Cvičení Cindy Crawford

Holky a kde to stáhnu? Vypadá to zajímavě, a ty vaše výsledky.. gratuluju

Reaguji na Sandrate: dva měsíce takhle cvičím- 2x týdně bosu a bodyforming + 2x týdně ( víkend) Cindy ( tu cvičím jen 1,5 měsíce cca)...přes boky asi 7cm, pas 4 cm, ale dost jsem spadla přes břicho a to neměřím... výhoda je že člověk narozdíl od diet hubne co má a ne prsa jídelníček jsem neupravovala, jím relativně zdravě, ale zamlsám si také.Tohle cvičení je o zpevnění.
Ty míry ber z rezervou nejsem ta co se moc přeměřuje... vzala jsem to odhadem

Reaguji na foginka: na uloz.to

Reaguji na EvellyneS: rozhodně když začínáš tak doporučuji Formuj své tělo... Další výzva je si myslím lepší až když zvládáš naplno první díly

Taže ke včerejšímu dni (1. 4.):

pas: 78 cm
boky (oblast pupíku): 100 cm
stehna: 55 cm

výška: 173 cm
váha: 73,3 kg

Včera večer jsem si zacvičila první díl (první část) Cindy - je to pořádná makačka! (Ale nic mě naštěstí dneska ráno nebolí )
Rozhodla jsem se ale, že tohle každý den nevydržím, takže to budu střídat obden s Pilates with Lizbeth García - Less is More (20 minutovka).

Reaguji na Terka.B: Super už stahuju, dík moc holky Snad se taky zadaří.

Tak já budu Cindy kombinovat s jízdou na bruslích. Cindy určitě doporučuju. Po žádným jiným cvičení jsem nehubla na cm. A to jsem toho vyzkoušela hodně. Cvičila jsem i bodyrock, říkala jsem si jak zhubnu a přitom jsem ztrácela svalovou hmotu, nejspíš jsem měla moc vysoký tep, tak jsem začla se Cindy a hned ubývaly cm.

Já upravuji svůj předchozí příspěvek - bolí mě VŠECHNO (dnes už naštěstí míň)
Hlavně ale levá strana zad a nohy (a ramena a ruce)
takže to asi zabírá

Reaguji na Sandrate: Mě bolelo děsně břicho. Včera jsem to nějak zvládla, v pondělí to bylo nejhorší a dnes už to bude v pohodě. Ale to mě vždycky bolelo hrozně bricho.

Reaguji na kutunka: Tak dnes mě už nic nebolí, musela jsem si dát v pondělí a včera pauzu, prostě bych cvičit nezvládla. Snad se to časem zlepší.

holky, tak zhruba po třech týdnech cvičení s cindy, jsem dala dolů přes břicho 2cm a přes stehno 1 cm. zadek a boky nic, ale to třeba ještě přijde. a musím říct,že jsem cvičila tak 3x týdně. teď se chci polepšit, a chtěla bych cvičit tak 5x týdně

moje míry jsou-měřeno 2.4.2012

Pas(měřeno přes pupík) 83cm
boky 91cm
zadek 100cm
stehno 57 cm

výška 168
váha 61,5 kg

Reaguji na Sandrate: To mě povídej. Já se nemohla ani smát, jak mě bolelo břicho. Dnes už je to v pohodě, tak jsem ráda, že můžu naplno pokračovat.

Reaguji na kutunka: dnes si ji znovu zacvičím, už mě nic nebolí (naštěstí). Ale překvapila mě ta záda (levá strana)...

Reaguji na Sandrate: Já už dneska cvičila. Ale zítra nevím, jestli budu cvičit. Musela bych ráno, tak se uvidí, jestli vstanu.
A nebolí tě záda z těch sedů lehů? Mě bolí zada jen když necvičím.