Budeš potřebovat
- 200 g ovesných vloček
- 1 střední banán
- 1 vejce
- 2 lžičky stévie
- 1 nízkotučný tvaroh
- 1 řecký jogurt Milko
- arašídové máslo
- 60 g proteinu lemon cheesecake
- jahody či citronovou kúru
Postup
Těsto na korpus si připrav smícháním 200 g ovesných vloček, 1 středního banánu, 1 vejce a 2 lžiček stévie (místo stévie můžeš použít javorový či agáve sirup). Těsto rozlož na pečící papír do kulaté formy a dej na cca 5 minut do trouby předehřáté na 180 stupňů. Mezi tím si připrav náplň smícháním 1 nízkotučného tvarohu, 1 řeckého jogurtu Milko, 60 g proteinu lemon cheesecake a několika lžic arašídového másla (dle chuti). Do těsta můžeš zapracovat i nastrouhanou citronovou kúru (použij čerstvý voňavý citron), která tomu dodá tu správnou chuť a vůni. Těsto nalij do formy na korpus a dej znovu do trouby. Nechej péct přibližně 45 minut, nakonec můžeš dort ozdobit jahodami nebo citrónovou kúrou. Podávej vychlazené.
Komentáře
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Konkrétně v Opavě si to můžete objednat tady http://www.dfitness.cz/myprotein-impact-whey-prote in-2500g. Od 300 Kč je rozvoz po Opavě ZDARMA (http://www.dfitness.cz/doprava). Snad jsem pomohla a bude chutnat.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
Zde se můžete Zaregistrovat, případně Přihlásit