Zdravá výživa - tipy na zdravé recepty...

ditt
Třeba tofu.
Nekupuji si přírodní protože to dám do pusy a je mi na ...! Ale takové uzené tofu je lahůdka. Dá se použít i jako klasický sýr, jen se neroztopí, ale třeba do salátu na kostičky, nebo opečené, nebo na chleba... Je to skvělá věc.
Sojové paštiky jsou taky moc fajn a přitom jsou z luštěnin. Miluju houbovou a valašskou a dobrá je i provensálská, ale pro mě naprosto hnusná je brokolicová. Natahuje mě z toho. Ale každý dle chuti

Soja s příchutí šunky je taky dobrá třeba do salátu Nebo do polévky...

kamculenka
Ty jo vidíš, na to bych úplně zapomněla, na tofu...obzvlášť to opečené může být mňamka teda. Z paštik miluju cibulovou, má skvělou, výraznou chuť. A houbovou taky, zrovna před chvílí jsem jí posnídala

ditt
Cibulovou jsem teda ještě u nás neviděla... hmm... jo taky jsem dnes měla houbovou a aji valašskou dnes mě čeká dlouhej den tak ať mám eneržii Třeba opečené tofu je dobré nooo takhle s rajčátky a třeba okořenit trošinou bazalky..

ditt
Ahoj,chceš být vegetarián,nebo se jen zdravě stravovat.Ptám se kvůli tomu,jestli budeš vynechávat maso a hledat jiné náhrady.,nebo počítáš s jakoukoliv zdravou variantou.

ditt

v prodejnách zdravé výživy je strašně dobrá sojová sekaná. Tu dokonce jí i můj muž, většinou po studenu jak se říká s rajčaty, hořčicí+pečivo.
Můžeš zkusit, je lepší než tam prodávané karbanátky....jinak ještě uzený šmakoun - ten pokapu sojovkou, aby natáhl a používám jako uzeninu, tj. do leča, zapečených těstovin, do omáčky na těstoviny.
Jinak do normální sekané - doma namleté maso - přimelu klíďo půl síčku pomletého natáhlého ve vývaru sojového masa.
Už mně to ani nepřijde...i do sekané dávám třeba vločky, skoro všude se snažím něco z cereálií vrazit....ještě je bezva kapání se sojových vloček a vajíčka, to je mňamka.......jo a sojová majonéza, sojový jogurt, sojová kyška. janis

Kirkuše
Určitě maso krapet omezuju, ale úplně se ho vzdát nechci, to rozhodně ne, jde mi spíš o zdravou výživu, dostat do sebe nějaký vitamíny a tak

janis
Ta sekaná zní dobře, akorát jsem jí teda ještě nikde neviděla, šmakouna jsem zkoušela, ale zatím ne uzeného, ten může být dobrý Díky za tipy, holky

ditt

je fakt chutná, já to jím se zeleninou samotné a třebas s kečupem nebo nějakou paprikovou omáčkou. Stojí kolem 30,-Kč a je jí 500 gr.
Někdy si jí dávám i v práci s bramborovou kaší a taky to jde...ale studená je chutnější.
Co se týká vitamínů je dobré - MISO - to je pasta, která se přidává do polévek, omáček a tak různě do vaření. Chuť jak hodně sojovky. Já to používám když to trošku v hrnku zředím s kapkama vody do naložení masa a pak všude možně. Je dobré to ale dát až nakonec po uvaření, aby se zachovaly všecky vitamíny. Je to v plastovém pytlíku a já si to vždycky vyndám do sklenice a dám do lednice. Stojí to kolem 80,- - 100,- Kč ale vydrží to na 3/4 roku.
janis

Super je šmakoun - jde udělat na hafo způsobů, tofu nemusím, leda semtam uzené, jinak je to jak papír máčenej ve vodě

Radull
No tak ono chuťově ten šmakoun je taky jak papír ve vodě... je to nastejno ale to je fuk, hlavně že je co jíst

kamculenka
mě to chutná, ale musí se ochutit, tofu ne i když je ochucené

Dnes jdu na obídek, mají na jídelňáku rajskou s tofu a s polentou, mňam, už se těším Jo a poptám se po té sekané a po sojové omáčce na dochucování.

Radull
Tak mě chutná aji to aji to... ale uzenýho šmakáče jsem ještě neměla...

ditt
sojovku seženeš všude v obchodech s potravinama no a zbytek nevim, páč nevim odkud jsi, ale ty si určo poradíš