Tip na recepty pro vaření bez příloh

Máš špatně pořadí. Musíš omezit alkohol, zbytečné cukry, a když to nepomůže, tak možná přílohy. Nevím, proč se přílohy tak démonizují, tělo sacharidy potřebuje. Půlku přílohy je klidně možné nahradit zeleninou, ale úplně bych je z jídelníčku nevyřazovala.

Reaguji na Vanity:

Tak ja to psala v pořadi po svém, alkoholu zas tak moc nedam...spis vymenit colu s rumem třeba za bílé víno a tak...Myslím,že přílohy dělaj hodně a když chci nastartovat hubnutí,tak sw omezim a pak pochopitelně je zpátky postupně zařadim až se naučim jinak stravovat...Nevím jakou variantu hubntí zvolit...je toho tolik....a hlavně nemám napady co si chystat...

Přílohy jsou důležité! Neblbni a normálně je jez, sacharidy musíš jíst spolu s bílkovinami, tuky a vitamíny. Vykašli se naprosto na sladkosti + smažené + sladké nápoje a alkohol - to bohatě stačí, pak už jen přidej sport a super postavička bude na světě

Doporučuji číst spíše pánské webowky o nabírání svalové hmoty, než kydy o hubnutí pro ženy...

např. aktin.cz, osvalech.cz + blogy fitnessek

Reaguji na Amour: ....dobrá..ale budu dávat více zeleninky, zbytecnosti uz netlaskam a zintezivnim pohyb..Mam cíl, tak doufam,že jej zvládnu.....

Když přílohy úplně vynecháš, nebo pečivo, prostě sacharidy, tak budeš akorát unavená a pokud piješ sladké vody nebo jíš sladkosti, tak hrozí, že pak sáhneš právě po něčem takovém. Ale k otázce, zkus třeba quionu, hrachovou kaši, čočku - nemusí být jen na sladko-kyselo, zkus jí udělat ze zeleninou (mně třeba chutná s kořenovou, nebo s česnekem a rozvařenými rajčaty a pepřem), nějaké zeleninové placičky, cizrnu, možností různých příloh je spousta a jsou moc dobré, jde hodně o zvyk.

Reaguji na Amour: Také souhlasím