Victoria Beckham - Strava

Hlavně nezapomenout na dostatek tuků (ořechy, oleje) a bílkovin (zelená list. zelenina - kapusta, špenát, brokolice, hrášek, mandle...), ať si neublížíte. Ale to asi víte

Reaguji na mau-mau:
Vím, dneska jsem složila zkoušky z výživy. Dneska jsem začala a měla jedno vařené jídlo ( brokolice se sýrem) zatím , postupně vyeliminuji.

Gratuluju ke složené zkoušce

Zdravím holky.
Mě se postava VB taky líbí, kromě těch kostí vystouplých Kdyby měla kilo nahoře taky by se nic nestalo. Nicméně to není o tom že by nežrala. Ale nejí žádné knedliky a tuky jak tu už někdo psal. Ryby,zelenina,ovoce a hodně pít k tomu nějaký sport nebo cvičení. A takhle by jsme se měli stravovat všichni, zdravě. Přibývá lidí co mají nadváhu a těch kteří skončí s rakovinou střeva. Proč asi?Z těch mastných nezdravých jídel. Tady smažák, tady guláš s knedlikem,chipsy,salám,buřty a klobásy. Taky bych docela ráda znala její jídelníček. Ale řeknu vám, moje tchýně zhubla v průběhu roka 35 kilo. A to už je něco. A nebylo to tím že by nejedla. Jí dokonce víc než předtím, ale jinou skladbu stravy a několikrát denně menší porce. A teď...nedá se to srovnat. Její psychika je někde úplně jinde. A stačí tak málo A hlavně pevnou vůli

Člověk si může dát knedlíky nebo smažák, ale nesmí je jíst každý den. Já si je dám jen občas, jinak se snažím jíst zdravě. Problém s rakovinou střeva je i v tom, že lidé jí málo vlákniny, a ta je právě v ovoci, zelenině, obilninách apod. A když se lidi nacpou smaženým a tučným, tak už na zeleninu nezbyde místo.

Mám otázku - co jí vitariáni v zimě? Já mám v zimě ráda teplá jídla, neumím si představit jíst jen syrové ovoce a zeleninu a oříšky.

Já jsem tuhle zimu prožila už vlastně kompletně na vita a problém jsem s tím neměla. Říká se sice, že zelenina ochlazuje... ale třeba koření nebo česněk zase neopak tělo zahřívá, takže když se přidá do salátu, mělo by se to vyrovnat. Myslím, že ta potřeba teplého jídla je spíš věcí zvyku. Jo a ještě něco k tématu: Všimla jsem si, že od doby, co jsem jedla vegansky a teď vita, snáším zimu lépe, už nejsem takový zmrzlík.

Reaguji na mau-mau: Tomu docela věřím, protože máma si dělá v zimě zázvorový čaj a říká, že je jí díky němu méně zima.

Někde se psalo že jí pouze (převážně) banány. Ale kdo ví,no.