Victoria Beckham - Strava

A proč se tedy potom poradci tak často v názorech rozcházejí?
Někdy mi připadá, že závislost na poradcích všeho druhu roste a lidé zapomínají naslouchat sami sobě a svému tělu.

Reaguji na Abigail101:
Já myslím že to jde zvládnou, ale určitě se musí volit vhodně skladba a skládat, vždyt ořechy obsahují dostatek sacharidů, tuků i bílkovin a pokud si je dá ke každému chodu tak pokryje potřeby organismu.

Reaguji na True:
Na vině jsou studie svým způsobem, protože záleží kdo je dělá a jak dlouho na kolika zúčastněných. Navrch každý poradce má trochu jiný směr a je to o sebevzdělávání se. Jednoduše řečeno záleží koho si vyberete a jak bude vás směrovat jestli k obrazu svému nebo zachová vaše zvyklosti a jenom mírně poupraví. Prostě by vás měl respektovat a případně hledat jinou alternativu třeba u vegetariánu jak zajistit dostatek bílkovin - plnohodnotných bílkovin.
Ta závislost na poradcích - nemusí využít jeho služeb každý, jsou tu hlavně pro lidi co si sami neporadí a neznají do hloubky výživu, nechtějí číst složení aj.

Reaguji na Elisabeta: Ahojky. Všechny celebrity si udržují postavu opravdu na základě zdravého životního stylu. Pijí ovocné a zeleninové šťávy, jedí ryby,mořské plody, dopřávají si denně hodně vody a cvičí. Buď yogu, bikramyogu nebo pilates...pak samozřejmě fitness a běhání. Hodně celebrit včetně victorie má osobní trenérku. Victorie má Tracy Anderson http://www.youtube.com/watch?v=lW8NGRSY4RA&feature =relmfu - můžete si zacvičit s ní. Musíme si ale všechny uvědomit, že tyhle lidi, mají opravdu hodně času na to sportovat každý den, třeba i 4 hodiny. Ale to nás nesmí zastavit, každá z nás může vypadat perfektně, musíme jen chtít a opravdu se snažit. Co se týká diet, tak na každého platí úplně něco jiného. Méně jíst nikdy neznamená zhubnout na vždy. Mě osobně pomohla bikramyoga a to velice rychle , kila se mi nevrací, a i když se držím v jídle, tak někdy šáhnu po čokoládě.......... Pokud Vám připadají celebrity nechutně hubené, jako Angelina, Victorie a další.....tak si ale taky uvědomte jaký mají život, každý den sport, pak povinné akce a sem tam velký stres. Angelina jazdí často do Afriky a když vidí zubožené děti, často nemůže ani jíst a proto tak hubne, existuje několik rozhovorů s ní přímo na youtube. Jinak pokud držíte dietu, kupte si knihu Hubená Mrcha.....asi se nestotožníte s názory, ale věřete mi, že nebudete mít hlad.

Přijde mi, že Victoria je tak hubená nejen díky své spešl sestavené stravě a určitě i v miniaturním množství, ale vzhledem ke svým příjmům si může dovolit různé terapie, masáže, přístroje na cvičení s osobním trenérem, prostě všechno co si jen můžeš představit. Takže určitě zhubla tím, že začala jíst míň než za do Spice Girls, ale s rostoucím věkem jí určitě pomáhají i všechny ty procedury, co v dnešní době existují. Mně osobně se moc líbí, koukám i na její příspěvky na FB.

Pro Abigail101: K té životní filozofii: Já jsem se k vita dostala vlastně náhodou. Narazila jsem na jejich stránky a zjistila, že už téměř vitarián jsem, že se vlastně živím jako oni, aniž bych věděla, o co jde. Sice mě vitariáni zaujali, ale nejdřív jsem neměla potřebu se jim nějak víc přiblížit. Měla jsem v plánu to, co do té doby - tj. asi 80 % syrová zelenina plus ovoce a pak občas nějaké vařené vegano/makro jídlo, třeba luštěniny, grilovaná zelenina... Ale postupem času se to nějak samo vytříbilo a dneska už mě vařené jídlo neláká, naopak mi přijde - v porovnání třeba s čerstvým zel. salátem - bez chuti.
Mně nedělá problém to vydržet, nemusím se nijak nutit, takhle mi to vyhovuje. Vlastně jediný problém nastává, když jsem třeba někde v restauraci, ale sama vařené nevyhledávám.
K těm poblázněným holkám bych dodala, že mně mnohem víc vadí, když se někde nějaká modelka chvástá, jak může sníst cokoli v jakémkoli množství (většinou dá jako příklad něco absolutně nezdravého) a nepřibírá. Jako by byla nějaká ostuda říct, že člověk dbá na své zdraví (i vzhled) a s prominutím nežere jako prasátko.

Pro R17: Blog nemám.
Jak už jsem psala Abigail, chutě nemám. Jednak jsem zvyklá jíst dlouhodobě zdravě, jednak si právě i díky tomu myslím, že jím snad dobře a vyváženě a že moje tělo dostává, co potřebuje.
Co se týče jídelníčku, už jsem ho tu někde popisovala, ale jako správný "vita-opruz" se budu klidně opakovat. Ráno většinou ovoce, k obědu zase ovoce nebo zelenina, někdy z domova přinesený salát, večer velký salát ze spousty zeleného listí, rajčat, paprik a s různými oleji. Mimo to během dne nějaké ořechy, příp. semena do salátu. Jím 2-3krát denně, večer vždycky.
Nejsem momentálně moc sportovní, ale nejde o nedostatek energie. Nicméně vím, že vitariáni jsou i mezi vrcholovými sportovci (i když nevím o žádném Čechovi, ale zahraniční jsou dohledatelní). Jeden právě nedá dopustit na hromadu zeleného salátu s olejem k večeři - prý to je skvělé na regeraci svalů v průběhu spánku.

Jen bych ještě chtěla dodat, že si myslím, že po roce je brzy na to, dělat si nějaké závěry. Sama na sobě zatím testuji, vyhovuje mi to, ale třeba za čas změním názor. Taky myslím, že i když já sama to považuji za ideální stravování pro sebe, věřím, že pro spoustu dalších to prostě není.

Reaguji na mau-mau: Na druhou stranu je dost vrcholových a úspěšných sportovců, kteří nejsou vegetariáni/vegani/vitariáni. Ale máte pravdu, že i vitarián může být úspěšný sportovec.

Vitariánství je filozofie, nelze říct, že je zdravější než jiné způsoby stravování. Jíst vyváženou stravu pro mě znamená, že mám dostatek všech živin. Není to o tom, jestli jím nebo nejím např. maso.

Já už vita právě jako ideál stravování docela beru, připadá mi to celé velmi logické. Ale sama vím, jak je těžké dodržovat to ve světě, kde patřím mezi menšinu. Například v běžné restauraci se většinou nedá najít nic stoprocentně raw, když nepočítám ty jejich ubohé salátečky, co jsou buď úplně neochucené, nebo naopak vylouhované v nějakém sladkokyselém láku. O salátech, kde je víc sýra, šunky, majonézy apod. než samotné zeleniny, ani nemluvím. Sama to většinou řeším kompromisem a dám si třeba rest. zeleninu nebo houby, někdy i rybu se salátem. Ale mnohdy mě to štve

Máš můj veliký obdiv já bych tak nevydržela jíst ani den, i když vím, že se to hodně doporučuje na různé problémy a spoustě lidí to pomohlo po zdravotní stránce.. Fakt palec nahoru

Díky Sporťačko, ale obdiv mi nepatří. Nejsem v žádném případě asketa, naopak se považuju za dost zmlsaného člověka, takže kdyby mi to nechutnalo, nedělala bych to

Mau-mau
Já právě byla na mrtvém bodě, měla jsem přípravu a masa jsem přejedená, chybělo mě ovoce, dost zeleniny a myslela si že na chvilku bych zkusila se takto stravovat. Śrotím ale vitamíny a minerály a dost mě zaráží co s nadbytkem těchto mikroživin z čerstvého ovoce a zeleniny pokud bych měla.
Jinak máš můj obdiv taky.

Nejdřív musím napsat, jakou mi udělalo radost, že tu na mě nekoukáte jako na úplnýho exota, díky
Toho nadbytku čehokoli (kvalitního) ze stravy bych se nebála, spíš mám pocit, že i kdyby se zdravými věcmi člověk doslova přežíral, nedostane se na potřebnou úroveň. Plodiny jsou pěstované ve vyčerpané půdě, dozrávají někde ve skladech, stříkají je vším možným atd. Myslím, že u přírodních vitamínů předávkování nehrozí, u syntetických je to jiná věc.

Reaguji na mau-mau:
To je pravda, protože v půdě tady v EU již chybí selen například. No asi zkusím, ale najížděr budu postupně a pomalu.