60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Dovoluju si také přispět do konverzace. Já jsem jako naprostý amatér také nevěděla, jak má vypadat správný a ukázkový jídelníček. Až když mi kamarádka poradila stob, kde jsem si počítala bílkoviny, sacharidy,tuky, pomocí tzv semaforků jsem si uvědomila, že když mám hlad, zapomněla jsem někde přidat na bílkovinách. Toť moje zkušenost

Máte pravdu, fakt je, že si spousta lidí myslí, že jí zdravě a přitom je to hrůza hrůzoucí. Dodneška se mi nepodařilo vysvětlit tetě, že když každý den (kromě oběda) jí pořád to samé už několik let (snídaně-chleba, svačina-kaiserka+máslo+sýr, večeře nic), tak to tělu vůbec neprospívá, naopak že tělu chybí strašně moc živin. Ona ale namítá, že nechápe, proč nehubne, když jí tak málo a zdravě.
Takže pro takové lidi asi už jiná možnost není, než si zaplatit nějakou konzultaci s odborníkem...i když na druhou stranu, bude to mít efekt? Pochopí takoví lidé, co dělají špatně, když si to takovou dobu neuvědomovali (i přes mediální masáž - články na internetu i v časopisech o zdravém hubnutí, pořady v televizi apod.?)

Čauky,od pondělí začínám s dodržováním jídelníčku,přidá se někdo?

Reaguji na ---Andrea---: Ahoj, tak jde dodržování jídelníčku a jaké jsou výsledky?

Ahoj lidičky, nechcete se někdo do toho vrhnout společně? Já začala včera, nicméně bych byla ráda za vzájemnou podporu a proto bych tuto konverzaci obnovila, pokud se někdo ozve??

Reaguji na market22:

Ahoj, ale jo zatím dobrý za tu dobu mam dole 5kg jde to pomalu ale občas si dam něco sladkého nebo nezdravého tak proto takhle,jinak bych shodila vic,a ted jelikož jsem nemocna nechodim cvicit

Reaguji na ---Andrea---: Ale i tak je to dobré až budeš zdravá a pustíš se do cvičení tak to půjde zase jistě dolů já jsem zvědavá na sebe...

Ahoj holky, je tu některá, která se chce pustit teď někdy do držení této diety? Ráda bych jela s někým dohromady

Reaguji na mv_Marketa:
Ahojky, já začínám od zítra, zrovna si píšu seznam co potřebuju koupit a letim do obchodu

Tak já držím 5. den a mám dole 1,5 kg, ale každý den běhám cca hodinu asi 6 km.

Reaguji na Marki13:
Tak to je super Jen tak dál Já mám 1.den za sebou

Ahoj holky, jsem tu úplný nováček ale ráda bych se připojila a sehnala tady někoho, kdo by se mnou rád začal.
Také prosím zkušené, jestli by mi nemohly napsat víc o přesném jídelníčku DASH diety, nikde na internetu jsem nesehnala

Reaguji na mv_Marketa:
Ahoj Markét, jestli ještě sháníš někoho kdo by s tebou začal, jsem tu
Tak se ozvi třeba s plánem útoku

Holky taky se chci přidat. Tu dietu od Havlíčka jsem nenašla a nechce se mi pročítat všechny strany této diskuze. Můžete ji sem prosím vložit znovu? Já jsem 1.1. začala s počítáním KJ - jsem na 5000KJ denně.

Reaguji na Adreinda:
tady jí máš