Zkuste si denně zacvičit

to ti ho jako někdo ukradnu? to je tada síla
taky teď už běhám jenom v nových a do deště by se mi je nechtělo tahat a ani v takovém počasí bych běhat nešla ani náhodou, na to jsem líná
tak tohle vůbec neznám, v noci vůbec nechodím i když večer při cvičení vypiju 1,5l vody. možná je to taky tím, že vstávám ráno v 5 hodin
to já zase úplně miluju ty těžké sestavy, u toho se nejvíc zapodím protože musím myslet na to co cvičím. Jinak ale mám s pamětí problém. včera jsem se byla podívat na ukázkové hodině angliny, protože jsem snad v téhle republice jediná kdo se ji ještě nezačal učit a nepamatuji si ani těch 10 slovíček co nám tam říkali, prostě hrůza a já bych ji tak potřebovala teď umět. nezmáš zase ty nějakou osvědčenou metodu jak ji dostat do hlavy?
to bude ten největší problém, ne že bych zapomněla běhat, běhám už hodně let, ty to máš dobré, že můžeš jít i přes den, pak leze i učení lépe do hlavy, ne? tak to říká aspoň můj manžel

Atanera

jééžiš, to ne, neni ukradeno, ale náhle v opravně. to bych si tu takhle zvlesela nepsala na omlazku

já si i řikám, jestli nemám něco s močákem, protože fakt chodim na wc strašně často a to už dlouhodobě, ale teď po tom večernim sportu i ty noční cesty

s aj musíš přijít sama na to, co ti pomáha. obecně, když budeš mít zájem, ti pude pamatování si líp. a taky platí, že slovíčka si člověk pamatuje nejlíp, pokud má k nim nějakej vztah - ke každýmu slovíčku když si vytvoří kontext. takže si ho s něčim spojit, představit, řikat si ho nahlas, nebo se o něm a jeho významu s někym pobavit, nebo si ho zkusit různejma způsobama vyslovovat - vesele, smutně, tragicky, ironicky, s extra přízvukem....
a pak fuguje, ať už seš jakkoliv začátečnická, mluvit aj přes den, klidně jen sama sobě nahlas, stačí pět minut denně, prostě di pokecat. to se mi osvědčilo

jinak učení po sportu je dycky fajn, sportem totiž tu hlavu fakt vyčistim, zatimco když se du s někym projít, tak stejně myslim na tu školu, ale u pořádný makačky fakt vypnu.

Ciriel
taky mě napadlo že si budu asi v autě ty slovíčka říkat. Jezdím autem každý den do práce a tak 1/2hoďky se hodí, jinak se to já asi nenaučím. vypadá to že jsem si zvolila dobrou jazykovku, tam se jenom mluví, nejede se podle žádných učebnic
s tím čůráním to je opravdu divné, já zas tak často nechodím a v noci nikdy,možná by stálo za to se někde na to přeptat
hlavně že auto máš, opavana to opraví a bude se zase jezdit

Ahojte holky!!
Atanera
Gratuluju k novému startu do sportu, ale nepřežeň to na začátek
Ale to ty jako zkušená sportovkyně dobře víš*
Ciriel
kdyžtak se na ta bolavá kolínka zeptej doktora, protože to není dobré, neměly by Tě klouby bolet. Moje sestra kvůli tomu musela se spinem skončit, začaly jí zlobit postupně klouby všechny a obtěžovalo ji to pak i mimo kolo.. tak utebe to snad je jen chvilková záležitost*
Jinak o víkendu jsem se utvrdila v tom, že nejlepší sport je stejně přirozený a venku. Měli jsme velkou akci s manžovými spoluhráči a jejich protějšky v jednoum bezva sport. areálu, hráli jsme tenis, squash, plážový volej.. a byl to záhul větší než na všech hejblatech, ale strašně příjemný. No je fakt, že jsem to prokládala grilovaným prasátkem a buřty , ale i tak.. Jak začalo být hezky, vytáhli jsme brusle a jezdíme, každý víkend chodíme pařit a to se taky zapotím, normálně uvažuju, že se na spinning přes léto vybodnu

mě by ani nenapadlo chodit přes léto do tělocvičny když se dá spoustu sportů dělat venku. My máme i aerobic venku na tenisovém hřišti a je to mnohem lepší nežli v tělocvičně

Ciriel
tak jsem se byla dnes poprvné proběhnout, myslela jsem že si to zkrátím, ale běžela jsem svoji 9 km trať a uběhla, ale děsně mě bolely kolena, tak taky musím zaskočit do lékárny pro geladrink
jinak jsem se přihlásila o prázdninách na 10 denní kurs AJ, to bude fuška, ale jinak to v mém případě nejde a potřebuji se něco naučit do konce roku. Pak budu asi pokračovat od září taky intenzivku do ledna, podle toho jeslti dostanu to nové místo

Tygrice

myslíš, že by to mohlo bejt fakt zdravotní, jo? já myslela, že to je jen namožený, no to by mě ranilo, já spin miluju, běh taky, jéééžiši. no po státnici si tam zajdu a optám se teda, to díky za upozornění.

jinak v létě taky asi moc chodit nebudu - na spin, ale posilku jo, ta mi zabírá na břicho...taky řešim teď plavky a koukám, jak píšete na fórum, ale já si je potřebuju zkusit, hlavně ten vršek, takže asi budu muset bejt odkázaná na kamenný krámy, kde je teda výběr nic moc, ale třeba natrefim.

Atanera

no ono po dlouhý době je to nápor. mně stačí nejít třeba tejden kvůli počasí a už cejtim, že se mi ten můj úsek běží hůř, víc funim, sem slabší...ale 9 km, to seš teda dobrá! jak dlouho to běžíš? ten můj 9 nemá určitě, tak 6 jestli.....no mám to za 45 minut...chtěla bych prodloužit, ale neni tu žádnej hezkej a delší a dokola to běžet teda nechci

budeš měnit práci, jo? aj se ti bude hodit, uvidíš. a když se tomu budeš věnovat, pude to. já ji doučuju a holka jedna mi chodí jen na 1h tejdně, je úplnej začátečník, doma na to občas mrkne, ale nic extra, no a po 3 měsících už si povídáme. jen základy, fakt strašně jednoduše, ale i tak - de to a kor na to, že má jen 1 h tejdně. chce to chtít - jako se všim.

jo a triko craft je super, super, super. asi koupim ještě něco

normálně to běhám 50 min, ale dnes jsem to běžela hodinutady u nás se uvolní za rok místo v jiném oddělení a moc bych tam chtěla, je to blízké mému oboru a i mně. Bylo vypsáno vnitřní výběrové řízení a vzhledem k tomu, že u nás už prijímají jenom ing, tak jsem zatím jeden zájemce, ale vím, že se prihlásí i naše sekretářka. Aj není podmínkou, ale dost bych ji tam uplatnila, je to na obchodním s elektrikou a já teď dělám na obchodním s teplem.škoda že nejsi z Hradce, to by mi takhle vyhovovalo, ale ne 1 hod týdně, to je moc málo, jdu do jazykové školy lite jestli ti to něco říká, těch 12 dní (má tobýt 50h) budeme jenom luvit a to 4 hodiny denně, to mě asi zabije, ale musím, už jsem to napsala do životopisu taky se nějaké chystám koupit, mám tílko a chtěla bych třičko s krátkým rukávem, v týdnu jsem se už po něčem koukala, tak jestli koupím, tak se pochlubím

Ahoj holky,
tak jsme byli na víkendu a užili si sportu, hráli jsme také tenis a docela mě to chytlo, i když to teda vůbec neumím , ale na kondičku, zapocení se a sílu je to super, tak jsme si s manžou řekli, že budem přes léto chodit na kurty. Hrála jste to některá? Nemáte nějaké vychytávky třeba?
Atanera
Budu muset chodit na indoor i vlétě, bohužel zatím nejsou výsledky podle očekávání, ale v těch největších vedrech že bych chodila jen jednou týdně a zbytek dohnala venku..
Chjoo, u mě by nejvíc zabrala dieta, to vím jistě, jenže jsem prase a nejsem schopná, tak budu dřít jak mezek
Ciriel
No přesně, taky jsem ještě žádné plavky neobjednala, jsem zjistila, že ani neumím odhadnout svoji velikost, tak musích lozit a zkoušet
Výběr docela je, jen se děsím, že pak v těch samých potkám na koupáku dalších pět holek

Jo jak se bavíte o těch tričkách, tak u nás je jeden bezva sportovní obchůdek, myslím, že žádná superznámá značka, ale třičenka a tílenka jedna báseň, super jemná látka s elastanem, moc příjemné a ceny kolem 120 korun*
Zjistím název a písnu Vám ho sem, třeba ho mají i u Vás

Tygrice

prosim tě, teď sem ti koukla do galerky a vidim tam tu fotku, jak tam seš v plavkách, vždyť vypadáš krásně!! máš krásnou postavu, za tu bych já zabíjela
co se ti nezdá, mi řekni? co ještě neni dokonalý?

já taky budu chodit do posilky i přes léto, je tam klimoška, tak budu snad ještě ráda. navíc třeba kolo v létě nemůžu, mám běhavýho psa, ale zase ne tak, aby se mnou byla 5h na kole a na jednu h to zas nemá smysl pro mě, ale doma ji zas nechat nemůžu, páč pohybu potřebuje dost, takže spíš jen tak chůze se psem jako vždy, trek.
a samozřejmě běhání, má nová láska
tenis taky chci zkusit, ale nmám žádnou výbavu a to sou zas investice, achich jo...

Ciriel
Jo, jenže na té předloňské fotce v plavkách jsem měla 51 kilo a teď mám o čtyři víc
Nejsem spokojená, chtěla bych vyrýsovat nohy a zpevnit prdel, začíná mi celulitida z toho nezdravého žrádla.. No dobře, už toho nechám, ale minulý týden jsem vážila takmer 53 a po víkendu jsem opět na 55, no nenasr.. by Tě to? U mne jdou i ta dvě kila poznat.

Jó to je fakt, jen raketa je drahá jako čert, prohlašovala jsem, že mi stačí ta nejobyč. za pět set, jenže když jsem s ní pak hrála, brněla mě po deseti minutách ruka, jak byla těžká.. A co jiného je jště třeba? Už nic ne? Na to naše pinkání..

Tygrice

taky dvě kila poznám, hlavně kolem břicha, sem tam pak taková napláclá. asi to znáš. já se teď snažim taky zpevňovat, tvarovat, ale pořád do toho i ještě zhubnout, ještě 4 kila chci. no a teď sem si všimla, že mám menší prsa a to se mi celej život s váhou nehejbaly. a ejhle. a že by byly teda pevný, to se říct nedá.

taky sem prohlašovala, že mi stačí ta za pjéťo z kauflandu
no ještě tenisáky, to nic neni už, pak ještě ten kurt si zaplatit dycky...jinak snad už nic, no.

Ciriel
Tak to když zhubneš kilo, mi hlaš, ať mám motivaci To se fakt nezdá, blbá čtyři kila a nejdou..
No a s prsama nestraš!! Mně se právě taky velikostně nehýbou, aspoň se mi teda zdá, že co přiberu, tak do boků a stehen a to mě právě smolí, no ale mám obavy.. A zmenšily se Ti moc? Jako dívej, když to bude trochu a v poměru k tělu to bude vypadat stejně, tak o.k. ne?
Nj vidíš, ještě kurty. u nás jsou za 80 na hodinu, kdybychom šli jednou dvakrát tejdně, to není tak hrozné.. To spíš těch tenisáků budu potřebovat hodně, nechce se mi pro ně běhat

tak koukám holky jak tady cvičítemy ženský,věčně nespokojený,taky bych chtěla tři čtyři kila ale nejde to