Vejce na večeři

Pročítala jsem trošku tvoje příspěvky. můžu se zeptat proč chceš hubnout? Podle všeho máš trošku problém. Kolik vážíš a měříš? Jinak vajíčko si samozřejmě dej. Já bych si ho uvařila třeba na hniličku nebo na tvrdo a nakrájela do zeleninového salátu zalitého domácím jogurtovým dresingem.

S přítelem si často děláme vejce Benedikt podle receptu pana Pohlreicha Úžasný recept.

Je dobré jíst více rostlinných bílkovin, které jsou například v luštěninách.

Vejce na večeři klidně, ale to smažení na teflonu a másle není nejlepší. Zkus vejce na tvrdo a nebo poach an egg.

vejce ano...ale nejlíp bílek....žloutek má hrozně tuků...člověku to ani nepřijde, ale já co jsem se dala do diety, tak mi ty hodnoty žloutky vždycky hrozně zvedly tuky...mrkev bych na večer taky nedávala..ta má jako kořenová zelenina hrozně moc nedobrých cukrů...zkus si k tomu bílku na pánvičce přidat šunku..neco jako hemenex...ta trošku pustí šťávu a bílek bude mít masitější chuť..jinak třeba přidávám navrch nakrájenou cibuli nebo dám plátek méně tučného eidamu či trojúhelníček odtučněného taveného sýra...je to mňamka

Reaguji na Janissinka:
Ehm, ta cibule má asi tolik sacharidů jako ta mrkev. A o nedobrých sacharidech se opravdu nedá mluvit. Tuky ve žloutku nejsou tak na závadu jak se tvrdí.

Reaguji na PardGalen: jj s tou cibulí máš pravdu..ale já si jí tam dám nahoru jen tak dva plátky na chuť...když nemám šunku..aby bylo co kousat
jinak s tim žloutkem nesouhlasím...ale kolik lidí tolik názorů

Reaguji na panda08:
tak nevím asi máme jiné info, ale na f-sport zrovna žlotek nedoporučují...já jedu na této stránce..ty jsi četla asi něco jiného, každý má na hubnutí svojí filozofii...ale když se podívám do nutričních hodnot, tak ten tuk u žloutku vylítne dost vysoko...a živiny ze žloutku se jistě dají nahnat jinde...a jinak že jsi psala o sajrajtu v sýrech...tak ve vejcích jsou ještě horší věci..pokud nemáš vejce z domácí produkce

Reaguji na panda08:
promiň, ale já se k počítačí dietě stavím asi úplně opačně než ty...takže nemá cenu se tu zbytečně hádat...
a vejce a taveňáky taky nebudu rozebírat...ať si každý jí co uzná za vhodné...já si budu jíst a myslet to své

Stránky f-sport nejsou zrovna moc seriozní. Já tam jednou nakoukl a v hrůze prchl dál.
Hodně dnešních vajec je funkční potravinou. Obohacují se o vitamíny, minerály, dokonce i o omega-3 mastné kyseliny. A to všechno je rozhodně zdraví prospěšné, stejně tak třeba lecitin který je v žloutcích, ale to se musí jít. Panika z vajec je uměle vyvolaná.

Reaguji na panda08: taky nemáme doma zeleninu a snažím se zhubnout..říkám mamce at je kupuje ale většinou mě seřve že je to drahé a že ty moje cottage a jogurty nás moc stojí to se potom špatně hubne, nic v ledničce a mamka udělá dobrou večeři a když ji nechci tak mě seřve na co vaří.
k tomu žloutku, má sice hodně tuků ale určitě jedno nebo dvě vajíčka denně nikomu neuškodí
kolik už jste zhubli? já se taky snažím počítat tuky bílkoviny a sacharidy ale většinou mám moc sacharidů

Reaguji na PardGalen: tak nevím co je neseriózní na tom "počítat" si místo kalorií přijem živin...

Reaguji na panda08: babička zeleninu pěstuje ale ještě na to není období tak se těším až bude léto ..no u nás ty nízkotučné nikdo nejí a mamka je nekupuje no...ale zítra si tam asi dojdu do obchodu sama ale to mě pak seřve že utratím moc a jen pro sebe ...a když jí řeknu že držím dietu at tam nedává sádlo tak mi začne s přednáškou že nevaří nezdravě že tohle můžu atd
měřím 59cm a vážím 53kg...právě celý den se snažím mít bílkoviny i sacharidy v každém jídle...mám vývažený jídelníček a chutě nemám...ale večer si nemůžu pomoct mám zas chut na sacharidy, nemůžu jíst jen bílkoviny to se nedá dlouho vydržet

Reaguji na panda08: tak šunku máme, celozrnné pečivo mi kupuje cottage taky ale občas je ta lednička fakt prázdná a nic tam není ani ovoce..na druhou stranu ted ani sušenky a to je dobrý
..zhubnout bych chtěla tak na 47kg..já vím asi se ti to zdá málo ale ségra má taky tak a je štíhlá hezky... je jí 15 a má taky 159cm
jinak zítra začíná duben tak jsem si řekla že ted fakt budu zdravě jíst, sladké omezit na minimum...+ běh (ale dělá mi dost problém se zvednout a jít, musím se nutit)