Všechna DVD a cvičení od Jillian Michaels

ahojky já ted cvičím ripped in 30 a jedu jenom to plus dvakrát týdně tam přidám yogu..taky mám stažené vše takže až dojedu tohle tak začnu to podobné 30 day shred

Reaguji na nnicool: Ahoj A na co přesně je to ripped in 30?

tady pode toho se nejlíp orientuji https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3984486901 65218&set=a.398444786832275.102247.210694928940596 &type=3&theater

Přímo ted sem na to narazila to je tak jedine, kdy o tom pišou něco vic

jo přesně..ono tady podle ní asi moc lidí necvičí, ale já jsem vyzkoušela olgu,hanku, P90X a tohle je zatím jediné co mě fakt baví..

Mě to chytlo tka moc, že bych nejradši stahla vše co má .. uplně sem na tom zavisla!

já jsem si stáhlo všechno co je na tom facebooku ale taky nevím jak to budu cvičit..ještě ten kickbox zkusím zítra

Já chtěla zkusit třeba dvě cvičení v jeden den ale nevím no... co máš vubec vše za cvičeni za sebou už?

No s Jillien cvičím jenom asi 14 dní, ale celkově cvičím už dva měsíce ale to jsem cvičila P90 nebo Beachbody - Turbofire

a to mělo nějaké výsledky?

Ahoj.Jak se cvičí to RIPPED IN 30. Píšou, že toto cvičení je podobné jako 30 day Shred. Stejný cyklus cvičení 3-2-1 jen má 4 levely a cvičí se 5-6dní v týdnu každý level. je zde přestávka 1-2dny v týdnu. 35min

Asi jsem nechápavá dneska! Ale nevím jestli mám za jeden den pustit všechny 4videa nebo 1týden a pak 2týden atd...

Já bych to pochopila jako že, 1 level 6 dní v týdnu a 7 den pauza. Dejme tomu, od pondělí do soboty level 1, v neděli pauza a pak od pondělí do soboty třeba zas level 2... A nebo jen do patku, když pišou dva dvy pauza ... To je na tobě asi

Reaguji na Obleceni-prodej: Okii, děkuji

Reaguji na matty021: Nemáš zač