Co vám pomáhá na premenstruační syndrom?

Tak mně otravuje menstruace a PMS život už tolik let. Týden předtím jsem nadmutá, nemám náladu na nic a na nikoho, cítím se těžká, práce jde pomaleji, do ničeho se nechce, cítím buď lítost nebo vztek kvůli blbinám (co trapných hádek už jsem způsobila), bolest hlavy si protrpím vždycky jeden den. Menstruace mi vždy vycházela na všechny dny, kdy jsem ji nepotřebovala - třídenní školní výlet s koupáním, svatba kamaráda - druhý den, a všechny tam tancovaly kankán, prostě na všechno. Když rosnička v televizi hlásí teplý týden, menstruace zaručena. V teplé dny to deptá dvakrát víc, cítím se tak odporná, jako by na mě snad měly sedat i mouchy. Dostávám to brzy, za 23 až 26 dní a čím déle na to čekám, tím to je horší, menstruace za 23 dní probíhá klidněji. A když jsem jednou zapomněla na kalendář a překvapilo mě to, tak to bylo bez bolesti hlavy. Poradíte něco na psychiku, abych na to zapomněla nebo mě to tak nedeptalo?

je to humus holky!já to mam 10 dní před a jsem nesnesitelná.právě tedˇmě bolí břicho,jsem nafouklá,nasraná(co bych to nenapsala),rodinu jsem vykopla se slovy:budťe venku probůh asponˇdvě hodiny!ještě že je manžel tak tolerantní.stejně jsem ale svině,když vidim,že ho běžnou nakvašeností nevytočim,snažim se to stupnˇovat.potom lituju.

Doporučuji - ale je to tvrdé...našla jsem to na jakémsi zdravotním webu. Asi týden anebo 14 dní před menstruací omezit/(já vynechala) maso a cokoliv živočišného (jsou v tom hormony) a omezit cukr. Pomohlo mi to, ale přiznám se, že jsem se k tomu znovu nedokopala.
Teď mi pomáhá, když během a před menstruací méně a velmi lehce jím, pokud to jen trochu jde tak ráno cvičím a pak jdu do teplé sprchy. Jinak se snažím si vyječet dost spánku a klidu.

Mě na to taky pomohla nejvíc HA, jinak dobré je taky trošku si zacvičit Nemyslím rozhodně nějaké posilování Ale nějaké delší cvičení jednak rozptýlí psychické problémy a zbaví tělo i různých těch nafouklostí a bolestí.

Zdravím všechny maminky, slečny…mam velký problém s pms a to hlavně s otoky obličeje a nohou, prsty na rukou. Nejhorší po ránu, to mi přijde, ze jsem přibrala snad deset kilo - problém je že at jim, nebo ne…je to stejné. Takže přibirani to nebude. Mam delší průbeh pms čili 10-14 dni coz je paradicka, pote to dostanu (ne vzdy, protoze nemam moc hormonů bohuzel, diky tomh mi doktor nasadil sylviene - mimochodem levnejsi nahrada yadine!! Slozeni uplne stejne, jen levnejsi proste, od stejne firmy,… Nechapu ale nevadí). Takze k otokum stale se zhorsujicim s kazdym mesicem, nekdy je to lepsi, nekdy opravdu na dva dny mam i spatnou chuzi a citim se odula a nikam nemuzu, do věcí se tezko vejdu…no jako…nikdy driv jsem nemela problémy takove, nyní i psychicke narustaji právě diky pms!! Od 14 jsem brala HA yadine a pet let spokojenost, nic, zadne pms…ote diky jaternim testum HA vysadila, dala si telisko bezhormonalni gold lily a…zacalo to. Menstruace neprisla treba pul roku pak se objevila, opet nic…a nyni i kdyz se neobjevi, jsem od malicka chudokrevna, pms je tu stale se mnou (priprava tela na menses i kdyz zadny neni) a ja se tedy citim za ten mesic jen tyden dva opravdu bez otoku, v pohode.. Je to normalni? Nyni po peti letech jsem vyndala telisko a doktor zkousi HA znovu, nevim, za jak dlouho se to srovna s HA jelikož jsem ji začala brat tento mesic a ted jsem tyden pred a jsem opet otekla a hotova z toho. Nechci deti je mi 24 let, jsem mlada na takove stavy, brání mi to ve vsem. Poraďte prosím

Osobně mám zkušenosti s výrobkem SARAPIS SOJA, je to doplněk stravy.
http://www.priroda-zenam.cz/temata/pomocnici-z-pri rody

Mně teď paradoxně pomohlo vysazení HA. I když se spíš tvrdí, jak by od těchto potíží měla ulevit, tak naopak u mě to bylo horší. Párkrát se mi stalo, že jsem z bolesti omdlela.
Teď mám první menstruaci po vysazení a břicho mě téměř nebolelo. Jediné, co tedy pravidelně před menstruací mám, to je nafouklé břicho a větší chuť k jídlu. Jsem zvědavá, jak se to bude dál vyvíjet, ale pokud takto, tak to bude paráda.

Ahoj, jsem úplně v koncích. Rok a půl mám bolesti zad a po bypassu žaludku v 2014 (vysadila jsem injekci, abych to vůbec neměla Sayanu, ale strašili mě s úbytkem vitamínu D v kostech) menses "dobrý" ale poslední 4 měsíce mám PMS snad každej den!Jsem vzteklá, nateklá, nafouklá, bolesti k nesneseni v břiše a zádech a tak půl měsíce s pořádnym apetitem k jídlu i k s..u! Objevily se u mě křečovky a modřiny. Kdybych potřebovala ochranu, tak asi na ten nuvaring, co mi nabízela moje nová gyn. kývnu ale já potřebuju asi snížit nevím co, PMS? hormonální hladinu? Nic co beru z prášku (deprese) to prý neovlivňují, tak nevim 😩😱😭😤