90 denní rozlišovací dieta

Stáhla jsem si dietku ve slovenském znění ale nevím co to znamená hydinove maso? Můžete mi to říct

Promiň, ale od toho posledního příspěvku jsem tu nebyla. Slova mi nedošla, svoje názory si umím hájit, stejně jako ty a tak to má být
Začala jsem hubnout relativně nedávno, asi před měsícem. Už předtím jsem ale přehodnotila svůj jídelníček a rozhodla se, že budu jíst zdravěji. Jedla jsem totiž docela dost sladkého a někdy jsem i zajídala nudu atd., ale to si myslím, že zná každý, kdo tyhle diskuze navštěvuje Tak jsem se prostě rozhodla s tím něco udělat a pak taky zhubnout. Načetla jsem si nějaký knížky o zdravé výživě, začala sledovat obaly potravin, četla jsem internetové stránky o zdravé výživě a i tady na Omlazení jsem zjistila hodně užitečných rad od lidí, kteří se rozhodli pro to stejný co já Já nechci jenom zhubnout, ale změnit životní styl a myslím, že se mi to zatím daří docela dobře

Pokud tě tedy zajímají moje míry a váha, klidně ti je řeknu
Teď mám 68 kg/170 cm. Asi za měsíc jsem zhubla 5 kg.
Moje míry: prsa 86, pod prsy 80 (-2 cm), pas 73 (-4 cm), boky 102 (-3 cm). Jelikož jezdím docela dost na kole, mám svalnatější nohy, takže jsem si nikdy nepřišla tlustá, ale i tak jsem chtěla pár kilo shodit Mám asymetrickou postavu, což jsi asi z mír určitě poznala - menší prsa, útlej pas a "větší" jsem dole, ale s tím už jsem se vyrovnala, každá máme ten tuk uloženej jinde

Já doufám, že patřím do první, i když to rozdělení se mi až tak úplně nelíbí. Myslím, že jsem ti napsala, že mně nejde jen o to zhubnout pár kil a pak zase začít normálně jíst. Změnila jsem svůj životní styl. Teď ti můžu říct jenom to, že doufám, že ti tady třeba za rok napíšu, že moje odhodlání změnit svůj život nezůstalo jenom u řečí
V žádném případě jsem se tě nechtěla nijak dotknout, pokud jsi to tak pochopila, tak promiň. Doufám, že jsi teď pochopila, jak jsem to všechno myslela a proč jsem odpůrkyní jakýchkoliv diet. Já vlastně teď žádnou dietu nedržím, protože si myslím, že to jak se stravuji dietou nazvat nemůžu

No a právě o tomhle to je. Já nechci už nikdy jíst všechno, ale třeba jenom v některé dny. Zdravý váživa je o tom zásobovat tělo jen potravinami, které mu něco přinesou a jsou zdraví prospěšné A i tak se dá chutně stravovat, na což jsem za tu dobu už přišla. Navíc já mám i zdravotní problémy, které mě dovedly k jinému pohledu na stravování - se zdravějším jídlem mi ustupují problémy s pletí, které jsem mívala. Taky trpím na atopický ekzém a mykózy, a to se zhoršuje po konzumaci sladkého, opravdu vidím rozdíl za ten měsíc. Navíc mám taky vysoký tlak a tachikardii (vysoký tep v klidu) - bohužel geneticky zakódované a s tím se snažím taky bojovat.

Určitě bych ti ale chtěla popřát moc úspěchů nejenom v dietě Nic proti tobě nemám, napsala jsem jen tvůj názor. Snad teď už pochopíš moje důvody Měj se, pa.

tak jsem se do toho dneska pustila,jen mám takový dotaz,můžu si na zítra uvařit rýži se sojovým masem nebo to nemůžu kombinovat,jako to maso a syr?DIKY

Ahojte

Luc - já jsem jedla tak různě podle toho kdy se mě malá vzbudila, když jsem vstávala v 7 hod. tak jsem se hned nasnídala a v 10 hod. jsem si dala opět kousek ovoce a když jsme vstávaly třeba v 9 hod. tak jsem se nasnídala a pak jsem si dala až oběd. v bílkovinový den jsem obědvala až kolem 13 hod. a večeřela kolem 17 hod. ve škrobový a uhlohydrátový den jsem obědvala ve 12 hod. pak kolem 15 hod. jsem si dala kousek zeleniny a kolem 18 hod. jsem jedla naposledy. doufám že jsem to napsala trochu srozumitelně

Veru - hydinové maso, řekla bych že to bude nejspíš krůtí ale nevím to určitě, já jiné než kuřecí nejím, tak snad ti někdo poradí

petul - jsem ráda že jsi se ozvala, tvůj nynější životní styl je dosti podobný mému, také jsem v tomhle dost zásadová a dávám si pozor na to co jím, sleduji etikety a podobně... mě jen naštvalo že jsi se do mě tak navezla, jsem člověk který si prostě narážky tohoto typu nenechálíbit, tak snad je všechno vyřešeno a přeji ti ať se ti daří, pa

gul - rýži a soju dohromady můžeš

Já vím, to jsem pochopila Ale vážně jsem to tak nemyslela, nenavážela jsem se do tebe, jen jsem napsala svůj názor na tu dietu.
Tobě taky, pa

Hydina - drůbež, hydinové - drůbeží. To my starší a pokročilí, co jsme ještě strávili dětství ve dvojjazyčném státě, víme...

ahojky kech,dekuji už mám vaříno na zítra soju na porku s rýží,rýži tu já můžu,jen se bojím toho 3 dne,já noc nemusím těstoviny s kečupem a tak spíš mám ráda se syrovejma omajdama,ale snad to nebude tak horky když si můžu dát k véce sladky,to je moje
nemohla bys mi prosím prozradit co ten den jíš?díkes

Tak jsem právě tu dietu prostudovala a zjistila dvě věci:
1) že docela věřím, že to může fungovat. Je to trochu jako Kořínková (která na mě svého času zabrala, ačkoli jsem ji po nějaké době nevydržela dodržovat) nebo dieta střídavých dní (která zabírala tuplem). I když s tou změnou metabolismu... no nevím, k takovýmhle tvrzením jsem vždycky skeptická.
2) že to není nic pro mě. Nevydržela bych jíst jen třikrát denně, nemohla bych nejíst po osmé večer, když většinou sedím u práce do jedné do dvou do rána, a nechce se mi devadesát dní všem vysvětlovat, že si opravdu s nimi nedám ani skleničku

gul - já jím těstoviny s kečupem a protlakem půl na půl a jedenkrát jsem si dělala pizzu podle toho receptu a byla moc moc dobrá a večer tiramisu já jím jenom tiramisu nic jiného sladkého nejím a vlastně mezi obědem a večeří jím zeleninu, například 1 rajče nebo papriku nebo kousek okurky

Ronn - ano pro každého tahle dieta není, já jsem momentálně na MD ale 2 - 3x do týdne chodím vypomáhat do práce a zpočátku mě také štvalo různé vyptávání od kolegů proč jím tohle a tohle, ale přestala jsem v práci chodit na obědy a den dopředu si vše přichystám tak to jde Tak ti přeji ať najdeš pro sebe ten stravovací režim který ti bude vyhovovat nejlíp

Kechkat - chtěla bych se zeptat, jestli taky cvičíš nebo hubneš jen tak dietou?

Cal - cvičím, u každé diety by se mělo cvičit. Já chodím do posilky 3x týdně nejvíc využívám běž. pás elipt. trenažér a stepper a pak cvičím na nohy a břicho, ruce trošku zanedbávám ale nevynechávám

Holky koukejte psát úspěchy at´ mě to taky nakopneJá zatím počítám,ale to sem nepatří viď kechtal?Zdá se mi to hrozně dlouhý 90 dní...
gulenka
Prosím tě jak jsi dělala tu soju na porku?Taky bych jí ráda zkusila.Díky

ahoj Lucky,soju sem namočila do vroucí vody se zel.bujonem a sojovkou,na pánvi osmahla cibuli s porkem pak přidala tu soju zalila trochou toho bujonu se solamilem aby se udělal sosík a ochtila solí a pepřem,snad ten solamil neva jeto přeci škrobdobrou chutˇ!

gulenka
mňam mňam už se těším až to vyzkouším díky