Za jak dlouho aktivně sportovat po darcovství krve?

Ahojky,

dneska jsem byla darovat a zítra ráno bych měla běžet ve škole 3 kilometry. Cítím se malátná, ale nechci se vymlouvat na tohle. Nevíte jak dlouho po odběru se doporučuje aktivně sportovat?

Díky

hradecanda

Cituji SimonaH: Nevíte jak dlouho po odběru se doporučuje aktivně sportovat?

Je to na tvém pocitu, já jsem osobně 2 dny KO.. To by měli ve škole akceptovat, že ještě nejsi úplně fit. To totiž není výmluva, játra makají, aby doplnily červené krvinky, bolel by tě rychle bok.. H.

gnikol84

neodporúča sa v ten deň žiadna fyzicky namáhavá aktivita, ale v nasledujúci deň by to už malo byť OK, ale to je tiež individuálne. Ak sa ty budeš cítiť aj zajtra slabá, tak nebež na silu s tým, že to vydržíš. Ja niekedy už aj v ten deň keď darujem krv tančím, ale niekedy tiež sa cítim byť slabá, ale nasledujúci deň už "fičím" normálne.

anysekk

Běžně chodím ještě v den, kdy jsem darovala krev, sportovat (nejčastěji spinning). Ptala jsem se na to lékaře, říkal, že by neměl být problém, jen mohu být malátná, hrozí omdlévání. Rychleji se unavíš, takže pokud chceš při běhu podat nějaký extra výkon, moc nedoporučuji Jinak tak 3-4 dny po darování cítím, že se unavím rychleji, ale nic hrozného

lentilkah

Určitě máš potvrzení o tom, že si krev byla darovat. Pokud se na to nebudeš cítit, dala bych to učitelce jako omluvenku- pokud to není nějaká měla by to pochopit.