Špeky pod zadkom - "saddlebags"

Mě na to pomohla rychlá chůze.Možná by pomohly cviky na stehna?..

Přesně na těhle místech se mi hromadí celulitida, tak snad tak taky nedopadnu...

výpady nohou dopředu a dozadu s čínkami ...hyperextenze zad na lavici...popřípadě i dřepy...a máte prdýlku jak miminko

já to mám taky a bojuju s tím celý život a na nic závratného jsem nepřišla. Ani běh, rychlá chůze, výpady, brusle, spinning, kolo.....zkusila jsem všechno a je to tam pořád. Holt genetika

Mně na to pomohly lymfatický masáže - ty nafukovací kalhoty. Ale po měsíci nechození to tam bylo zas. A ze sportů musím říct, že na tyto partie je nejlepší stepaerobic a walking - HEAT a aqua aerobic - moje zkušenost

Reaguji na armi: Tohle má být jako něco, co má Kirsten? Proboha, teď jsem koukala na Šílená a krásný a tam měla prdelku jak miminko! že by takhle zpustla? Mám to taky, ale ne tak hrozný, ale zase mám strašný strie.. ať zhubnu jak chci, ty strie mi dělají hnusnej zadek.. viz foto v profilu ( H.

Reaguji na Janissinka: Ďakujem za rady, určite vyskúšam výpady a drepy. Hyperextenziu chrbáta už cvičím
Reaguji na hradecanda:
Tak nejak podobne to vyzerá u mňa, až na to, že mám širšie boky.

Inak zo zadkom problém nemám, skôr pod zadkom Odkedy pravidelne behám, je to trochu lepšie, ale stále dosť vidno, najmä pri chôdzi. Začala som preto viac nosiť sukne, ale rada by som zistila, aký strih nohavíc je na takúto postavu najvhodnejší.

To je trochu nešťastný typ postavy, jak je vidět na té Kirsten, i když je kost a kůže, bude to tam furt. (ty plavky mi přijdou k její postavě ale naprosto nevhodný)
Reaguji na hradecanda:
koukám do profilu, nevím kolik jakého sportu děláš, ale ten zadek na to moc nevypadá, pohublý, ale málo svalů (totéž platí pro mě )
Mně trochu pomáhá se denně masírovat drsnou žínkou ve sprše, nějaký ten cm rosolu na nožičkách-hůlčičkách to ubere, prokrví, rozproudí..

Jo to mám taky, podle mně to u mně bude tím, že jsem rychle zhubla (6 týdnů -8kg) a po 2 letech zase nabrala + něco.

Reaguji na mufallo: makám jako blázen.. ale cpu se, jsem býk, takže labužním.. teď zkouším snad poprvé dietku, tak snad to klapne.. chodím 3x - 4x týdně do posilky, tam 20 minut běhám a pak jedu hodinu a půl stroje..svalů mám dost, mám takový ten zadek jako afričanky, kulatý, zezadu to není moc vidět... beru antiko, myslím, že je to dost tím..minimálně ty chutě.. ty fotky jsou dost drsný, člověk se zezadu moc nevidí a v zrcadle je to docela pohoda. ale pak na fotce to je pecka! mám navrch 6 kilo, než jsem měla děti a všechno na tom zadku.. hold to chce, jak někde psali, nahradit právě těch 6 kilo tuku svaly, aspoň zčásti.. snad to za dva měsíce nějak zmáknu, aspoň 4 kila..
K té kirsten, ona podle mě nic nedělá, protože v tom filmu měla prdelku hladkou a malinkou.. tomuhle se mi ani nechce věřit.. H.

Holky, mně bylo řečeno kdysi v jednom salónu, kde se zabývají hubnutím atd, že tyto špeky jsou geneticky dané...a že těch se nedá zbavit žádným cvičením, takže jedině plastika
Myslím, že se tomu řiká jezdecké kalhoty..a myslím, že se vážně "sundat" jen tak nedají

No tak já mám přesně takovou postavu..byla jsem z toho fakt nešťastná tak jsem začala cvičit..jako je to lepší ale mám to po mamce, takže to nikdy nebude ok

Reaguji na Cipulka: Já právě taky