Vyrýsovaná postava

dřív se mi Petra líbila, ale teď jsem se jí úplně lekla.. vypadá hodně strhaně a co jsem nepřehlídla byly ty balóny...)))

Reaguji na moniiik: Moc prosím, mohla bych Tě také požádat o zaslání návodu Děkuji

To je už asi mocPetra je krásná žena,ale slušelo jí to víc když měla nějaké to kilo navíc než na fotce

To, co vidím, mi nepříjde jako vyrýsovaná postava, ale jako vychrtlá postava potažená kůží. Nelíbí se mi to.

Na fotkách jde vidět, že Petra je až moc hubená, nohy dobrý, ale ruce a žebra jsou až moc.

mě se to taky nelíbí, ty žebra jsou hrozný, tohle není vyrýsovaný

Tento vzhled se mi také nelíbí, ale zakladatelka nechtěla názory ale návody
Tak tedy: vždycky jsem byla hubená, pak jedno léto jsem doslova prožrala a nabrala 6 kg za dva měsíce, stal se ze mě sud.
Co pomohlo - najdi si cvičení, které tě baví, ne do kterého se budeš nutit. Já chodím 1x týdně na step aerobik a a dvakrát na normální aerobik, ne striktně ale jak to vyjde, taky se někdy stane, že jdu jen jednou. K tomu mám hodně aktivní život ve smyslu, že nemám moc čas si nějak vyvářet a jíst z nudy, ten shon mi sice moc nevyhovuje, ale opravdu jíš, jen když musíš, což ti na spokojený život bohatě stačí. Mé milované dortíky a palačinky jsem neomezila Ale to cvičení tě pěkně vytvaruje, hned zabereš méně prostoru
Doplňky nejsou potřeba, jediné co uznávám je iontový nápoj, tenhle semestr jsem totiž tyto tři aerobiky měla během dvou dnů (ráno, večer, druhý den ráno) a fakt jsem měla co dělat abych to v takovém krátkém časovém úseku zvládla, nápoj ti dá energii když už nemůžeš, jsou to "rychlé cukry" a minerály.
Výsledky čekej za několik měsíců, nejdříve za dva, ale jestli do toho jdeš jen kvůli tomu, tak nevím, chce to aby tě to i bavilo a měla si tam třeba kamarády (a vím, že říct si s kamarádkou "budeme cvičit" také moc nefunguje) Sportů je hodně, teď je třeba aktuální zumba i s posilovací hodinou a tak
Hodně štěstí

Tak už se mi dostalo tolik žádostí o návod, jak se vyznat na stránkách bodyrock, že jsem ho sepsala na své stránky (nebo spíše blog) a odkaz vám hodím i sem. Takže pro všechny zájemkyně o toto cvičení najdete popis zde: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/p/bodyro ck.html

u Petry mi to příjde moc, nohy má jen samý sval, vůbec mi to nepříjde ženské, ale trochu vypracované bříško je nádherné pro mě má lepší postavu Andrea Verešeová po dvou dětech..klobouk dolů..

Já jsem si udělala svůj program na fithall a jsem naprosto spokojená. jejich plán mi pomohl a je to zdarma.. takže cvičení podle mě pomáhá, ale musí být dlouhodobější..

Páni, máš můj obdiv

Jak jsi cvičila, tedy co konkrétně ?

Reaguji na Ekoka:

souhlasím...jsi dobrá, gratuluju!!
a jak jsi toho docílila by mě taky zajímalo

http://www.youtube.com/watch?v=j2v3T-W1A24

Mrkni se na poslední dvě minuty Pokud myslíš, že jí normálně, tak se řiď podle toho, jak jí, vždyť je to strašný.. A pak někde řekne, že jí normálně -_-

Reaguji na domikaa: Faltýnovou jsem viděla naživo. Vyrysovaná neni vůbec. Má velice pavadly svalstvo a vypada hrozně nezdravě. Zadek má jak 12 ti letá holčička.