Tipy a triky jak otěhotnět

Holky a z vlastní zkušenosti -žádný stres, být v pohodě, dělat příjemné věci. Zní to banálně, ale já jsem si takhle podle mého názoru blokla aspoň dva měsíce, měla jsem stres v práci, pořád taková stažená a napnutá. Pak nastaly Vánoce, dovolená, pohoda, a bylo to Takže za mě - celkový relax.

úplně souhlasím, je to věc,kterou člověk nemůže dosáhnout vůlí... buď mu je dopřáno, nebo není

Přesně jako u nás... akorát já už podruhé Tak držím palce, a´t se brzy zadaří!

Mě moc pomohlo, že jsem si říkala, že NĚKDY to určitě vyjde, ale TEĎ určitě ještě ne...třeba právě proto, že jsem napnutá z toho očekávání, jestli se zadaří... pak jsem se víc uvolnila a spadlo ze mě takový to vědomí, že teď zrovna plodíme dítě

supernova
děkuji za zajímavé tipy,jsi hodná
Liliane
ahojky,teď už je to lepší a tolik to neřeším,i sex si užívám a nemyslím na otěhotnění,tak snad se zadaří co nejdřív!Člověk by ani netušil,jak je těžké otěhotnět!

Liliane
ale je pravda,že v podvědomí to stejně mám....,ale upřímě můžu říct,že na to víc myslím během dne,než při sexu....

pauvre

a co kdyby sis prostě dala do hlavy, že otěhotnět je snadné? psychika je mocná čarodějka, to všichni víme.. ani nevíš, jak ti rozumím a z celého srdce ti přeju, aby se ti to miminko povedlo...

supernova
Budu se snažit,už jsem na to s psychikou lépe,takže budu naladěna optimisticky a uvidíme !Až se to povede,určitě se ozvu ,a že to bude brzy !

ono to bohužel "prostě" dát do hlavy n ejde

Pauvre možná jsem to někde přehlédla - a jak dlouho na mimču pracujete?

Liliane
Tak to jsme na tom stejně, také to nebylo u mě poprvé. Stalo se mi to před třemi lety. Pak jsme si dali přestávku dva a půl roku, na mimčo jsem neměla myšlenky, ale teď už bych byla ráda, kdybych byla brzo mamina. Příští týden jdu na nějaký vyšetření, tak jsem zvědavá, jak na tom jsem, jestli jsem v pořádku nebo jestli je v tělo něco špatně. Řekl Tobě doktor čím to je, že to nedopadlo?

My se s manželem snažíme víc jak 4 roky a nic.Je fakt,že tam byly nějaké pauzy,kvůli 2 operacím ruky,takže čistého času to jsou 3 roky.Prošla jsem si fází,kdy jsem na to myslela defakto neustále,braní hormonů na podporu ovu(přibrala jsem 10kg,které dodnes dávám horko těžko dolů),měření bazální teploty,dělání ovu testů,obrečení každé MS,spermiogram u manžela(vyšel tak skvěle,že mi takového chlapa prý může každá závidět)...co se dělo v tomto období mezi mnou a manželem nechtějte raději ani vědět...neskutečně nám to narušilo náš vztah...teď se to naštěstí začíná dávat dohromady(začínáme být opět oba šťastní).Těhotenství absolutně neřešíme.Neměřím,netestuju,nebrečím při MS(max kápne slza,když je hodně bolestivá).Navíc se teď začínáme pomalu zaměřovat na vlastní bydlení(bydlíme v bytě,který patří rodičům).Chceme si pořídit vlastní a větší.Začínáme se víc věnovat sami sobě i novým společným zájmům.Jak se tu už psalo...početí je dar od Boha a já věřím,že je nám dáno mít dítě,jen prostě musí přijít ta správná chvíle.A věřte,že ona určitě přijde.Buď samovolně nebo za pomoci lékařů.Já zatím cítím,že to půjde samo.Zpětně se domnívám,že to nešlo proto,jaký vztah jsme měli s manželem a teď opravdu věříme,že když budeme mít pěkný vztah,že to prostě přijde aniž bysme to čekali.
Všem,které procházíte fází testování,běhání po doktorech,měření a brečení při příchodu MS přeji,ať máte tuto fázi co nejdřív za sebou(bere vám hodně sil a elánu do života..v horším případě,narušuje partnerský vztah),ale ze všeho nejvíc přeji jak vám,tak mě krásné // na těhu testu

extravaganca
Ahoj,my se snažíme rok a 6měsiců už.A taky pořád nic.zitra jdu na vaginálni ultrazvuk.a manžel musi na spermiogram.

franceska přeji hodně štěstí,ať dobře dopadnete

laala
ahojky,teď má přijít MS a v březnu začínáme 7.měsíc....já vím,není to dlouho...,ale v té hlavě to člověku dost šrotuje!
extravaganca
téééda....tak to klobouk dolů,takhle dlouho ! Hodně štěstí...

pauvre
Těch cviků je deset.
1 cvik
Položte se na záda, ruce volně podél těla, nohy opřete o chodidla, chodidla i kolena od sebe 20 cm, volně dýchejte. Přitiskněte postupně bederní páteř k podložce, pomalu vtáhněte pupík, vytáhněte dolní část přímého břišního svalu nahoru k bradě, stáhněte zadek a volně dýchejte 6 sekund, držte všechna "zapnutí; Po 6 sek. nadechněte, stáhněte všechno ještě víc, pomalu vydechněte a povolte.
2. cvik
Stejná poloha jako cvik 1.Také cvičení začne stejně, tj. přitisknete bederní páteř k podložce, vtáhnete pupík, vytáhněte přímý břišní sval nahoru k bradě, stáhněte zadek, držte a volně dýchejte a zároveň velmi pomalu zvedejte pánev nahoru, odlepujte se od podložky rovně jako "prkýnko;, ne obratel po obratli. Jde to jen k hornímu úhlu lopatek, dále ne, to byste se už museli prohnout a to by bylo špatně. Pomalu se stejným způsobem vracejte k podložce, kousek (asi 5 cm) nad zemí se zastavte, nadechněte, stáhněte ještě víc, vydechněte, položte a úplně povolte.
3. cvik
Stejná poloha jako 1 a 2, jen nohy jsou natažené, paže jsou vzpaženy, leží volně na zemi podél uší. Volně dýchejte. Přitiskněte bederní páteř k podložce, vtáhněte pupík a jednou až dvakrát volně nadechněte a vydechněte, aniž povolíte napětí předtím dosažené. Potom se hluboce nadechněte a vytahujte se za rukama a do pat, jako byste se chtěli z pasu roztrhnout na dvě půlky. V maximálním tahu a nádechu chviličku setrvejte, pak vydechněte a povolte. Po celou dobu vytahování musí bederní páteř zůstat na podložce. V případě, že neudržíte po celou dobu cviku bedra na podložce, cvičte tento cvik s pokrčenýma nohama, opřenýma o chodidla jako u 1 a 2, jen kolena a chodidla budou u sebe, budou se dotýkat.
4. cvik
Položte se na záda a obejměte oběma rukama s propletenými prsty pokrčená kolena tak, aby lokty byly natažené. Z této základní polohy přitáhněte kolena na břicho tak, aby se od podložky odlepily hýždě. Lokty se krčí do stran. Pracují svaly paží, nikoliv svaly ramen. Výdrž v této poloze je jen krátká. Dýchání přirozené.
5. cvik
Zaujměte stejnou polohu jako 4 a proveďte celé cvičení postizometricky. Tedy před odkulením kolen se nadechněte, lehounce tlačte koleny do spojených prstů, pak nedýchejte až 8 sekund, vydechněte, vteřinku vyčkejte tzv. fenomén tání svalů a přitáhněte kolena na břicho jako v 4.
6. cvik
Položte se na břicho, paže mějte podél těla nebo složené pod hlavou, hlava leží na tváři. Dolní končetiny mějte volně natažené, palce nohou u sebe, paty volně od sebe. Stáhněte hýždě k sobě, držte a volně dýchejte 6 sek. potom se nadechněte, stáhněte ještě více, vydechněte a povolte. Cvik je možné provádět s pomocí partnera, který mírným tlakem klade cvičícímu odpor při pohybu hýždí.
7. cvik
Položte se na břicho, nohy natažené, ruce upažené v pravém úhlu k tělu. Pokrčte jednu nohu v kolenu do pravého úhlu a vytáčejte koleno do strany, kotník položte vnitřní plochou na podložku, suňte koleno až do podpaží, nelze-li to dál, pomozte si rukou a koleno dotáhněte co nejvíce. Zde následuje výdrž několik sek. a vracejte nohu do původní polohy. Takhle cvičte obě nohy střídavě.
8. cvik
Zaujměte polohu v kleku tak, že dlaně jsou opřeny pod rameny a kolena pod kyčlemi, tedy na šíři ramen a kolen. Prsty rukou ukazují vpřed , paže a trup a stehna a trup svírají pravý úhel. Hlava volně visí. Nyní se nadechněte, vyhrbte trup do maxima, stáhněte břicho, stáhněte hýždě, setrvejte chviličku v maximálním napětí svalů i nádechu, vydechněte, povolte a propadněte se mezi ramena a kyčle, hlava stále visí.
9. cvik
Poloha jako u 8. Nadechněte se a v pravém úhlu k trupu zvedejte jednu paži, rotujte v hrudní páteři, oči sledují prsty ruky. Rameno ruky o kterou se opíráte, zůstane po celou dobu cviku nad dlaní a kyčle nad koleny. Vydechněte a vracejte paži pomalu do základní polohy. Cvičte obě ruce.
10. cvik
Poloha jako u 8 a 9. Nyní mírně zvedněte bérce nad zem, asi 5 cm, a vytočte hlavu i bérce nejprve vlevo s nádechem, setrvejte chvílí v této poloze, oči musí vidět špičky nohou a výdech, vraťte se do zákl. polohy, položte bérce a svěšte hlevu s výdechem. Totéž i druhá noha.

Snad jsem to napsala srozumitelně.
Všem přeji rychlé otěhotnění.