Vliv studené vody při plavání na hubnutí

koukni se na dálkové plavce. "Dálkoví plavci mají většinou více podkožního tuku, než bazénový plavci, jelikož plavou ve studených vodách, tak se jejich tělo přizpůsobuje okolním teplotám prostředí. Je to taková ochranná vrstva plavce. Tito plavci mají kolem 10 mm podkožního tuku. Pro dálkového plavce by bylo spíše na škodu, kdyby tento podkožní tuk ztratil."

Souhlasím s Onsall, určitě by ženy měly plavat v teplejší vodě, mužům je to jedno pro ně spíš lepší zase studená. Je pravda, že zase moc teplá voda není taky žadné labůžo, ja si chodím občas zaplavat po práci a teplota v bazénu je nekdy až 29 stupňů, a to je docela mazec v tom plavat třeba hodinku, tak si připadám jako po bikram józe.

No tak od této dámy bych si opravdu nechala radit

No ano je to pravda.. Učím se to ve škole..ale bylo nám řečeno, že pokud neplaveme každý den..v nějaké uplně šíleně ledové vodě, ve které zmodráme a plaveme aktivně, tudíž se zahřejeme, tak se nic ukládat nebude..Spíš nám to zdůrazňovali v souvislosti s obézníma dětma, které chtějí zhubnout..u nich je to tělo ještě náchylnější a potom by se mohly tuky ukládat a ne spalovat zase tak dobře )

No jestli chceš být tak "hezky" hubená jako Bučková, chce to spíš zajídat to plavání vatovými tampony

Reaguji na olies:
plavala jsem převážně kraula

Reaguji na NuFF1k:

áha.tak to je u mě problém. Při kraulu se tam plácám jak ryba na suchu, takže to u mě nepřipadá v úvahu

Ahoj, mě se osvědčilo hubnutí (5 kg) se správnou stravou v teplé vodě - Amsterdam bazén - teplota 26°C. Ve studené vodě je to sice úžasné osvěžení a musíš makat, ale tělo si podle mne tuky zadržuje, aby se zahřálo. Fakt se mi osvědčilo 40 minut 3-4x týdně, hezky tempem (byla jsem zadýchaná trošku) a v teplé vodě.

Jak už tu někdo psal. Nabyla jsem v ramenou a bříško mi dolů moc nešlo. Tam si tělo tuk pěkně drželo, ale pozitiva jsou taky. Zvětší se kapacita plic, přestanou bolet záda a všechny svaly se tak nějak zpeví. Chodila jsem plavat cca 2,5 roku a bylo to fajn.
Potom jsem odkoukala od kolegyně v práci tu spokojenost po hodinovém běhání a tak jsem přesedlala na běh. Už si nepamatuji přesně, ale stačilo několik málo měsíců a bříško bylo dole. Opravdu platí, pokud chcete zhubnout v pase, zatěžujte nohy. Ať už chůzí, během nebo jízdou na kole. Fakt to pomáhá. I na psychiku.

To slyším poprvé

Reaguji na TerkaP: je to proto ze člověk nehybné podle toho na jake partie cvičí. Na těchto partiích se mu zlepšuje svalstvo avšak neznamená to ze kdyz budu cvičit jen sklapovačky tak zhubnu na břichu člověk musí zapojit nejlépe největší svaly odkud se "rozproudi" hubnutí i na ostatní časti.

Ahoj všechny,
taky se mi nezdá, že se dá zhubnout ve studené vodě. Pro mně je plavání příjemný pobyt v bazénu s tím, že něco dělám pro sebe. Nedovedu si představit, že bych ve vodě drkotala zubama. Bučková ráda na sebe upozorňuje, tak kecá nesmysly.
Důležité pro plavání je i dobrý ochranný krém. Dříve to byl Hydroclimat Orlane. Dnes použiju Restoractive Sisley na pletˇ, aby nebyla tak vyčerpaná. Nechci se odklánět od daného tématu. Takže plavat ve studené vodě, je o zdraví.

to by mě zajímalo. Mohla bys mi prosím napsat, který se ti víc osvědčil a kde kupuješ?

těžko říct, já chodila plavat pravidelně do normálně vyhřívaného bazénu a zhubla jsem. Jak platí všude, 70% je strava, plavat se musí pravidelně, často a intenzivně. Chodit jednou za týden na hodinu alá paní Radová nebude mít na hubnutí velký vliv.