Chytání křečí do lýtek

Asi vám chybí draslík,zkuste si jednou za týden dát Magnésii,mělo by to pomoct-aspon mě to zabírá..

Zaručeně magnesium v tabletách, třeba šumivé. M.

super, zítra si hupnu do lékárny, pití vody Magnesia asi nestačí, že?

mě pomohlo také magnesium v tabletách z lékárny,měla jsem to v těhotenství a také když jsem chodila cvičit a fakt,za 14 dní byl klídek...Magnézka voda by ti nepomohla,to by jsi musela vypít cisternu

Pardon,nějak jsem si popletla draslík s hořčíkem-mě magnézie minerálka pomáhá,dám si jednu za týden a mám klid a to na křeče docela trpím,většinou mě chytnou v noci ve spánku..

Suflatko,
holky mají pravdu, kup si hořčík v tabletkách, jedla jsem to i v těhu proti křečím, myslím tak 3x2 tabl. denně a za pár dní máš pokoj.

tak holky mám vybrané dvě balení hořčíku rozpustného, beru jednu denně a křeče mě chytají směle dál

suflatko
Připojuji se, já beru rozpustný hořčík 14 dní, což je zatím možná krátká doba, ale jinak taky vypiju minimálně jednu magnesii týdně a pořád v noci skáču z postele postavit se na nohu, ptž jinak to nepřejde...

suflatko
No chce to spíš hořčík v normálních tabletách kde je 100% denní dávky. Ten rospustný je myslím málo. A taky to chce brát dýl, když vydržíš tak měsíc,tak to přestane uplně. Já jsem tím taky dost často trpěla

džína
mě pomáhá si k sobě tlačit palec a masírovat si tu děsnou bouli, co tam hnedkom naskočí

Tak jak dlouho minimálně? Je to opravdu už děs a druhej den nemohu pak pořádně ani chodit, jak mě noha bolí

Mě to přestalo asi po měsíci, koupila jsem si tablety Hořčík + Zinek + Vápník, balení myslím 100ks a beru 2 denně už dva měsíce. I když to přešlo,tak to stále beru,abych spotřebovala celé balení (co kdyby se to třeba chtělo vrátit) Měla jsem stejné problémy jako vy, v noci mě vzbudila hrozná bolest v lýtku, myslela jsem že umřu

jo a ještě dotaz.. proč mě vždy chytá jen do té jedné a samé nohy, či na té jedné noze do prstů?? Pravá noha mi to nedělá

suflatko
ty křeče mohou, vedle nedostatku hořčíku, taky souviset s žilní nedostatečnosti, takže bych zkusila sprchování studenou vodou, sezení i spaní s nohama nahoru, z nejjednodušších cviků vestoje přenášení váhy ze špičky na patu, vleže ježdění na kole, na dlouhé sezení nějaké podpůrné punčochy

Mám s nedostatkem hořčíku dlouholeté zkušenosti, tak podle mě by bylo dobré první zajít k lékaři na odběr krve na hladinu hořčíku v těle (normálně mu popsat potíže, také únavu, motání hlavy). Pokud je hořčík snížený, budou jej psát lékaři sami, pokud je na hranici, bude zapotřebí si jej kupovat sama v lékárně. Ne šumivý jednu denně, ale zkuste v tabletkách 3x denně 1-2 tbl.
(ale to užívání radši až po odběru krve, ať to nemýlí).
K tabletkám je dobré užívat pyridoxin kvůli lepšímu vstřebávání a pít dostatek mléka, jelikož hořčík se v těle váže s vit. B5 a vápníkem.
Přírodní je v banánech, ořechách, meruňkách, celozrnném pečivu a všem ovoci, a v kyselce magnesii je ho minimum ale dobře se vstřebává.
Než se hořčík doplní trvá nějakou dobu, ale opravdu to chce lékařské testy.
Ať se Ti daří... prostě bych zašla k lékaři.