Cvičení Jillian Michaels

Holky, kde se dá stáhnout jóga s Jillian? Na ulozto jsem to neviděla.
Děkuji.

Jdu do 30 shred taky, jen co se uzdravím Vypadá to skvěle..

Reaguji na JankaP: to nie je jóga
tu je odkaz http://www.ulozto.cz/hledej/?q=jillian+michaels

Reaguji na Sade: ale ona má i upravenou verzi jogy
taky jsem jí hledala na ulozto, ale nenašla jsem

Po tom, čo som na túto tému narazila tu na omlázku, stiahla som 30 day shred a dnes som prvýkrát vyskúšala... predtým som bola behať, ale zvládla som na studenom vzduchu iba smiešnych 15 minút, takže som sa veľmi nedorazila .
ALE - neviem, či som to cvičila zle, ale necítim sa nejako strašne zničená. pri striedaní jumpin jack a švihadla som na druhom kole švihadla pár sekúnd nevládala a tie prevažovačky z boka na bok s činkami mi išli zničiť ruky, ale nemala som ten pocit, že toto nezvládam... pritom nemám extra kondičku, cvičila som doteraz skôr pilatesoidné veci, kedysi dávno claudiu schiffer a tracy anderson... no bojím sa, že toto som skrátka cvičila zle a len dúfam, že zajtra budem mať svalovicu, ktorá by ma vyviedla z omylu
kočky a vy to teraz cvičíte denne? tých 30 dní má byť bez prestávky?

Já mám jednu otázečku. Pochopila jsem tedy, že jsou tam tři levely, každý na deset dní a že každé cvičení trvá cca. 30minut. Co jsem ale nepochopila je, zda se má těch prvních deset dní cvičit pořád to samé dokola, nebo jestli je to přímo rozdělené den po dni? Kdyby to bylo pořád stejné, tak by tedy existovaly jenom tři "sestavy" (pro level 1, 2 a 3) je to tak?

Reaguji na Bailley: vysvětlení je tu už několikrát psané

Reaguji na Janissinka: Pročítala jsem opravdu příspěvek po příspěvku, ale toto jsem bohužel nenašla.

Jóga je na torrentech.

Poslušně hlásím, že dneska mě bolí snad úplně všechno. Ale za ty výsledky to stojí

Reaguji na Obemi: Ahojky..mě zas už skoro nic nebolí a přijde mi to nějaký divny...zítra mám naposledy level 1 ..tak uvidíme v pondělí

Ani mě, a to jsem včera vynechala, protože mi bylo zle. Myslím, že jsme začaly ve stejný den Zlepšení je tam opravdu vidět, myslím kondičky, postavy, no nevím, pevná a trošinku svalnatá jsem byla i předtím z kalanetiky. Nevážila jsem se, ani neměřila, takže těžko pozorovat změny

Já teda po prvním dni mě nebolelo nic po druhým sem si říkala, že to vezmu rovnou do márnice a teď už jsem si zvykla a je to bez bolesti a korát ještě furt nedám všechny kliky a pak mi problém dělá to uplně závěrečný posilování břicha
ještě jsem se chtěla zeptat: cvičíte ty těžší varianty nebo ty lehčí?

ty lehčí, na tu černošku se ani nedívám možná tak až udělám všechny levely a začnu od znova a kliky dělám dámské, žádné násilí

Tak už stahuju..V pondělí začnu..zítra ještě nebude čas.. Tak potom napíšu výsledky..