Každý den kousek čokolády s cvičením

čtverček nebo dva denně tě nezabijou a cvičení každý den se nedoporučuje, takže bych klidně začala párkrát týdně pokud nejsi zvyklá tak se akorát vyřídíš a může tě to odradit.

Dva čtverečky ráno třeba po snídani ti rozhodně neublíží, naopak, aspoň se pak pak nebudeš nárazově ládovat celýma tabulkama.

Přesně tak Taky to tak dělám, akorát pár posledních týdnů jsem to odpískala, protože jsem toho měla fakt hodně, byla jsem z domu třeba 14 hodin a došli mi nějak síly. Teď už najíždím zpátky na starej systém Cvičím každý den. Vynechám jen někdy o víkendu, když třeba náhodou někam jdu. A jenom doporučuju. Neznám bolesti zad, žádné schody mě nepoloží prostě paráda a k té čokoládce jen si dej...když to nebude tabulka, ale pár kostiček, tak ti neublíží

To se mi teda neosvědčilo :-/ Když jsem před pár lety chodila do fitka, tak mi i trenér poradil cvičit každý den a hlavně nepolevit. Prvních pár dní to sice bylo drsný, cítila jsem svaly, který snad ani nemám ale po týdnu se to srovnalo a už to bylo jenom lepší...

já jsem před několika lety cvičila opravdu každý den i kdyby to mělo být ve dvě ráno nebo o půl noci a to doslova... celý 1 rok (školní i s prázdninama) jsem cvičila KAŽDÝ DEN a nevynechala jsem ani když jsem měla třeba chřipku nebo menstruační bolesti jak blázek! a zhubla jsem a měla jsem nádhernou postavu! co bych za to ted dala

já když jsem se snažila čokoládu vynechat tak jsem to vydržela třeba 14 dní ale po těch 14 dnech jsem se asi měsíc každý den ládovala několika čokoládovýma tyčinkama denně no hnus už niikdy nepřestanu tak jíst čokoládu ale radši si dám trochu denně

Myslím, že to vůbec neuškodí .. Já jím taky sladké, trochu se omezuju, v létě jsem měla celkem dost pohybu a snažila jsem se sportovat, teď bohužel moc ne (na jaře ale zas začínám ) a od léta jsem zhubla kolem 6 kg. Není to moc a kdybych se víc hlídala tak určitě zhubnu mnohem víc, ale zas bych to nevydržela. A jsem ráda, že jsem schopná si to udržet. Postupně v tom ještě pokračuji (jde to ale pomalu) a ještě chci určitě takových 5 kg dolů a bude mi to stačit . Myslím, že když si něco dopřeješ tak tě to neomrzí tak, jako kdyby ses pořád hlídala.

já zas začínám sportovat až mi dovezou stroj.. protože běhat není kam a navíc je zima

já jsem vyložené člověk na sladké dokážu snídat čokoládu a tak

ne v sladkém ale v jídle

trenér by měl vědět, že svaly někdy potřebujou regeneraci.

však ony se zregenerují v noci ne?

patří mezi stejné blázny, buď cvičit každý den nebo vůbec . A když si dopřeji sladké o to víc se drtím v posilovně Takže za mě ano, dej si klidně čokoladu

Kousek čokolády za den tě nezabije a cvičit bys neměla každý den. Tělo si potřebuje odpočnout.

Reaguji na everything.is.possible: hodně štěstí

Určitě se ti z pár čtverečků čokolády denně nezastaví hubnutí. Ale je důležitý vybírat kvalitní čokoládu s co možná největší porcí kakaa. Jinak, bez čokolády člověk přežije, věř mi. Měla jsem zakázanou čokoládu kvůli alergii, pak zas po mononukleoze a je to už několik měsíců a já jsem čokoládu neměla, i když jsem už zdravá a teď bych mohla.

Reaguji na VeronikaEma: díky jojo už jsem to pochopila a nejím ji jen když mě fakt přepadne mlsná a to jsou sice tedka ty poslední dva dny ale zatím jsem se ovládla