Čokoládu nahradit kakaem?

Reaguji na Nympha93: Já bych si koupila čokoládu s vysokým obsahem kakaa - 70 % minimálně - a tu bych si dala, když mě přepadne chuť. Sice je poměrně drahá, ale zase se nedá sníst na posezení - aspoň mně teda stačí jeden čtvereček

Doporučuji buď čokoládu na vaření - ta je podle mě nejlepší, anebo ty s vysokým obsahem kakaa. Ty jsou nejlepší a nejsou tak strašné jako ty ostatní.

přesně tak
tělu chybí energie, a tak si říká stále dokola o cukr. Jenže ten je inzulinem ve velmi krátké době sražen dolů, a tak to jde stále dokola.
Taková horská dráha na cukru je každopádně velký nápor na slinivku, ve výsledku si můžeš způsobit právě cukrovku.

Jím zdravě, doplňuju tělu veškeré vitamíny a prvky, které potřebuju ( přímo podle rozboru z mých vlasů, takže opravdu vím, co potřebuju já ) a chutě na sladké mě opustily.

Při dietě to menší zlo - kvalitní čokoládu s velkým procentem kakaa - ale minimálně. Pořád je to čokoláda

sladké by vám nechybělo, pokud by jste se ho nikdy nenaučily jíst.
Je to zvyk. Tělo si na to rádo zvyká
A každého zvyku - zlozvyku se lze odnaučit, pokud chcete

Mně to připadá jako dobrý nápad a při dietě to taky tak praktikuju Např. hořké kakao na vaření a jedna lžička cukrenu (umělé sladidlo, které ale chutná jako cukr), to zalít horkou vodou do půlky hrnečku, rozmíchat, dolít mlékem. Musíš to ale brát že to máš místo svačiny! A nebo např. kakao a cukren rozmíchat s plolotučným tvarohem - má to vynikající chuť a je to plnohodnotná ale zdravá svačina, plná bílkovin. Takže za mne - ano

Ale přesně jak píšou holky, jakmile najedeš na zdravý stravovací režim a budeš tělu dodávat všechny živiny, co potřebuje, tak tě chuť na sladké sama přirozeně opustí. Je to tak...

uf, už je to slovo umělé...
umělá sladidla byla dokonce v minulosti ztahována z prodeje protože způsobovaly rakovinu.
Kdoví, jaká jsou dnešní sladidla, to se dozvíme za pár let jaký hnusy to jsou.
Když už sladit a ne cukrem, tak používat stévii.

Já myslím, že je to fajn nápad, klidně si můžeš rozehřát i 2 kostičky hořké čokolády v horké vodě a potom dolít polotučným mlékem, popřípadě lehce dosladit (jako bílá káva). Když si to dáš ke snídani, tak to může být fajn. Záleží hlavně na množství, když si dáš 250ml kakaa na snídani 2x týdně, vůbec nic špatného na tom nevidím. Mléko obsahuje bílkoviny, takže to zasytí na delší dobu než třeba chleba a kakao (čokoláda) obsahuje zdravé antioxidanty. Co se týče tuku. Bílí jogurt má 3% tuku, polotučné mléko má pouze 1.5% tuku, takže záleží na množství.

souhlasím, bílkoviny i tuk vstřebatelné jsou, ale třeba tolik opěvovaný vápník se dospělci už velmi těžko z mléka vstřebává.

prosím tě, jak to chutná? právě jsem dneska koupila klasické kakao a docela by mě to zajímalo

Jéé hezká nová panda To netvrdím, i když teplé mléko si myslím, že zasytí (sama nemůžu porovnat, protože mléko nepiju dokonce ani s kakaem), ale všeobecně teplé pokrmy, či nápoje zasytí víc.

Určitě nevidím důvod proč polotučné mléko nenahradit za odtučnené, když už chceš držet tu dietu. Čokoládu si v diete ani nekupuju, zbytečně by mě lákala a vím, že bych ji snědla celou. Neumím ji jen tak zavřít a nechat ležet proste. Takže podle mého kakao je ideálni.Teda než si zvykneš, tak ty chute ktere na tebe příjdou bych zahnala kakaem. Já osobně to tak taky dělám. Dávám si menší lžičku kakaa(se sniženym obsahem tuku) jeden sacharid, ohřeju a je parádní kakao a na váze se to neprojevuje... Zbytečně bych tam toho necpala moc a už vubec ne do toho polotučného. Vždyť chuťově to je skoro na stejno. .. taky bych ti možná doporučila tzv. Dukanovou dietu, která je založena na bílkovinném jídelníčku a koukala bys, kolik sladkých mňamek se tam dá vytvořit na to aby se zahnaly chutě.

no třeba Cajthamlová říká, že pít odtučněné mléko kvůli dietě je nesmysl - já hubnu a ani mě to nikdy nenapadlo - nehledě na tom, že na odtučněném mlíku si pochutná málokdo, fuj

Reaguji na panda08: Reaguji na Ziralka:
vyzkouším a uvidím