Udržení štíhlé postavy se sladkostmi?

no to bych taky chtěla dodat, ani jednou jsem si kalorie nepočítala prostě jsem se přestala trápit a jedla jsem normálně a hlavně si furt říkala však jsem pěkná a toto a nakonec šup a hned bylo 14Kg dolů než když jsem dřív všechno řešila atd...

jj to je jasný minulý týden jsem nejedla protože jsem měla nějaké stresy teďkom se snažím zase normáně

Nvm proč tu vyvoláváš Ježíše, reagovala jsem na to, že jsi napsala, že už tě nebaví řešit jídelníček a přitom podle toho co jsi psala nad tím bylo zřetelné, že jsi jídelníček vůbec neřešila.

a konečně mi zmizela celulitida která sice před tím nebyla nijak závratná ale zmizela

Z tohohle si nemusíš nic dělat. Já to ani nepočítám mezi jídlo po, kterym můžu ztloustnout jak je to větrový. Jinak já když mám na něco jen chut' dám si žvejky. Třeba náký ovocný apod. Docela to zabírá.

Já neříkám, že máš počítat kalorie, ale že máš zkvalitnit kalorie, ktere přijímáš.

aha a jak jsi přišla na to že jsem ho neřešila? že jsem si někdy dala smažené? no to je jedno, o tom se tady nemusíme hádat, to vím asi stejně nejlíp já jestli jsem ho řešila nebo ne

no, o tom právě mluvím že to se mi už prostě nechce přemýšlet pořád co je přislazené, a tak.. jako hubnout už se mi nechce, ale nechci ani přibrat to bych to radši řešit zas začla

a jo jjjj žvýkačky pomáhají ale jsou drahé a já sním třeba jeden balíček za půl hodky ale je fakt že pak nemám na nic chut

Podle toho co jsi napsala - jedla jsi normální jídla, sladké jsi jedla akorát ne ve velkém množství (kromě jednoho dne), jedla jsi celou dobu normální bílé pečivo a když jsi na něco měla chuť tak sis to prostě dala Takhle vypadá neřešit jídelníček

Reaguji na Ciiicaaa: aha no tak to máme každá asi jinou normu teda...No ale není to jako ve výsledku jedno? co je podle tebe řešit a neřešit jídelníček? Hlavní je že jsem tak zhubla ne?

To já právě taky no

Jo je to jedno, jen mě to přišlo trošku jako protiřečení, že jsi říkala, že tě nebaví řešit jídelníček, přitom jsi ho dle toho co jsi napsala vbc neřešila. Pod pojmem řešit jídelníček si přestavuju něco úplně jiného, např pečivo nahradit za tmavé (ne jen obarvené), sladké nahradit třeba ovocem, oříškama, normální jídlo upravit tak aby to takové to "normální české" jídlo nebylo (zas je otázkou co je pro každého normální jídlo, jestli třeba svíčková s pěti nebo kuřecí steak s kuskusem), hodně zeleniny atd. Třeba jsi to dělala, jen jsi to prostě blbě napsala. Když jsem "řešila" jídelníček já tak jsem se dá se říct první měsíc pořádně nenajedla bez toho aniž bych si to nějak nepročetla třeba na netu, ohledně různých náhrad prasečinek, které jsou v takovém tom současném uspěchaném životě běžné Nedala jsem si to na co jsem měla chuť (teda ne vždy), ale hledala jsem různé alternativy. Kdybych jedla to na co jsem měla chuť tak bych celej den žrala rohlíky s nutellou

pokud budeš mít výdej větší než příjem, tak budeš hubnout i se sladkostma, řízkama a vepře-knedlo-zelem. Já jím každý den něco sladkého k snídani, pak na svačinu, desert po obědě a desert po večeři a nepřibírám, pokud to nepřeženu a nejdu přes mých cca 10000kJ. Jenom nepiju nic sladkého, protože to mi přijde jako zbytečné calorie, jenom teda někdy pomerančovou šťávu nebo most a jen 2dcl max a jako součást snídaně.

Reaguji na Ciiicaaa: tak pro mě je normální jídlo kus kus s dušenou zeleninou, pohanka s nivou, cuketa, cel. špagety s rajčatama, těstovinový zeleninový salát, šopák a tak takové jídla miluju.. svíčkové, guláše ani knedle nejím.. jako naši pořád jí nějaké knedlíky a tak, ale já už jsem knedlík neměla pěkně dlouho teda
Bílé pečivov nenahrazuju jelikož mi cel. nechutná (jen někdy třeba cel. špenátový závitek od jedné paní)

No mě prostě chuť ovoce čokoládu nenahradí

přesně tak! Já si vždycky říkám že si místo té hnusné kyselky nebo kofoly dám radši kousek čokolády lindt

Reaguji na blind.and.smile:

pokud bude tvůj energetický výdej větší než příjem přibírat by si neměla a můžeš jíst cokoliv.

no to já právě nevím když si to nepočítám ale snad jo.. jako chodim třeba hrát tenis na hodku nebo plavat, jezdím na elipticalu a tak