Yoga X

Ahojky,
cvičím s Vámi podle objevené Jillian Michaels, ale včera a dneska jsem přesedlala na Yogu X..došla jsem do poloviny a byla jsem spocená jak čuba
řekla bych, že je to větší záhul než Jillian...ale hlavně cítím, že mi pracují víc stehna a hýždě...cvičíte taky někdo podle Yogy X...??
Pokud ano, mohl by mi někdo také zhodnotit, jestli se studiové lekce jogy u nás tomuto podobají..?

Salvador

Cituji Janissinka: že mi pracují víc stehna a hýždě

to chci taky nedá se to někde stáhnout??

Janissinka

http://www.uloz.to/5685007/p90x-yoga-mpg

teď koukám, že je to sada několika dvd a každé je na něco jiného...posilování, protahování, posilování zad a nohou...tak jestli jsou všechny jako yoga x, tak mám do měsíce postavu jak kurková
kdyžtak na uložto zadej P90X

Janissinka

tak je to série 10 dvd každé je na cca 1- 1,5h..každé dvd je na určitou partii a poiluje se přirozenou vahou těla...žádné činky..ale to větší to má účinek...+ tam je ta joga a strečing..takže vlastně kompletní cvičební plán
už to sosám

56748

Cituji Janissinka: tak je to série 10 dvd každé je na cca 1- 1,5h..každé dvd je na určitou partii a poiluje se přirozenou vahou těla...žádné činky..ale to větší to má účinek...+ tam je ta joga a strečing..takže vlastně kompletní cvičební plán
už to sosám

Kde kde kde? tohle mě fakt zaujalo

kukulanice

Ahojte holky, joga snad to nejlepší na co jsem kdy narazila a jsem ráda, že jste sem hodily ten odkaz...už si ho stahuju a snad i brzy začnu cvičit jak dlouho to už cvičíte ? díky moc