Výron kotníku

Jako doplňkovou léčbu ti doporučím MSM, jinak moc nevím. Holt masírovat nějakým vhodným gelem a klid. Když se poruší šlacha, je to na dlouho. Já měla dřív kotník taky v háji, jezdila jsem tehdy na koni (při tom jsou ty kotníky potřeba) a bála se, že už je snad nikdy nebudu mít v pořádku. Ale chce to jen čas a rozumnej klid.

Nemluvil o tom, jestli tam nemáš něco utrženého? Pro příště - nemusíš se objednávat k ortopedovi, s bolestmi, o kterých víš, jak se ti staly, se chodí na chirurgii a tam berou bez objednávání, rovnou z čekárny, a rentgen doslova milují. Teoreticky bys tam mohla zkusit zajít i teď. Ten kotník by to chtělo zpevňovat, jednou zvrknutý má tendenci zvrkávat dál a dál se poškozovat. Pevnou obuv teď v létě asi nosit nebudeš, ale aspoň si odpusť boty na podpatku a choď ve stabilních sandálech.
A s tím časem - co jsem třeba měla lehce natrženou šlachu u kolene tak ta mě bolela i půl roku poté. Tyhle věci se prostě hojí pomalu, je tam menší prokrvení než ve svalu a tak se to regeneruje déle.

Mně se stalo něco podobného, ale tak trochu mi přijde, že ten ortoped se ti moc nevěnuje, rentgen mi přijde jako základ. Mě to také bolelo a teprve tam se poznalo, že se mi uštípl kousek kosti a zůstal v kloubním pouzdře, tak to pak začal léčit. Rozhodně pokud s tím máš stále potíže, tak běž i za jiným lékařem. Znát názor více lidí nemusí být na škodu.

naprosto souhlasím, rentgen kotníku si určitě zařiď

Zhmožděný kotník jsem měla před 2 lety. Protože jsem měla i nějaké řezné rány, jela jsem rovnou na chirurgii, kde mě mimo jiné okamžitě udělali rentgen a pak dali ortézu, kterou jsem měla nosit min. 2 měsíce (což jsem tak úplně nedodržovala...).

Nejdřív jsem kotník mazala Liotonem 2000, který mi předepsal ortopéd, ke kterému jsem chodila na kontrolu.

Víc mi ale pomohl kostival – mast, mají ho asi za stovku v každé lékárně. Kdyby sis ho chtěla pořídit, kup si mast (kostival a sádlo), je účinnější než gel.
A pak jsem si dělala priessenitzův obklad. T.j.: namazala kostivalem, nechala vsáknout, pak dala hadřík namočený ve studené vodě, přes něj mikrotenový pytlík a zavázala teplou, vlněnou šálou. Toto jsem měla na noze dokud hadřík nebyl suchý.
I přes to, že ortopéd nad těmito "babskými" postupy ohrnoval nos, mě to skutečně velmi pomohlo.

Rozhodně si nekupuj žádné gely (např. Voltaren), které tlumí bolest, tak by sis mohla kotník nenapravitelně zhuntovat, protože nebudeš cítit, kdy máš dost.

Dobré je, dokud se kotník nedá dohromady, nosit takovou pevnou ponožku z umělého vákna, prodávají je v některých lékárnách nebo ve zdravotnických potřebách.
Až budeš mít kotník uzdravený a půjdeš na delší výlet nebo budeš sportovat, je dobré si tuhle ponožku obléct.
Kotník dodnes občas cítím, když se mění počasí nebo po námaze, ale jen trochu pobolívá, nic dramatickýho.

Držím ti palce, aby ses brzy dala do kupy

Tu ponožku jsem použila a vydržela jsem v ní 5 minut přesně. Mě taky pomohla kostivalová mast, ale já tam šla hned, protože se mi udělala taková boule přímo z kotníku. Výsledek byla na měsíc sádra a teď po 2 měsících už je to ok. Taky mi tam něco prasklo a nabízeli mi operaci, takže doporučuju všem nic nepodceňovat.

Já ještě jakmile mám kloubní a šlachové problémy piju Geladrink forte (koupíš v lékárně). Urychluje regeneraci šlach a chrupavek. Je dobré to trochu podpořit i zevnitř.

já si zvykla, pořád lepší (pro mne) než ortéza, kterou mi dali místo sádry, zvlášť v létě... Obinadlo mě moc dlouho zpevnit kotník nevydrželo a taky mě nebavilo to pořád převazovat.
Chce to ale určitě nějak kotník zpevnit. Ponožek se prodává víc druhů nebo jsou jiné možnosti zpevnění, např.:

http://www.thuasne.cz/images/THSport_330.jpg

Vyměnit doktora, jít na rentgen a kostivalem mazat. Kup si taky Colafit z lékárny a pocitvě papkej. Ale ten rentgen je dost důležitý, fakt některý doktory nikdy nepochopím.

Mám stejný problém Kotník mám ale zvrtnutý od září, to je jediný rozdíl a taky to, že jsem to zatím nijak neřešila. Tak nějak se těch zdravotních problémů nakupilo moc a nejsem zrovna typ, co rád lítá po doktorech. Někdy bohužel... Běhat nemůžu, po delší chůzi nebo stání mě taky děsně bolí. Navíc, nevím, jestli máte někdo podobný problém, nebo se s tím setkal, mám tzv druhý kotník. Prostě zvětšenou tu kůstku hned vedle kotníku.A ta mě právě bolí nejvíc. Asi si s tím budu muset zajít, protože jsem chtěla začít zas trénovat a pfffff... nějak to nejde

Ahoj zrovna včera odpoledne sem šla po schodech a klopítla sem nemohla sem vubec chodit doplazila sem se do baráku a pak sem začla řvát na mamku ta hned přiběhla donesla mě do postele hodinku mi davala obklady bolelo to víc a víc tak sme jeli do nemocnice tam mi museli pujčit vozík jinak bych se snad skácela .. tak mě dovezli na rengen tam sem chvilku ležela a pak sme šli k tomu ortopedovi či co a tam mi řekl že mam vnoze kousek kovu ve mě a mámě uplně hrklo pokud mi to po vyléčení bude vadit musím do nemocnice aby mi ten kov vyndali vubec nwm jak se mi tam dostal ale to celé chodidlo mě bolí jak nechcí říkat jak x( celej zbytek prázdnin v háji x(( nwm co mě bolí jestli spíš ten kotník nebo mě tlačí kov uvidíme po vyléčení ale bojím se že na tu operaci budu muset x(((

Ahojky,no mě se to stalo zrovna dneska..a ještě na vysokejch botech no děss.ještě že se mě to stalo kosiček od baráku když jsem šla domu ..bolelo to jako čert..ted už je to lepší chodit mužu..občas v tom zabolí při uřčitém došlápnuti..jjo kostival je nejlepší..uvidím když to nepřetane,nebo neuvidí zlepšení zajedu si k lekaři..ale doufám že to bde dobrý za pár tejdnu nastupuji do nové práce ..takže by se mě sádra fakt ted nehodila...