Svačiny do školy

O hodinách nemám hlad, protože u nás o hodinách normálně jíme Ale k tématu: no podle mě by ses měla soustředit na výživnější snídani - co snídáš? Mě pořádná snídaně zasytí na dlouho. Do školy si beru většinou ovoce nebo zeleninu, jogurt, pečivo, müsli, nějaký salát.

já ráno když jdu do školy nesnídám protože by mi pak bylo v autobuse špatně, ale jakmile přijdu do školy tak sním rohlík, pak o velké přestávce další a pak až jakoby na oběd další nebo misto rohliku (nebo nějakeho jineho pečiva) mam taky ovoce.. nejradši bych jedla každou přestávku je zvláštní, že když jsem doma tak dopoledne toho moc nesním - jen snídani ráno, ale ve škole bych jedla pořád

Reaguji na incubusanda48: A co jíš za pečivo?.. Já jsem včera měla taky pečivo a když se mi nechce s ničím dělat, tak si ho taky vezmu, ale dělám si ho pestře - jím celozrný žitný chléb,který je podle mého názoru nejlepší a k tomu např. šunku + rajče, okurku, papriku nahoru a nebo sýr a dám si ho zapéct do toustovače + zeleninu nahoru taky, pokud mám, pokud nemám, nedávám, ale snažím se jí tam dát .. Máslo si na to nedávám, protože v tom nevidím rozdíl, chutná mi to i bez toho, ale to je na tobě. Jinak snažím se dávat minimum pečiva + hodně tý zeleniny na vrch, proto používám jenom jeden plátek toho chleba a nedávám jako např. při toustu dva na sebe.Někdy si s sebou vezmu cottage a dávám si na ten chléb ve škole cottage.. Pokud chceš toust něčím namazat, tak doporučuju Gervais (žervé), je to takový sýr a myslím, že je to zdravější a dietnější varianta oproti máslu, floře..
Jinak se snažím dělat si různé jogurty, tvarohy s ovocem, vločkami, oříšky, které si dávám do krabiček, stejně jako toustíky.. Nejčastěji třeba - sezóní ovoce(netarinky, jablka, broskve, jahody, někdy banán), na to naleju jogurt a posypu trošku oříšky, skořičí a vločkami, někdy dám i müsli, ale snažím se dělat si domácí.
A pokud chceš - tak do krabiček si můžeš dát prakticky jakýkoliv oběd - já jím ve škole svůj vlastní a u nás si nosí spoustu holek do školy krabičky např. s rizetem, atd.
Já si dělám např. těstoviny s hoodně zeleninou a kuřecím masem - těch těstovin je tam min. a nebo rýže taky.. snažím se jíst malé přílohy a nahradit je většinou zeleninou - o víkendu je většinou nejím vůbec, ale tak v té škole přece jenom ano.. Ještě doporučuji salátky - ovocný, zeleninový, šopák, těstovinový (já dělám méně těstovin, hoodně zeleniny a bílý jogurt - to poznáš kolik, aby to v tom neplavalo .. + dochutit)
Pokud si koupíš na to nějaké ty krabičky, tak máš miliony možností a fakt si vzít do školy můžeš prakticky všechno..
Ještě dodávám, že piju čistou vodu a v zimě si beru s sebou kávu nebo čaj v termohrníčku .. A to mě pak v té škole hned víc baví
Jo a ještě dodávám, abyses nedivila, že jím ve škole obědy.. - Jím svačinu v 9.30 cca a pak oběd okolo půl 1, protože máme velkou přestávku kvůli tomu, takže ty svačiny, co jsem ti tu popsala jím při dietě na ten oběd a většinou si na sváču vezmu nějaké ovoce.. nebo když si dávám míň toho jogurtu, tak si vezmu třeba jeden ten obložený chleba.. A nebo jím průběžně během dne ten oběd, když mám hlad, tak si prostě vezmu půlku a tak.. Když si dáš vydatnou snídani - snaž se snídat vlákninu, ta zasytí - třeba ovesnou kaši, ale domácí, tak bys neměla mít hlad takhle brzo,ale na ty cca 3 hodiny mě vždycky spolehlivě zasytí

Reaguji na Majiiinka: koukám, že jsem se oproti holkám rozepsala D

Tééda Tak totaky děkuju za tipy
Já mám stejný problém, po ránu nesnídám protože jsem povětšinou ve stresu co bude, písemky apod. takže se taky nemůžu dočkat až bude po 9 hod. Ale ta ovesná kaše je výbornej nápad

Reaguji na incubusanda48:
Ty jo, kam chodíš do školy, že můžete i během vyučování jíst?

Reaguji na Majiiinka:
Souhlasím já si teda nedělám obědy, ale když sem to tak četla, tak asi začnu dělat, protože pak přijdu domů, je tu nachystaný od mamky a sním pak všechno.. Jinak já když sem hubla, tak sem si ráno dala jogurt s ovesnými vločkami a ovocem, na sváču (za 2-3 hoďky) kousek ovoce nebo zeleniny (popř.jogurtový nápoj), v době oběda sem měla cereální bulku namazanou žervé, plátkem sýra a taky hodně zeleniny a pak zase ovoce a potom už večeře a každý čtvrtek sem si dělala ovocno-zeleninový den)

Ráno se vždycky nasnídám (neodešla bych z domu bez snídaně) a na svačinu si nosím dva rohlíky, většinou se sýrem, salámem apod., ale snědla bych toho mnohem víc Oběd míváme většinou po páté hodině a to už mám pátou hodinu zase hlad...

Já taky jím občas ve vyučování...ale pod lavicí

Reaguji na Áď4: To já nemusím ani pod lavicí přede mnou sedí o dost větší holka než já, tak se schovám za ni, přikrčím a už to jede

Já to mám zase naopak, když se pořádně nenasnídám je mi po cestě špatně, jinak to taky řeším pečivem protože přijdu domů třeba až ve 4 a na obědy nechodím tak nevím co jinýho by mě zasytilo, ale snažím se ho alespoň nahradit celozrnným a k tomu ovoce

Reaguji na Majiiinka:
super rady díky

Taky jeden z mých jídelníčků .. Ale když příjdu ze školy, tak si dávám většinou polévku, sice z pytlíku, ale i tak mi chutná a chci mít alespoň nějaké teplé jídlo..

Reaguji na Lucinta: Není zač )

Nápodobně. A to i když mám dost vydatnou snídani. Prví přestánku si sním všechnu svačinu a pak mám zas hlad :/

Přesně, taky to u mě nechápu

Jinak já si na snídani dávám třeba toasty, chléb nebo když mám chuť a čas, tak si udělám i palačinku. Ráno taky piju sklenici mléka - moc mi po ránu chutná