Zdravotní a psychická nepohoda

Reaguji na slimatko:
Aha, tak ten rozdíl úplně neznám, jen vím, že to člověka hodilo celkem do pohody a dobře se po tom spalo, takže na ten akutní momentální stres to pomohlo.
I tak ale platí to co jsem psala, že se těm AD zase tolik zuby nehty nebráním, ale pořád to beru tak, že si o ně můžu poprosit kdykoli a není problém to brát, jen bych ráda vyzkoušela i něco jiného.
Takové ty stavy kdy mi není do smíchu a napadají mě takové ty katastrofické scénáře (co se zdraví, rodiny, vztahu, atd. týče) jsou v 99% večer, jak se setmí, tak mi úplně nedělá pak dobře ta tma a ticho, ale přes den (kor když ještě třeba svítí sluníčko venku), tak je to v pohodě, takže přes den tu psychiku zvládám, horší jsou prostě ty večery, tak si říkám, že nějaké to cvičení, popřípadě kineziologie, apod. by mohlo pomoci.

Reaguji na Niky93: To co popisuješ je přesně stav na antidepresiva. Zip ti přesně popsala tvou "diagnozu" a dala tu nejlepší radu

takhle jsem to nemyslela a ani bych si to nedovolila soudit tě nebo si jen myslet, že jsi líná nebo nezodpovědná. Samozřejmě chápu i to, že by jsi to raději chtěla řešit alternativně. Obávám se jen toho, že ty bylinky nebo nějaké přípravky ty tvoje stavy mohou (ale nemusí) utlumit, nicméně nevyléčí a nevyřeší podstatu problému. Nakonec stejně dojdeš ke specialistovi a necháš si AD nasadit, jen ztratíš fůru času.

Reaguji na ilka1:

děkuji

Reaguji na zip:
Ne to já si to nebrala osobně, jen chci, aby bylo jasné, že nemám problém si někam takhle zajít a brát AD, ale neměla jsem přímo na mysli bylinky, spíš kineziologii, nějakého dobrého psychosomatika, atd., takže odborníky. Je jich právě hodně a ne všichni mají školu, někdy stačí nějaký kurz a ten efekt za dost peněz není, proto bych ráda někoho konkrétního, s tou kineziologií jsou prý super výsledky, na někoho to nemusí působit, ale za zkoušku to stojí si myslím.

Reaguji na slimatko:
A jsou nějaké antidepresiva, které jsou slabší a přesto účinné? Mamka jeden čas brala (už nevím co to bylo) a říkala, že jí po tom strašně pálila hlava a tlumilo jí to i ty pozitivní emoce, což bych nerada..

Reaguji na Niky93: Ano jsou, ta správná ti vybere lékař. Antidepresiva ti žádné emoce neutlumí, naopak ti do mozku dodají to co tam chybí (serotonin), aby sis vůbec nějaké emoce mohla užít.

Reaguji na slimatko:

Reaguji na Niky93:
To vypadá, že to může být i kombinace více faktorů...každopádně já chodila za psycholegem a celkem mi ty sezení pomohly, ale musíte si "lidsky" sednou.

Píšeš, že žiješ celkem zdravě. Mně to tedy tak nepřipadá, vypadá to na hodně stresu v práci, nepravidelnou stravu (otázka jaké je složení) a nepostřehla jsem nějaký pohyb za celý týden nebo se mýlím?
Neber to nějak špatně, chci jen pomoct a hledám možnou příčínu

Reaguji na ElSara:
Děkuju za reakci.
No snažím se jíst zdravě, že skoro vůbec nejím lepek, přidaný cukr, snažím se hodně pít čistou vodu, ovoce, zeleninu, aspoň 1x týdně ryby, kvalitní sýry a jogurty.. Ale přesto to nějaký efekt na moje zažívání nemá bohužel. :/ Snažím se dodržovat 5 malých porcí denně, takže i když je v práci frmol, i tak snažím dodržovat svačiny, to se mi docela daří ta pravidelnost, ale i tak mám pořád to břicho nafouklé a bolí..
Pohybu moc nemám, to je pravda, mám často potíže s dýcháním (ale vyšetření srdce, apod. v pořádku), takže možná od zad, proto chodím aspoň 1x týdně na rehabilitační cvičení a snažím se zařadit tu jógu.
Říkám si, že s hezčím počasím (co už bude snad brzy) budu chodit více na procházky i s pejskem, jezdit s přítelem na výlety.. To by mohlo pomoct jak psychicky tak na fyzičku...

Reaguji na Niky93:
Chápu, takže máš bezlepkovou dietu?

Kolik je to hodně?

Jestli chces posli mi svuj jidelnicek za tri dny do zpravy a zkusíme najít přičinu.
Nebo to taky bude uplne někde jinde

sýry nejsou pro některé lidi vhodné vůbec (kasein) a někomu zase dělají blbě jogurty (laktoza a kasein, syrovátka).

mě hrozně pomohlo to na čas nejíst, ale protože mi to chutná, už to zase jím. No a potíže se už nevrátily, ale není mi tak dobře, jako když jsem nejedla mléčné výrobky vůbec. Ale mě to chutná, takže to jím

Reaguji na Bacilek:
To jsem ráda, že to někdo píše, všude se píše, jak jsou mléčné výrobky zdravé a jak bez nich to nejde, ale co se tak zajímám o to jídlo, atd., tak zjišťuju, že to není až tak zdravé jak se většinou píše.
Teď jsem dočetla knížku Jídlo na prvním místě (tam se zkouší program Whole30 jestli jsi neslyšela, kdy se na 30 dní vysadí veškeré obiloviny, mléčné výrobky, luštěniny, přidaný cukr.. a jí se hodně ovoce, zeleniny, masa, ryb a vajec a po 30 dnech se zkusí ty zakázané potraviny zařadit a člověk zjistí, co mu vadí, překvapivě to je v hodně případech rýže, která jsem si myslela, že nemůže škodit, tak hodně lidí zjistilo, že jim dělá zrovna potíže, pak ty mléčné výrobky, apod., tak to chci taky zkusit) a pak moc hezkou knížku od nějakého lékaře Čistý jako CLEAN, tak tam je taky hezky popsáno, jak nám špatné jídlo škodí.