Kouření aneb závislost na tabákových výrobcích

Martina19
Ahoj, super téma ... Čekala jsem, jestli s tím někdo přijde
Nevím, co mi kouření dalo, pravděpodobně nic, ale přestat se mi nedaří, respektive jsem se o to ani moc nepokoušela (zbabělost?). Mám různá období, někdy kouřím méně (jako na jedné dovolené s nekuřáky), někdy více ...., ale ono je to prý skoro jedno. Buď kouřit nebo nekouřit. Jednou jsem si nakoupila žvýkačky a zjistila, že jsou hnusnější než cigára ..... Mám pročtené snad všechny produkty a u toho to končí. Docela mě to štve, protože ráda cvičím a nějak mi to s tím moc nehraje. Ale nejsem sama. Jednou jsem vycházela z fitka a tam stál nabouchanej frajer, kterého jsem obdivovala v tělocvčně a kouřil, nechápala jsem. Každopádně si myslím, že i mé výkony by byly lepší bez cigarety neb kouření prý snižuje přívod živin do svalů a jejich růst a regeneraci. Prý se u kuřáků i více usazuje tuk na břiše - a pak měj vysekané svaly ..... Mám kamarádku, ta prostě přestala a NEPŘiBRALA. Moji rodiče také přestali bez jakýchkoliv berliček (před dvěma roky), jsem taková černá ovce.
Někdo tvrdí, že ženy kuřačky kouří místo jídla (jakože dietka), ale já se cpu pořád stejně, takže náhražka za jídlo to není. Každopádně, už bych nikdy znovu nezačala (každá závislost je omezení a kouření závislostí je, co si budeme nalhávat). Jak přestat? Netuším, nevím ....
Hlavní je asi rozhodnutí a opravdu chtít, bez přání žádné "berličky" nepomohou.

Jako ve všem, že? )))))))))))

Tak jde je referát? Jsem netrpělivá!!!

Iva

Iva
Tys tak moudrá .... Pravdu díš. Ráda bych napsala referát, leč postrádám materiál a mám snad sebestředně psát o sobě???? Umřela bys nudou.

pumpkin
tak já napíšu svoji zkušenost. Kouřím taky a ráda, mě to prostě chutná, takový 4 cigára denně mi prostě chutnají.
Ale zjistili mi alergii a teď jsem právě ve fázi kdy chodím na vakcíny a cítila jsem se tak mizerně že jsem se ROZHODLA , napsala jsem na stránky nekourit, a objednala se na nějakou bio metodu. Pravda zafungovalo to na mě , teda zafungovalo to tak že jsem na cigarety neměla vůbec chuť. A to mě BLBCE!! vadilo, takže jsem to vydržela 14 dní, teď si vesel kouřím dál,,protože mi to přece chutná,, a jdu na tuto metodu příští čtvrtek znova

Libi

Promiň, ale 4 cigára? To vlastně snad ani nekouříš. Mysím, že problém nemáš. Ty 4 cigarety .... to bych brala.

pumpkin
, počkej já myslela že mi chutnají tak ty 4 denně, ty ostatní co vykouřím to už je ta automatika , takže 10-i 15, jak kdy

Libi
Aha, já jsem si říkala - 4 cigarety, ta nadělá, určitě může kdykoli přestat

nedržela jsi v ruce takové diody? Já to zkusila a když jsem odcházela stále jsem přemýšlela mám-li chuť na cigaretu, pak jsem vyzkoušela, jak mi cigarety "nechutnají" a zjistila jsem, že se nic nezměnilo Asi jsem zvolila špatný přístup, zřejmě jsem nebyla rozhodnuta na 100%.
Mě vždy děsí, jak čtu, že kdo přestane, přibere sto kilo, ikdyby držel hladovku. Moje kamarádka zhubla ....

děkuji a jsem ráda,že tu máte k tomu co říct,tak se také přdávám.
Zkoušela jsem přestat NĚKOLIKRÁT i s náplastmi-3 měsíce pohoda,pak přišel nějaký ten stresík a bylo to nanovo.
Cigarety mi nechutnaly,ale i v největší nemoci(chřipka s horečkama)jsem byla schopná vylézt z postele a jít si na chodbu čoudnout.
Letos jsem se rozhodla,že s tím skoncuju NADOBRO - po 10 letech.
Vyhodila jsem popelník,zapalovače,nepoužívám žádnou náhražku(náplasti,žvýkačky..) a zatím to jde.
Největší radost mám z toho,že rodině nesmrdím a ušetřím spoustu času,který bych věnovala cigaretě.
Takže pokud chcete také přestat,tak přeji hodně zdaru.

Martina19
Tak to Ti moc gratuluju!!!!! Jsi dobrá. A teď otázka na tělo - co váha?? Musíš se držet, nebo nepomáhá nic?

teď moc nechápu tvoji otázku,ale jestli se ptáš,jestli jsem přibrala-tak ano

Martina19

Díky, to byl přesně můj dotaz .... To mě právě děsí. Prý nepomůže ani dieta ani cvičení .... Hrozná představa.
Ale moje kamarádka nepřibrala, jen je to asi ojedinělý případ.

Tak snad jedině nejdříve "v předstihu" vyhubnout na kost a pak teprve přestat? Nepomáhá ani např. zvýšená tělesná aktivita?
No každopádně, určitě to stojí za to!!!! Jsi fakt dobrá. Jak dlouho nekouříš? Co nervozita a chutě na cigaretu? Jak s tím bojuješ?

to asi jo,ale já jsem strašně líííííííííííííííná.
Nervozita je,chutě občas,bojuju myšlenkama na něco jiného.
Nekouřím chvíli,ale doufám,že na dobro.
Hele za pokus to tojí,řekni si třeba pondělí= zahoď popelník a vše spokjené s cigaretami,nakup Orbitky a zkus to.Hele ta váha co leze nahoru mi za to stojí,těch 5 kg zhubnu do léta jak prd-aspoň doufám

DancaZaj
Také gratuluji! Moc vás obdivuju, mě se tedy zatím nezadařilo, ale je fakt, že jsem ještě nedospěla k tomu jasnému rozhodnutí.
3kg to jde. Toho se snad lehce zbavíš.
Fakt jsi dobrá!!!!