Super cviky na zadok a brucho

Přidávám taky odkaz na cviky nejen na zadek a břicho...
http://bodyrock.tv/

simka_s
tvoje vložene linky nejdou vůbec otevřít,teda aspon mne.Mohla by si je prosim poslat znova?děkuji

simka_s
už se mi to povedlo děkuji...

Super tipy, díky

ty odkazy jsou vážně skvělé..už jsem si ráno zacvičila....

som rada ze sav to pacilo..každy den to treba cvicit a budu vysledky..overene

Ty cviky na zadek jsou báječné... Jen už asi po třech minutáh cvičení mě začal příšerně bolet zadek, tak jsem musela přestat . Snad příště vytrvám . Díky za link!

keď sa to cviří po prvy krát,je to fakt náročné a zadok dosť boli..ale postupne sa spevni a ta bolest bude menšia a menšia...

holky, dá se to nějak stáhnout do PC..?

hannah79
Jojo, je spousta programů nebo stránek. Např tady http://www.stahnivideo.cz/ Po stáhnutí doporučuju přejmenovat na příponu avi

U prvního cviku v prvním odkazu mám trochu připomínku. Nás vždycky trenér ve škole učil že mají být nohy rozkročeny na šířku boků...tady v tom videu mají víc. Podle mě je užší postoj účinější...

Videjka jsou super, akorát těm třem lidem totálně nestíhám...

holky mne dnes šilene s toho bolí nohy,chodím jak kačer donald

Tak cviky na břicho ok, na zadek děs teď cítim, že tam mám i nějaký svaly