Činka pro začátečníka

Reaguji na Wenous:
Nejlepší jsou dvě PET lahve od magnesie nebo mattoni, naplněné vodou.

¨To je fakt strašně individuální, záleží taky jaké cviky s nimi budeš dělat, určitě třeba na biceps uneseš víc, než na triceps, pak ramena ... Zkus si opravdu naplnit ty Petky a vyzkušej si to, teprve pak si kup nějaké činky. Třeba ti bude stačit pro začátek kilovka a třeba to bude málo. Já třeba zařínala se 2kg, na triceps a ramena to stačilo, biceps by si dal víc

Já taky začínala s PET lahvema naplněnýma vodou, napřed dokonce jen 1 litr od Rajce (byla jsem úplná lemra posilováním nepoznamenaná), potom 1,5 l od magnesie. Potom už se mi to špatně drželo, takže jsem koupila činky cca 1,8kg (zahraničí, váha je v librách) a s těma vydržím do dnes...cvičím jen tak rekreačně, spíš s vlastní vahou.

děkuji holky, s petkou cvičit nechci kvůli tomu špatnému držení, ale pro začátek dobrý zjistit si kolik zvládnu a pak objednám činky... ale stejně to vidím na 1kg nebo 2kg ))

Já jsem začínala na 2 kg, zvykla jsem si na ně rychle. A to jsem vůbec nebyla zvyklá posilovat.

Kilovky jsou myslím fakt zbytečné, to je jak nic. Kdyžtak rovnou ty 2kg