobrý. muž se olizoval až na pr.....li ,na to mu je medvěd manželka dobrej , teď jsem byla se synem na procházce,venku je vítr a zima,ale procházka byla fajn a opět si dělám kafe. jsem jako prdlá. střídám kafe s mlíkem, zelený a kopřivový čaj. a jak vy dneska?

radana
No já měla kuřecí stehýnko s cherry rajčátky a k tomu okurkovej salát se zakysanou smetanou. A polévku - vývar kuřecí se zeleninkou.
Vše vařil drahý a co dodat - mňam!!!
Vše co nevaří ženská sama je dobré
My byli v tescu, je tam lidu jak by tám dávali něco zadarmo. A ono nic.
Teď tady mám skorotchána, přišel se podívat na fretky. Blbne s nima jak by mu bylo šest
Jinak taková poklidná neděle
Na svačku si dám nějaké ovoce, koupili jsme liči, jablíčka, pomeranče, tak si dáme ovo bombu... ale teď se asi vrhnu na acidofilní mlíčko malinové

kamculenka
Aha,takže dělená strava je "kravička vs. travička"?

No já jsem si říkala že je ta rozlišovací dieta nějaká divná.
Nikdy víc.

kamculenka
http://www.martinus.sk/?uItem=32963&rec_limit_od=1 42

tohle je ta knížka

Alicebellini
JJ tak jak jsi napsala, ale prostě můžeš kombinovat v jeden den i bílkoviny i škroby, jen prostě ne dohromady a po určitém časovém odstupu... tu knihu jsem nikdy neviděla a fakt o tom slyším poprvé...

BáraK
Nic se neděje, každej zahřeší, já dnes zblajzla asi 5 nugátových bonbonů... ale byly dobré

Před půl hodinkou jsem zblajzla pár liči, teď se živím hermelínem

BáraK
JJ taky si asi potom dám ještě šunku no my myslíme asi stejně!

já mám cottage.

radana
Jééé ty se máš.... už vím co jsem si zapomněla v tescu koupit