Warrior diet

Reaguji na freaky:

Zní to fakt zvláštně ale asi to tak vážně funguje

já nevím, mě to zní divně, celý den nejíst a pak se večer nafutrovat na noc tak asi celounoc budu ležet s křečema v žaludku. Když se trochu zamyslíme tak je to docela nezdravé a jestli se po tom někdo cítí zdravě tak mu nějak nevěřím...

.

takže 3x denně jídlo - skoro ideální a ne celý den nic a večer nářez, to věřím že se cítíš dobře

ono je taky dost důležitý ČÍM se "pořád cpeš"

no z mě tato dieta ani náhodou, nejsem vrahem svýho žaludku
jestli to některá zkusíte tak napište jak to na vás teda po pár dnech funguje, mě by odvezli hned druhej den do nemocnice bo bych sebou přes den někde sekla hlady ...

Reaguji na Sportacka: já jsem jí osobně nezkoušela...zatim to nebylo potřeba

Ty já mám taky, u mě se konkrétně jedná o sníženou funkci štítné žlázy a co jiné holky hubnou za týden max měsíc s tím já bojuji několik měsíců i let. Ale takovéhle diety ti absolutně nepomůžou, naopak je to hazard se zdravím. Nejlepší cesta je prostě jíst zdravě a mít pohyb.

souhlas

Holky tak mě nekamenujte Vždyť já hned v úvodu napsala, že se to příčí všem "nám známým" zásadám, ale kdo umíte anglicky, přečtěte si nějaké diskuze.. Ono dneska se ta doporučení taky furt mění, není tak dávno doba, kdy vědci přísahali, že máslo je nezdravé.. a dneska ??

Jinak já jsem mívala období (ve čtvrťáku) kdy jsem snídala pouze kafe a cigarety, pak jsem celý den nemohla nic sníst max. čtvrtku celozrnného rohlíku a někdy kdy jsem byla v klidu jsem zvládla na večer nějaké to jídlo. Ano sice jsem zhubla, pro tělo to totiž byl šok a nemělo z čeho fungovat a začala jsem hubnout ale naprosto jsem si tím odrovnala žaludek Sice jsem to nedělala cíleně, že bych držela nějakou takovouto dietu ale zhubla jsem. Jenže kila se vám stejně vrátí a navíc chudák celé tělo ono vám to pak spočítá i s úroky.

Dlouho jsem napravovala svoje zažívání a hlavně žaludek mě zlobí do teď a to už je přes 5 let! Holky neblázněte prosím a vykašlete se na všemožné diety, začněte jíst zdravě a s rozumem, přidejte nějaký pohyb a uvidíte, že vám kila půjdou dolů

Po tomhle by se vzpamatovával každý Přečti si pozorně úvodní příspěvky, tahle "dieta" určitě není o Tvém bývalém způsobu stravování.
Chtěla bych ještě doplnit, že mám pocit, že ne každý je na tenhle zůsob stravování stavěný. Můj tatínek celý život jí pouze 2 velká jídla denně (kdyby mohl, jí pouze jedno) a všechny snahy naučit ho pravidelně jíst selhaly (navíc pravidelná strava jeho zdraví paradoxně neprospívá). Je mi jasné, že něčí tělo může být nastaveno naprosto odlišně.
Nechci ale nikoho k ničemu nabádat, sama odzkoušené nemám a nejsem lékař Chtělo by to názor nezaujatého odborníka.

No a hubneš? Protože jestli ano, tak je to v pořádku. Já ale nehubnu. Ani když přidám/uberu sacharidy/bílkoviny, přidám/uberu cvičení, běhání, spánek, vitamíny, spalovače.. Prostě NIC. Umíš si představit jaké to je?

Reaguji na Sportacka: zkus se podívat na Dukanovu dietu,byli jsme i na omlazku,ale zrušili nás,ted jsme na ženy.cz, u nás zatím účinkuje u všech

To mi přijde jako absolutní hloupost. Vždyť když stačí, když se nadtím zamyšlíš. Pokud to funguje, tak předpokládám, že spíš u těch lidí, kteří mají velkou nadváhu a jsou tzv. noční sovy. Jednoduše sníží přísun kalorií a oproti tomu, na který byli zvyklí a tak automaticky hubnou. Ale myslím si, že ve výsledku musejí přicházet o opravdu nemalé množštví potřebných živin.
Je to dieta postavená na hlavu. V noci se tvoje tělo "zklidňuje", připravuje se na spánek a detoxikaci orgánů, která při něm probíhá. Tím, že se nadlábneš si:
1.znatelně zpomalíš bazální metabolismus
2.zatížíš játra a ledviny a tím pádem nebudou schopny odvádět v noci svoji práci a detoxikovat tvé tělo dostatečně
3. myslím, že si znatelně narušíš spánek, protože tím, že si dáš nášup, svoje tělo nastartuješ tak, aby za tebe ten nášup zpracovalo.

Myslím, že tuhle dietu drží opravdu neuvědomělí lidé, to se na mě nezlobte
A to, že to má úspěch hlavně v US mě nepřekvapuje, tam je většina populace obézní a tak pro ně jakékoliv snížení přísunu kalorií znamená snížení váhy. Ovšem způsob ubrání těch kalorií není správný, mělo by to být vyvážené. Podle mě to má u nich takový úspěch, protože je večer honí mlsná, tak se prostě naperou a pak tomu říkají dieta

Ano umím, mě se váha pohnula až skoro po třech letech. Ono to taky nějakou dobu trvá, než tělo začne reagovat na nějakou změnu, takže nemůžeš čekat, že začne reagovat do týdnu ale třeba až za měsíc. Navíc pokud člověk před tím jedl špatně tak i dlouho trvá než se srovná a nastartuje metabolismus.

Reaguji na heluska: Ale já jsem nejedla předtím špatně což je teda komické a tragické zároveň, ale prostě jsem přibrala 10 kilo při stále stejné stravě a pohybu (minimum pečiva, kvanta zeleniny, 0 g cukru). Shodit to nejde - hormony. Kdo nezažil, nepochopí.

Když si zadáš do googlu intermittent fasting, dopídíš se velice zajímavých informací co se snadného hubnutí týče (a myslím, že na podobném principu jede ta warrior dieta).
Nedávno jsem narazila na metodu Eat stop eat. Příručku najdeš na netu ke stáhnutí nebo webovky od zakladatele - Brad Pilon ... nebo stačí vygooglit "eat stop eat"
Jde o jeden až dva dny půstu za týden. Jsou zde vysvětleny a PODLOŽENY důvody proč tato forma hubnutí funguje a dost lidí s tím má zkušenosti.
Dále na podobné brdo: leangains metoda od Martin Berkhan (taky vygoogluj)
To už je pro větší sportovce a jedná se o to, že jíš 8 hodin a "hladovíš" 16 hodin (počítá se zde spánek) ... taky podloženo studiemi, vysvětleno proč a jak to funguje, že člověk nepříjde o svalovinu, hubne pouze tuk a nezpomalí se mu metabolismus (pokud to provádí správně samozřejmě) ... to a další bludy, kterým dnešní společnost věří jsou na těchto stránkách vysvětleny. Takže kdo má zájem, prostudujte si to, udělejte si o tom obrázek a nebo si to vyzkoušejte na vlastní kůži. A já říkám ... dokud si to nevyzkouším, nebudu tvrdit, že to ne/funguje. (osobně jsem ve fázi začátek )

Sama jsem před lety tímhle způsobem zhubla. Žádná snídaně, k obědu nějaký salát nebo ovoce a večer větší jídlo.
Jinak si myslím, že pět až šest jídel denně je pro dospělého člověka příliš. Lidi vůbec jedí o dost víc, než je třeba.

s tím souhlasím.. jak se teď cítíš? nejaké změny už vidíš?

Reaguji na Sanka22:
Eat stop eat i intermitent fasting jsem už slyšela.. bohužel zatím nebyl čas to víc prostudovat.
Jinak warior diet mi bohužel nevyhovala, jsem snídanový typ je to pro mě nejoblíbenější jídlo a když si ho nedám, nebaví mě den :/

Tak záleží asi jak to jídlo vypadá Já dřív jedla taky 6x denně a hubla jsem.. ale to jedno "jídlo" bylo třeba hrst ořechů nebo 3 plátky sýra.. Jinak souhlasím, že většina lidí jí strašně moc. Sedí celý den v kanclu bez pohybu a jedí obědy a večeře jak pro dřevorubce..